Cyclothymia: Er Humørsvingninger Normal-eller Noe mer?

Del

har humørsvingninger noen ganger overhale deg uten tilsynelatende grunn? Kanskje de ikke er så ekstreme som berg-og dalbane høyder og nedturer av bipolar lidelse. Men hvis de skaper et pågående problem i livet ditt, kan du ha syklotymi, bipolars mildere og sjeldnere fetter.Selv om symptomene ikke er vanligvis så forstyrrende, kan cyklotymi signalere større problemer som kommer. Så det er en god ide å nevne humørsvingninger til legen din.»Cyclothymia forårsaker en slags mini-depresjon og mini-hypomani,» sier psykiater Amit Anand, MD. «Det er en kronisk, lavverdig tilstand.»

for å bli diagnostisert med syklotymi må voksne ha hatt episoder i minst to år. Cyclothymia er ganske sjelden hos barn og tenåringer; men for å få en diagnose, må de ha hatt episoder i minst ett år.

for å forstå syklotymi, hjelper det å først forstå bipolar lidelse.

hvordan påvirker bipolar lidelse deg?

når du har bipolar lidelse, har du perioder med både depresjon og mani eller hypomani som varer i dager, uker eller måneder. (Episoder av hypomani er kortere og forårsaker færre problemer enn episoder av mani.)

du er sannsynligvis kjent med symptomene på depresjon, som inkluderer:

• Redusert interesse for behagelige aktiviteter.
• Vektendringer.
• Bremset tenkning og bevegelse.
• Tretthet eller tap av energi.
• Følelser av verdiløshet eller overdreven skyld.
• Konsentrasjonsvansker.
• Tilbakevendende tanker om død eller selvmord.

Mani er motsatt av depresjon, og symptomene inkluderer:

• Oppblåst selvtillit eller grandiositet.
• et redusert behov for søvn.
• Rask eller presset tale.
• Racing tanker.
• Distraherbarhet.
• Økt aktivitetsnivå.
• Impulsiv eller høyrisikoadferd.

hvis du gjenkjenner en mildere form av noen av disse symptomene i deg selv, kan du ha syklotymi.

hvordan påvirker syklotymi deg?

når du har syklotymi, har du perioder med depresjon og perioder med hypomani. Du har imidlertid færre symptomer, og episodene dine er ikke alvorlige eller langvarige nok til å oppfylle kriteriene for bipolar lidelse.

Hvordan kan du fortelle forskjellen mellom cyclothymia og oppturer og nedturer vi alle opplever? Dr. Anand bruker tre andre kriterier for å stille en diagnose:

1. påvirker humøret måten du fungerer på? Er dine stemninger forårsaker problemer på jobben, hjemme eller i andre områder av livet ditt?
2. synes stemninger å komme ut av ingensteds? Synes humørsvingninger uforholdsmessig-eller ikke relatert – til omstendighetene i livet ditt? Har relativt små problemer utløse dem?
3. er humøret ditt ute av kontroll? Er du ikke i stand til å ta skritt for å føle deg bedre eller å roe deg ned?

Hva kan du gjøre med syklotymi?

hvis du mistenker at du kan ha denne tilstanden, snakk med legen din eller til en psykisk helsepersonell. Å få hjelp vil tillate deg å unngå problemene cyclothymia kan nå forårsake i livet ditt.Å Ta dette trinnet Er også viktig fordi å ha syklotymi øker risikoen for bipolar lidelse. Og jo før du får behandling, jo raskere vil du lære å håndtere humørsvingninger og opprettholde din mentale helse.

Dr. Anand anbefaler psykoterapi over medisiner. Selv om bipolar lidelse krever stemningsstabiliserende stoffer, kan bivirkningene være problematiske. Symptomene på syklotymi er vanligvis ikke alvorlige nok til å rettferdiggjøre bruken av dem, sier han.

Finn en god terapeut — det kan gjøre en reell forskjell i livet ditt. Du vil lære å identifisere dine triggere, bedre håndtere stress, og utvikle solide ferdigheter for å håndtere stemninger.

Del

bipolar lidelse cyklotymi stemningslidelser