Burger King Nutrition Guide
Nysgjerrig på de sunneste alternativene å bestille Fra Burger King. La oss bryte ned kalorier og ernæring av deres populære menyelementer…
Burger King var alltid min fast food av valget vokser opp.det valget ble gjort nesten hver eneste dag (jeg var ikke den sunneste av barna), så det har fortsatt et spesielt sted i hjertet mitt.
Burger King Ernæring Fakta for Burgere
mange mennesker er overrasket over å se hvor lav i protein, og høy i fett, burgere selv faktisk er. Jeg mener, en 100% biff, flamme-broiled Whopper høres ut som det ville være fullpakket med protein. Men med En Whopper som har 660 kalorier, forventer du mye mer enn 28g protein.biff du får her er absolutt ikke den magreste, så jeg ville ikke stole på det som en stor kilde til protein.
et element du ikke vil se oppført ovenfor, Er Den Umulige Whopper. Det er ikke tilgjengelig overalt, men det har sikkert blitt populært i det siste …
Whopper vs Impossible Whopper: hvilken er sunnere?
Hvordan Stabler Whopper-kaloriene opp mot Umulige Whopper-kalorier? Vel, veldig likt!En Whopper vil ha 660 kalorier uten noen substitusjoner, og Den Umulige Whopped vil ha 630 kalorier.Mange mennesker der ute antar at det plantebaserte alternativet automatisk er sunnere fra et ernæringsmessig synspunkt, så jeg vil dele denne sammenligningen for å vise deg at det kan eller ikke er sant.Ernæringsmessig er disse alternativene utrolig like, og verken skiller seg ut som et klart «bedre» alternativ. Siden smørbrødene er bygget nøyaktig det samme når det gjelder bun og krydder, kan du se at Impossible Burger patty har 30 mindre kalorier, 6g mindre fett, 3g mindre protein og 9g mer karbohydrater.
den ene tingen jeg vil legge til som ikke er tydelig i denne sammenligningen, er at plantebasert kjøtt er veldig tungt bearbeidet. Hvis bearbeidet mat er noe du anser usunn (som ifølge de siste kommentarene, gjør mange mennesker), så vil du kanskje tenke to ganger før du plukker opp En Umulig Burger.
Men hvis du vil spise mer plantebasert mat, er dette absolutt et alternativ for deg!
Hvis du virkelig er i humør for en burger (eller en annen sandwich), men prøver å holde kaloriene så lave som mulig, sjekk ut denne veiledningen nedenfor…
Hva er noen av De sunneste alternativene Fra Burger King?
Med denne veiledningen bestemte jeg meg for å beregne kalorier og makronæringsstoffer uten krydder eller ost. Ved å forlate begge disse, kan du spare deg selv en god del kalorier!
Uten krydder eller ost går Whopper fra 660 kalorier helt ned til 480 kalorier! Du får samme mengde protein, men fettet blir kuttet helt ned fra 40g til 22g. Det er ganske forskjellen!
Burger King Ernæring Fakta For Kylling& Fisk
er å legge til mayo. Selv om det er vanskelig å anslå den nøyaktige mengden kalorier som legger til (siden noen kan glob på mer eller mindre), er det vanlig at mayo legger til 210 kalorier. Hvis du ønsker å spare kalorier, er det et veldig enkelt sted å starte.
hvis du lurer på hvorfor makroene til så mange kyllingsmørbrød er forferdelige, er det hovedårsaken. Så en krydret kylling sandwich uten mayo ville være 490 kalorier, 18g fett og 25g protein. Bedre.Ketchup er mindre av en hit på omtrent 20 kalorier, og det samme med grill saus. Gå vill på sennep (selv om det er brutto) fordi det er nesten kalorifritt.
Det er også verdt å merke seg at du kan bytte ut stekt kylling for grillet med noen av disse smørbrødene. Hvis du virkelig er i humør for en kyllingklubb, kan du bytte ut stekt kyllingpatty for grillet kylling for å spare kalorier og støte opp proteinet litt.Mange blir forvirret på hvorfor grillet kylling har mer protein enn stekt kylling, så la meg bryte det ned for deg veldig raskt.
pattiene er basert på totalvekt. En 4oz grillet kylling patty er akkurat det: 4 gram kylling. Når du får en stekt kylling patty, er det fortsatt 4 gram av totalvekt, men du må ta hensyn til breading. For argumentets skyld, la oss si at det er 1 unse breading på kyllingen.
med stekt patty får du bare 3oz kylling, og derfor er proteinet lavere!
Burger King Ernæring Fakta For Grønnsaker & Sider
og selvfølgelig, det salater På Burger kongen også!
selv om de kanskje ikke er de vakreste, kan du sikkert gjøre mye verre. Hvis Du befinner Deg På Burger King og virkelig ønsker en all-around sunt alternativ, grillet chicken club salat er ikke et dårlig valg i det hele tatt. På litt over 500 kalorier og 40g av totalt protein, er det et solid valg!
Er Burger King Sunn?
når vi bryter ned fastfood, kommer jeg aldri til å fortelle deg definitivt om det er sunt eller ikke.
poenget med å sette sammen innlegg som dette er slik at du kan bestemme det selv!
Du kan ta dine egne beslutninger når det gjelder å spise (spesielt hurtigmat). Jeg vil at Disse Burger King Ernæring Guider for å hjelpe deg å ta den avgjørelsen.
jeg tror fast at det å være kunnskapsrik om ernæring av maten vi spiser er gunstig. Jada, hvis du spiser Burger King, du kan ikke være i det hele tatt opptatt av ernæring. Det er greit! Det skader aldri å vite.Og hvis Du velger Å spise Burger King, må du sette kylling anbud og frites rett på burger. Grådig? Muligens. Deilig? Absolutt. Det var alltid mitt trekk som barn, og jeg gjør det fortsatt til denne dagen.