Baby Oatmeal – Steel Cut Oats vs. Rolled Oats
som en første gang mamma, starter faste stoffer og mate babyen ekte mat kan føles overveldende! Når vi først begynte å gi faste stoffer vi var så nervøs.
Vi ønsket ikke å gjøre feil flytte og gi vår baby feil babymat. Vanligvis anbefaler barneleger å starte baby på en slags risblanding eller baby havremel.
men hva slags baby havregryn skal du begynne med? Baby rullet havre? Hva med stål kuttet havre? Hva er forskjellen?
dette innlegget inneholder noen tilknyttede lenker for produkter vi bruker og elsker.
Når vi først startet solid foods med barna våre, ga vi dem bare frukt og grønnsaker. Vi ga dem ikke risblanding på grunn av det høye nivået av giftstoffer i ris. Se denne artikkelen om arsen og tungmetaller funnet i baby korn laget med ris.
Vi ønsket å begynne å legge mer substans til deres dietter, så vi bestemte oss for at det var på tide å legge til baby havremel.
så hva havregryn skal du gi babyen din? Baby havremel? Havregryn? Stål Kuttet havre? Ris frokostblanding?
jeg er flau over å innrømme før barna jeg ikke visste forskjellen mellom stål kuttet havre og rullet havre. Mange babybøker anbefaler gammeldags havregryn, men jeg ønsket å finne ut av det selv.
etter noen undersøkelser fant jeg at stålkutt havre er mindre behandlet. Begge er fra havregryn, men stålkutt havre er hakket i tykke stykker mens rullet havre blir dampet og deretter rullet / flakket for å flate.
baby havre blir ganske enkelt dampet og flaket inn i et tynnere stykke havre. Hovedforskjellen er i behandlingsnivået. Totalt sett er det ikke stor forskjell i næringsverdien, men mange foreslår at stålkutt havre er litt mer næringsrike fordi de er minst bearbeidede.
Pros Of Steel Cut Oats
- Mindre behandlet
- Kan ha en lavere glykemisk indeks, Men dette diskuteres
- Høyere i kalorier sammenlignet med gammeldags havregryn
- Mindre sukker (men dette er minimal 1g versus 0g)
Cons Of Steel Cut Oats
- ta lengre tid å lage mat
- Kan være tykkere i tekstur
Etter Å Ha Vurdert fordeler og ulemper tror jeg at stålkutt havre og rullet Havre er begge gode for baby. Jeg foretrekker havre over ris frokostblanding.
så trenger du baby havregryn eller kan du bruke «voksen» havremel med babyen din?
vår barnelege fortalte oss at vi en gang vår baby var 6 måneder gammel, trengte vi ikke å kjøpe » babyspesifikk havremel.»
våre barn kunne spise vår havremel. Dette var en lettelse fordi baby havre koste mer, og hvis vi gjør havregryn for oss selv det tar ut ett skritt!
stålkutt havre kan være tykkere i tekstur. Hvis du baby synes å gjøre det bedre med en tynnere mer most tekstur kan du male opp havre i en blender før du koker.
Slik Forbereder Du Stålkutt Havre til Baby
Et annet alternativ er å lage stålkutt havre litt lenger og legge litt mer vann til potten. Dette bør gjøre havrene myke når de er kokte. I tillegg kan du blande den kokte blandingen med din favorittfrukt for å lage en søt frukt havremel puree.
Hvilken Type Havregryn Bruker Vi:
det blir en personlig preferanse om du velger å bruke stålkutt havre versus gammeldags rullet havre.
Vi bruker Bob ‘ S Red Mill organisk stål kuttet havre og organisk rullet havre.
Vi har også nylig funnet Purely Elizabeth Superfood Havregryn og vi elsker dette som en frokostblanding alternativ. Korn og / eller havregryn er viktig i et barns kosthold fordi det er en god kilde til jern.
her er en super enkel oppskrift jeg brukte for babyens første havregryn!
Spar penger ved å lage babyens havregryn hjemme. Du kan også unngå tilsatte konserveringsmidler ved å bruke organisk stålkutt havre eller rullet havre.
Ingredienser
3/4 kopp vann
1/4 kopp stål kuttet havre
1/4 kopp morsmelk eller formel
Instruksjoner
Bring vannet til å koke i kasserolle.
Tilsett stål kuttet havre.
Snu varmen til å småkoke og rør av og til.
Kok i 15-20 minutter.
jo lenger du koker havre creamer de vil bli.
Ta av varmen og bland i morsmelk / formel.
Kjølig før servering.
Nyt babyen havremel!
hvis du er bekymret for teksturen kan du blande tørr stål kuttet havre til et pulver før du koker. I tillegg kan du blande den kokte blandingen med din favorittfrukt for å lage en søt frukt havremel puree.
Holder i kjøleskapet i 3-4 dager i en tett forseglet krukke.
leter du etter mer inspirasjon? Følg Oss På Instagram for daglig oppmuntring i morsrollen!
hvordan lager du baby havremel?
Del dine tips i kommentarene nedenfor!
Opplysning: Google kan være din beste venn og din verste fiende som en ny mamma. Det er så mange meninger og teorier der ute! Jeg tror du bør gjøre det som er best for babyen din, og før du starter ny mat, snakk med barnelege.
denne bloggen er ikke ment å erstatte medisinsk rådgivning (avsløring). Jeg er bare en mor som elsker å forske sunne levende alternativer og dele dem med vennene mine.
Les Dette Neste:
- 6 Måneder Gamle Baby Elementer jeg Kan Ikke Leve uten
- Hvordan Holde Babyen Varm Om Natten uten Et Teppe
- DEN ULTIMATE Prøve Menyen for 1 Åringer