Diett relaterte problemer

Vi er alle forskjellige. Noen stomater kan spise noe, mens andre har funnet ut av erfaring at det er best å unngå visse matvarer. Hvis du mistenker at en mat forårsaker problemer, prøv det minst tre ganger, skilt med et intervall på noen uker, før du eliminerer det helt. Å holde en mat – og symptomdagbok og se etter en trend kan noen ganger bidra til å identifisere en mat som kan forårsake et problem. Vanlige matrelaterte problemer inkluderer:Bønner, erter, løk, purre, umodne banan og potet som blir kokt og deretter avkjølt (f. eks. i potetsalat og Shepherd ‘ s pie) inneholder en type sukker og stivelse som kan unnslippe fordøyelsen og gå inn i tykktarmen hvor de blir gjæret for å produsere gass. Det kan også bidra til å unngå matvarer som er høy i fiber eller inneholder umalt korn og frø. Øl og brus kan også øke mengden vind. Kunstige søtningsmidler tatt i te eller kaffe, på frokostblandinger eller som søtsaker eller mynter kan forårsake problemer med vind. Hvis du er diabetiker og stole på søtningsmidler, men lider med vind, be om å bli henvist til en diettist for råd.Vind Kan også skyldes å spise i en hast, måltider på uregelmessige tider eller gå i lange perioder uten mat.

Diare (Løse bevegelser)

meget krydret mat og store mengder lager og øl kan irritere slimhinnen i fordøyelsessystemet og forårsake hyppige løse bevegelser. Imidlertid kan deres effekter reduseres ved å spise krydrede retter i små mengder med rikelig med ris, pasta eller poteter og aldri drikke på tom mage. Ren fruktjuice og litt frukt og grønnsaker kan forårsake diare hos noen mennesker. Kunstige søtningsmidler kan også forårsake løse bevegelser.Løse bevegelser eller diare kan også være et resultat av en mage bug, stress eller en følelsesmessig opprørt eller antibiotika.

Forstoppelse

Å Spise mer fiberholdige matvarer kan bidra til å forhindre forstoppelse. Prøv å øke mengden fiber ved å velge: fullkornsbrød (i stedet for hvitt) brød eller pasta; fullkornsprodukter f. Eks. Weetabix, grøt; og mer frukt og grønnsaker. Det er best å gjøre disse endringene gradvis for å unngå problemer med vind. Fiber virker ved å absorbere vann for å gjøre avføringen mykere, så det er veldig viktig å drikke rikelig med væske: minst seks til åtte kopper om dagen.

Forstoppelse kan også skyldes at du ikke drikker nok væske, ikke får nok mosjon eller noen medisiner, for eksempel visse smertestillende midler eller antidepressiva (kontakt lege eller apotek).

ikke glem at medisiner også kan forårsake gastrointestinale problemer. Hvis du tror dette kan være tilfelle diskutere et alternativ med FASTLEGEN din.

konsistensen på stomien avhenger ikke bare av hvilken type mat du spiser. Vann absorberes fra ufordøyd mat når den passerer langs tykktarmen. Hvis en stor del av tykktarmen er fjernet, vil stomien din sannsynligvis virke oftere, og resultatet er vanligvis ganske flytende eller av en tannpastakonsistens. Hvis det meste av tykktarmen fortsatt er intakt, vil bevegelsene bli mer dannet og mindre hyppige.