En Jente s Må Spa!

Opplysning: dette innlegget ble sponset av Medifast. Alle tanker og meninger er mine egne.

Før jeg gikk på Denne Medifast vekttap reisen, gjorde jeg mye forskning. Måneder med forskning.

jeg er ikke den typen person til å ta noen beslutning uten først å se på det. Denne dietten var en av dem.

Kanskje du gjør det samme akkurat nå, og det er derfor du er her. Du lurer på, » folk virkelig miste vekt og inches fort?»»Hva er fangsten?»»Hva smaker Medifastmat?»»Er det virkelig alle positive resultater?»

Artikkel etter artikkel som jeg kom over skrøt raskt og dramatisk vekttap. Det var imponerende og ambisiøs, men det var også utrolig. Begge wow! og virkelig? (sa i min skeptiske tone) samtidig.Etter å ha fått to uker under beltet mitt, skal jeg bli ekte med deg og forklare hva det egentlig er å være på denne vekttapsplanen for de første ukene. Jeg skal bryte det ned spørsmål for spørsmål. hva smaker Medifastmat?

jeg skal være ærlig, jeg forventet ikke å like hvert eneste element jeg valgte for min første måned. Men jeg har blitt positivt overrasket. Jeg hater ikke alt, og jeg har faktisk noen favoritter. Jeg ELSKER Kanel & Brun Sukker Frokostblanding Knase. Jeg vanligvis spiser frokostblanding hver morgen normalt og var bekymret for at dette frokostblanding ville være bla-men DET SÅ VELSMAKENDE. Som så mye at jeg sannsynligvis kunne spise det et par ganger om dagen.Vanligvis vil Jeg også overfylle min bolle hvis jeg elsket en frokostblanding, og det har vært vanskelig å bli vant til normale porsjonsstørrelser, spesielt å spise noe som smaker så godt.

chocolate chip pannekaker smaker godt, men det er litt av en læringskurve med å legge til riktig mengde vann for typen pannekake tekstur jeg liker. Jeg blir bedre på det skjønt.lønn og brunt sukker havregryn er deilig og jeg legger alltid til en dash frisk kanel til den for ekstra smak.

Alle stolpene jeg har prøvd så langt (cookie dough, fruit & mutter, jordbær crunch og sjokolade mynte) er alle gode. De er små og først vil du gråte over deres størrelse. Men dette blir lettere når kroppen din blir vant til å spise lite i 2 timers trinn.

kyllingnudelsuppe, vegetabilsk chili (jeg legger til en klype ristet ost til den), kylling og ris suppe og potetmos er også veldig bra. Til tross for at det er pulver og frysetørket, er de faktisk ganske smakfulle.

jordbær og sjokolade shakes er yum. Noen ganger blander jeg dem bare med is i en shaker, og noen ganger gjør jeg det mer som en kald godbit ved å blande is i blenderen min for å tykke den opp og deretter legge til shake mix.

parmesan og olivenolje potetgull smaker som ekte vare. Det er ingenting diett eller falsk om dem.

jeg har aldri spist noe med sitrongress før så sitrongress kylling hadde et uventet spark til det-men det var bra.

sjokolade mint myk tjene og sjokolade pudding smaker også veldig ekte (og deres porsjonsstørrelse er faktisk ganske stor.)

har du virkelig miste vekt raskt med Medifast?

jeg spurte sikkert dette. Flere ganger.

det jeg ikke visste er at vekttap skyldes en rekke omstendigheter. For en, hvis du er en kvinne i 20-årene, så se på andre kvinnelige 20-åringer som har gjort denne dietten for å se hva som ville være realistisk for deg. Hvis du er 30, se på noen som er 30. Hvis du er en kvinne i 40-årene, så se min reise.

her er tingen – jo yngre du er, desto lettere er det å miste vekten «rask». Jo eldre du blir, jo tregere kommer den av.

Menn mister også vekt raskere og annerledes enn kvinner. Du kan ikke være 40 ser på før og etter en 20 år gammel, og du kan ikke være en kvinne sammenligne vekttap av en mann. Det er bare ingen sammenligning.

