Ashwagandha

Ashwagandha, Withania somnifera, Solanaceae

Innfødt Til India og vokst som en årlig her, er ashwagandha en av de mest ærverdige urter I Ayurvedisk medisin for sine omfattende helsemessige fordeler. Navnet ashwagandha er Fra Sanskrit-språket som betyr «lukt av hesten», kanskje på grunn av sin sterke lukt eller dens forfriskende egenskaper.

Ashwagandha brukes på samme måte som ginseng brukes i Asia. Det er en utmerket adaptogen urt og øker kroppens generelle evne til å tilpasse seg og motstå stress. Selv om det ofte anses å være en mannlig seksuell tonic, er det også nyttig for kvinner, og virker spesielt gjennom sine tonifiserende effekter på reproduktive systemer. Ashwagandha styrker og styrker, øker ytelsen og fruktbarheten. Det bidrar til å gjenopprette styrke og kraft til de som mangler energi og generell svekkelse.

I India brukes det til å fremme intelligens og minne, spesielt etter hodeskader eller i alderdom. Ashwagandha antas å være en stemningsstabilisator for klinisk angst og depresjon og har smertestillende egenskaper som beroliger nervesystemet. Det kan brukes under og etter strålebehandling, da det øker antall hvite blodlegemer betydelig.Ashwagandha Er En av våre favoritt gårdsplanter for vinterstøtte og dyp immunforsterkning. En kraftig bygning og styrke anlegget, ashwagandha har vært høyt aktet og aktet i århundrer i sitt hjemland India, og er raskt å få anerkjennelse her i vesten som det er bemerkelsesverdige kvaliteter bli kjent. Legemidlet er i røttene.Den bygger energi og utholdenhet, støtter sunn søvn, og er en sterk antiinflammatorisk spesielt indikert for leddgikt. Ashwagandha støtter også immunfunksjonen, og er antimikrobiell, antiseptisk og en dyp immunforyngelse.

Forberedelser:

Avkok Og Te:

Kok en teskje tørket rot i 1 kopp vann, og kok deretter i 20 til 45 minutter. Drikk to til tre kopper om dagen. Pulver roten (med en kaffekvern om mulig eller en vitamix) og bland med mer smakfulle urter, som kanel og ingefær for å lage en velsmakende te og kombinere med melk eller mandelmelk for en mer tradisjonell Indisk drink.

Tinktur:

Skjær de tørkede røttene og ta 1/4 teskje, tre ganger om dagen.

Ghee Og Honning:

pulverisert rot kan blandes med ghee eller honning.

For Å Tørke:

Klipp din friske rot i stykker og tørk, helst med en dehydrator. Brikkene blir veldig harde når de tørkes godt.

pastaen som dannes når røttene knuses med vann, påføres for å redusere leddbetennelse.

Urte Ashwagandha Kakao Å Holde Deg Varm og Sunn

Ashwagandha Kakao er en perfekt varme opp på kjølig høst morgen. 2 Ss ashwagandha rot, 4 Ss rå cocao pulver, 1 pinne kanel, 1-2 stykker av stjerneanis, 1-2 ss honning eller lønnesirup.

kok en liter vann i en liten gryte. Tilsett ashwagandha og la det småkoke i 15-30 minutter. Tilsett kanel og stjerneanis, la småkoke i et par minutter mer deretter fjerne fra varmen og la bratt, dekket i 15 minutter. Sil ut urter og visp i kakaopulver og søtningsmiddel. Hell i din favoritt krus, pust dypt, og nyt!

for en mer bitter brygge prøve å legge løvetann rot eller chaga sopp. Bruk 1 ss av hver og kok sammen med ashwagandha.

Forholdsregler / Kontraindikasjoner:
Ashwagandha anbefales ikke under akutte infeksjoner eller for en person med alvorlig overbelastning. Det er best å ikke bruke under graviditet og unngå hvis du har allergi eller følsomhet overfor planter i nightshade-familien (dvs.tomat, aubergine).

Ansvarsfraskrivelse: informasjonen på denne siden er ikke godkjent AV FDA. Vennligst kontakt din helsepersonell før du bruker urteprodukter. Vi støtter ikke nettsteder knyttet til i ressurser og har ikke grundig gjennomgått all informasjon på eksterne sider for nøyaktighet. Alle reagerer forskjellig på urter, og vi forsøker ikke å være helt inkluderende i informasjonen og kontraindikasjonene for hver urt.