De Sunneste Og Usunne Campbells Supper

når du står foran en gigantisk vegg Av Campbells Supper i supermarkedet, er det vanskelig å vite hvilke supper som er sunnere enn andre uten å sjekke hver enkelt etikett. Så vi har gjort jobben for deg og funnet ut hvilken av deres supper som har mest og minst kalorier, delt inn i hver av deres produktkategorier, inkludert Condensed, Chunky og Homestyle.

Den Sunneste Og Usunne Campbell ‘ S Supper (Slideshow)

En ting du bør være på utkikk etter når du spiser noen hermetisert suppe, er natriumnivået, som er høyt over hele linja. Med mindre du er medlem av den opplyste minoriteten, er sjansen stor for at du spiser mer enn din daglige tilførsel av natrium. Ved å gjøre det, frivillig du ganske mye kroppen din for høyt blodtrykk, som da gir seg til kardiovaskulær sykdom, som er den første dødsårsaken i verden, ifølge American Heart Association.

Ganske tunge ting.

Ikke bekymre deg, du blir ikke utpekt. Ifølge American Heart Association, «Voksne over Hele verden bruker nesten dobbelt den daglige anbefalte mengden natrium. AHA anbefaler å begrense natrium til mindre enn 1500 milligram om dagen, Og Word Health Organization anbefaler å begrense natrium til mindre enn 2000 milligram om dagen. Gjett hvor mange milligram Per dag Amerikanere bruker i gjennomsnitt? Ifølge forskning Fra Us Centers For Disease Control And Prevention, er svaret 3,436 milligram.Hvis kommersielle supper som Campbell spiller en hyppig rolle i kostholdet ditt, må du være klar over hvordan en servering alene kan tippe deg over natriumgodtgjørelsen din og sette deg i fare for plager langt mer alvorlig, da du føler deg oppblåst i dine skinny jeans.problemet er ikke bare at den gjennomsnittlige forbrukeren spiser dette, men at han eller hun gjør det, og tror at de gjør et sunt valg. Campbells supper er vanligvis kalorisk lave, med noen suppetyper i gjennomsnitt 60 til 80 kalorier per kopp. Ikke dårlig, ikke sant? Campbell tilbyr fettfrie versjoner av sine klassikere også. Noen supper er både lav kalori og fett gratis som, som et samfunn, vi er hardt kablet å oversette til sunn. Men det er bare et lite stykke av puslespillet når vi ser på generell helse: for å opprettholde en appetittvekkende smak, vil de oppblåse et produkt med natrium.Så mens du ser på vår rangering av de sunneste Og usunneste Campbell ‘ s supper, husk at mens de kan være sunne når det gjelder kalori og veggie innhold, forblir natriumnivåene utenfor diagrammene.