9 Dos and don’ ts For Å Håndtere Diabetes når Du Er Syk
Type 2 diabetes tar ikke en fridag – selv om du føler deg elendig fordi du har forkjølelse eller influensa. Faktisk, når du er syk, må du være ekstra oppmerksom for å holde deg på toppen av din egen diabetes. Det er fordi en forkjølelse, sinusinfeksjon eller influensa kan sette kroppen din under stress, noe som får det til å frigjøre hormoner som bidrar til å bekjempe sykdommen – men disse hormonene kan også påvirke blodsukkernivået.
Infeksjoner, spesielt alvorlige, kan føre til diabetes komplikasjoner. Den farligste-selv om den er sjelden hos personer med type 2 diabetes-er diabetisk ketoacidose, noe som kan føre til diabetisk koma, ifølge endokrinologen Alan Garber, MD, PhD, professor i medisin i diabetes, endokrinologi og metabolisme Ved Baylor College Of Medicine I Houston og president For American College Of Endocrinology. «Infeksjon er et metabolsk stress, og det øker blodsukkeret ditt,» Sier Dr. Garber. Det kan være vanskelig å vite hvordan du vil reagere på hver infeksjon, legger han til.Å være syk kan også føre til dehydrering, spise annerledes, forsove og miste oversikten over timeplanen din — som alle kan gjøre diabetesbehandling vanskeligere.det Er imidlertid et proaktivt skritt du kan ta for å forberede deg før neste forkjølelse eller influensa: Diskuter en sykdagsplan med legen din. Ifølge American Diabetes Association (ADA), bør denne planen skissere de generelle trinnene du må ta når du er syk, for eksempel:
- Hvor ofte må du teste blodsukkeret
- Hva du skal gjøre hvis blodsukkeret ditt blir høyt
- Når du skal teste ketonene
- hvilke medisiner du skal ta
- Hva og hvordan du skal spise
- Når du skal ringe legen Din
Sett planen din skriftlig, ta med legen din kontaktinformasjon, og sørg for at planen er tilgjengelig for en elsket eller venn i tilfelle du trenger hjelp.Det er også mange ting du kan gjøre (eller ikke gjøre) for å holde din diabetes under kontroll hvis du blir syk.
Dos and Don ‘ ts Av Diabetes Omsorg når Du er Syk
drikk rikelig med væske. Væsker anbefales for alle som er syke fordi diare og oppkast kan føre til dehydrering. Personer med diabetes bør være enda mer årvåken om drikkevann fordi høyt blodsukker fører til mer vannlating, og legger til risikoen for dehydrering. Velg vann eller sukkerfrie sportsdrikker for å erstatte elektrolytter og væsker, Sier Garber.
ikke hopp over eller doble opp på medisinering doser. Garber understreker at du ikke bør prøve å justere diabetes medisiner eller insulin uten legens råd. Hvis det ikke allerede er skissert i din sykedag plan, ring ditt medisinske team for å finne ut hva du skal gjøre hvis blodsukkeret ditt er uvanlig høyt eller lavt.
kontroller blodsukkernivået regelmessig. Når du er syk, må du sjekke blodsukkeret oftere. Hvis blodsukker pigger over 300, ANBEFALER ADA også å sjekke ketoner, som du kan gjøre med en urinteststrimmel.
velg diabetes-vennlige kalde medisiner. ADA anbefaler å spørre en apotek for å hjelpe deg når du leter etter over-the-counter medisiner, hvis legen din ikke allerede har anbefalt de beste for deg. Prøv å finne sukkerfri hostesirup og vær oppmerksom på at decongestants kan påvirke både blodsukkernivå og blodtrykk.
ikke overse symptomer på potensielle diabetes nødhjelp. Din sykedag plan bør skissere når du skal ringe legen din, men noen symptomer kan signalere en mulig diabetes nødsituasjon. ADA sier disse inkluderer:
- Blodsukkernivåer som fortsetter å stige eller er over 240
- Moderate til store mengder ketoner i urinen
- Hyppig vannlating
- Munntørrhet eller tørste
- Oppkast i mer enn seks timer
- Magesmerter
- Forvirring
- tap av bevissthet
selv Om du ikke opplever disse symptomene, ring legen din når du ikke har noen symptomer.sikker på om medisinene dine eller hvordan du skal ta vare På Deg Selv.
spis små måltider ofte. Lager opp på matvarer som er enkle for en syk mage, som suppe, kjeks, eplesauce og gelatin. «Chicken noodle soup kan gjøre folk en verden av god,» sier Garber. ADA anbefaler 50 gram karbohydrater hver tredje til fire timer, og du bør generelt prøve å få ditt vanlige daglige kaloriinntak. Hvis du ikke kan spise noen faste stoffer, prøv frossen fruktpopper, buljong, pudding eller juice.
må holde en skriftlig rekord. Skriv ned blodsukkertestresultatene dine, de gangene du tar medisiner, når du spiser og hva du spiser, og eventuelle nye symptomer du opplever, for eksempel oppkast, diare, feber eller magesmerter. ADA anbefaler også å spore vekten din hvis du er syk i flere dager.
må ha en medisinsk ID. De fleste syke dager vil passere uten problemer, men hvis du noen gang mister bevisstheten eller trenger å gå til beredskapsrommet, vil en medisinsk ID gi viktig informasjon til medisinske fagfolk.
ikke isoler deg selv. Selv om Det kan være fristende, Anbefaler Garber ikke å tøffe det ut alene. Å gå til legen kan bety at du får influensa medisiner eller antibiotika tidlig i sykdommen din, så ikke nøl med å gjøre en avtale.