Alt Helse og Fitness Som Priyanka Chopra Sverger Ved For Hennes Fantastiske Figur
Og som et resultat av Hennes Miss Universe pageant dager og langvarig blockbuster suksess, er 38-åringen ikke fremmed for å holde seg i form.med sine vanlige røde løpere og stunt-tunge roller på skjermen, er hun ofte pålagt å holde seg i toppform. «jeg må være superaktiv og smidig fordi jeg gjør mine egne stunts,» fortalte Hun Women ‘ S Health magazine. «Jeg gjør alle mine kamper selv. Jeg stoler på kroppen min og instinktene mine.»
chopra Er Imidlertid Overraskende Realistisk Om kostholdet og treningsplanen, og innrømmer at hun nekter å diett, hengir seg regelmessig og har en tendens til å favorisere lav-effekt trening som yoga og ekstreme treningsøkter.
hennes mantra? «Jeg hører ikke på kroppen min, kroppen min lytter til meg.»
Høres Ut Som en trenings-og spiseplan som vi kan komme om bord med. Rull ned for å se alt Chopra gjør for å opprettholde sin figur.
Kosthold
Chopra har vært åpen om det faktum at hun er genetisk velsignet med en god metabolisme. «Heldigvis har Jeg Ikke en tendens til å legge på meg og kan komme seg unna å spise så mye jeg vil, noe som er en velsignelse i denne bransjen,» fortalte Hun Times Of India. Som et resultat, gjør hun ikke diett.
«jeg har egentlig ikke en diett. Jeg vinge det ved setet på buksene mine, » hun fortalte ELLE OSS. «Det er en slik jente ting å gjøre, som om jeg føler,» Ugh, jeg legger på noen få pund » og jeg føler meg brutto om jeg plutselig begynner å spise salat, protein og suppe. Ellers, hvis jeg føler at jeg er i god form jeg er greit med cheeseburgers og pizza. Så når noen spør meg om kostholdet mitt, føler jeg meg forferdelig og sier at jeg egentlig ikke har en.»
Du trenger ikke å sulte deg selv,» fortalte Hun Kvinners Helse. «Jeg elsker å ha min pizza og burgere og buffalo vinger, på siden, sikkert. Mens Chopra sier at hun vanligvis spiser sunt i løpet av uken, innrømmer hun å «hengive sine smaksløker» i helgene, når hun «binges» på «sjokolade, kake og tandoori».i et intervju med Harper ‘ S Bazaar nevnte stjernen også at hennes morgener alltid begynner Med En Nespresso, og at en av hennes favoritt snacks er en ostesmørbrød med chili-pickle.
Daglig er chopras diett sentrert på grønnsaker, frukt og rikelig med vann, og hun unngår «fet mat». «mitt daglige kosthold består av vanlig mat som chapati, grønnsaker, supper, salater, ris, dal og masse frukt,» fortalte Hun Times Of India. «Også juice og vann er veldig høyt på inntakslisten min . Faktisk er vann et must for alle, minst 10 glass om dagen. Jeg overshoot ofte det, men det gjør underverk for huden din.»
Trening
Chopra sier hun er ikke akkurat en «gym junkie» og arbeider ut for å holde seg i form, snarere enn å gå ned i vekt. «Jeg er ikke en gym-freak, men trener regelmessig for å holde kroppen godt tonet. Tanken er å holde seg i form og sunn og ikke krympe meg selv med to eller tre størrelser, » fortalte Hun Times Of India, og la til at treningsøktene hennes vanligvis varer i rundt en time.
Når Hun trener, favoriserer Chopra kardio (som tredemøllespurter), spinklasser og yoga, som hun hevder hjelper henne til å «slappe av og oppdatere».
og det ser ut som hun får hennes hubby Nick Jonas inn på handlingen også.
Likevel insisterer Chopra På at hun ikke er for streng på treningsfronten.
» jeg har store Indiske gener!»hun fortalte E! Online. «Du vet, jeg er lat. Jeg vil dra nytte av det faktum at jeg har en god metabolisme. Når jeg begynner å få jeg skal jobbe med det! Jeg liker mat, og jeg liker ikke treningsstudioet, og så lenge jeg ser slik ut uten å gjøre noe, hvorfor bry deg?»