Vekttap avhenger også av aktivitetsnivå. Du kan ikke følge dietten, men aldri trene og forvente å se bra ut. Jeg har måttet gjøre livsstilsendringer. Jeg gjør NÅ EN HIIT-trening i 10-15 minutter hver morgen, og jeg prøver mitt beste for å nå mine 6500 trinn om dagen. Dette høres kanskje ikke ut som mye, men jeg vil starte sakte og bygge opp derfra. Og dette er fordi du trenger å kjenne deg selv.

for meg er det å trene i 45 minutter hver morgen ikke noe jeg har stor interesse for, enn si tid. Jeg trenger kickstart for å få meg i riktig tankegang. Det er alltid bedre å starte små og øke det med tiden, enn å gå inn og brenne ut raskt.

OK, og her er den andre tingen og kan VÆRE TMI for deg, men hvis du vurderer denne planen, må du vite. Maten binder deg opp. Og når det skjer (og det vil skje), spiller dette også en rolle i nummeret du ser på skalaen.Mitt tips er å øke vanninntaket ditt (som også skal hjelpe med sultesmerter) og sørg for at ditt magre og grønne måltid har grove grønnsaker som courgette for å unngå dette problemet helt. (Stol på meg, leksjon lært !)

den andre tingen du ikke kan glemme er at tommers tap teller også. Det tallet på skalaen kan ikke bevege seg så raskt som du vil, men så lenge du mister disse tommer, er du fortsatt på vei til å velge en mindre kjolestørrelse snart nok!

Vil jeg føle meg sulten på Medifast?

jeg kommer ikke til å ligge her, det er dager da alt jeg kan tenke er, » OMG jeg kommer til å dø av sult!»(sa i min veldig dramatiske, over-overdrevne stemme at familien min kjenner meg for.)

Det er tider når Jeg fortsetter Å spørre Alexa hvor mye tid som er igjen på min 2 timers timer og føler fullstendig lettelse når jeg hører » 10 sekunder.»

jeg ser absolutt frem til min lean& grønt måltid til middag hver kveld fordi dette er når jeg kan spise et protein og 3 porsjoner grønnsaker. Det føles som om jeg spiser mye.) Jeg velger å lage mat til dette måltidet fordi jeg ikke vil bli vant til å ikke finne ut del og ernæring alene.

jeg var i stand til å få hendene mine På Deres Simply Well cookbook og DET ER FANTASTISK. Så mange interessante oppskrifter som jeg aldri ville ha tenkt på alene.

for eksempel, i kveld gjorde jeg En Makeover Måltid. Det er her du blander Et Medifast måltid med mat du kjøper på ditt lokale marked. Jeg valgte Å lage Kylling Og Ris Fylte Pepppers. Jeg bare blandet Medifast kylling og ris suppe med 2 egg og dele blandingen mellom to rød paprika og bakt dem i 30 minutter. Det var så godt og så mettende.

så føler du deg sulten på denne dietten? Ja og nei. Det tar definitivt litt vant til, men jeg begynner å få tak i det, og jeg tror kroppen min er også.Start: Vekt: 183 lbs BMI: 35,7% (jeg er 5′) Byste: 43″ Midje: 44″ Hofter: 46″ Rumpe: 47″ Arm: 13″ Ben: 25″ Hals: 13,5″

To ukers mark Vekt: 178,5 BMI: 34,9% Byste: 42″ Midje: 42″ Hofter: 44″ Rumpe: 45″ Arm: 12.5″ ben: 25″ hals: 13″

Totalt: 4.5 lbs tapt, 0.8% bmi tap og 9 inches tapt.

Følg min vekttapsreise fra begynnelsen: Hvordan Gå Ned I Vekt hjemme

*Gjennomsnittlig vekttap for Medifast Direkte® – kunder som bruker Medifast Go™ er 11 pund. Medifast Direkte kunder er i vekttap i gjennomsnitt i 8 uker.