Enkel Marokkansk Bakken Lam Lapskaus
Enkel Marokkansk Bakken Lam Lapskaus er en deilig mindre enn 30-minutters måltid med uimotståelig oppvarming krydder, kikerter (garbanzo bønner) og aprikoser for En Rask En Pott ukedag måltid.
hele Dagen slow cooked smak på under 30 minutter
Denne raske og enkle oppskriften har alle dybden av smaker som du får fra en all-day slow cooked tagine måltid i underkant av 30 minutter. Har du hele dagen til å slave over en varm komfyr? For tiden er vi så opptatt at våre mindre enn 30 minutters måltider er et nødvendig overlevelsesverktøy. Hva med deg? Liker du mindre enn 30 minutters måltider?
En bit og du vil bli hekta
duften av Denne Enkle Marokkanske Bakken Lam Lapskaus vil fange dine sanser. En bit av krydret lett Marokkanske bakken lam lapskaus og du vet at dette er en må gå for sekunder type måltider. Du har oppvarming krydder av gurkemeie, kanel, ingefær og alt krydder for å få smaksløkene til å synge. Bakken lam er super øm med den lille pop av jordnære kikærter gir deg den ekstra burst av protein. Med svak sødme fra tørkede aprikoser og frisk sitronskall, er dette en balansert koselig måltid perfekt for kjøligere vær.
Middagen er klar på under 30 minutter!
huset ditt kommer til å lukte fantastisk! Fra deilige aromater, krydder, lam, urter og sitrus skal du få familien din til å spørre hvert minutt, » Når er middagen klar ?»Virkelig, på mindre enn 30 minutter kan du ha denne deilige, Enkle Marokkanske Bakken Lammestuing, over en seng av couscous og en sidesalat på middagsbordet ditt. Hvis du vil beholde denne oppskriften glutenfri, server den med en side av blomkålris eller basmati ris, i stedet for couscous.
Spice det opp
ikke vær gjerrig med krydder! Du kommer ikke til å drysse krydder, men du skal utforske krydderverdenen med dristige smaker. Gå stort eller gå hjem! Vi vet at dette virker som en lang liste med krydder. Men når du har dem i lager pantry, vi har massevis av deilige oppskrifter for deg å prøve. Oppvarming krydder er bra for personer som har en kald predisposisjon. Har du alltid kalde hender og føtter? I Tradisjonell Kinesisk Medisin, når en person har en kald disposisjon, kan de ha nytte av oppvarming og nærende mat. Innføring Av De Fem Energiene Av Mat er en flott introduksjon til dette konseptet.
Kanel
Cumin
Gurkemeie
All spice
Paprika
Cayenne
Koriander
Erstatninger For Enkel Marokkansk Bakken Lam Lapskaus
mens lam synes å være det beste alternativet for denne mettende lapskaus, kan du erstatte med kjøttdeig, malt kalkun, bakken kylling eller tofu for å nevne noen. Det vil imidlertid endre smakprofilen.
vi har lagt til tørkede hakkede aprikoser, da Dette er en veldig tradisjonell ingrediens I Marokkansk mat. Tørkede aprikoser gir denne deilige naturlige søtheten til hele parabolen. Hvis du ikke har tørkede aprikoser, kan du bytte med en liten håndfull tørket, pitted datoer eller rosiner.
Tomatsaus er et flott alternativ i stedet for friske tomater når de ikke er i sesong. Du kan imidlertid også bruke hermetiske tomater eller til og med friske tomater hvis du ønsker det. Det eneste du trenger å gjøre er å justere mengden kylling kjøttkraft for å få det til ønsket stew konsistens. Tomatsaus er tykk vs hermetisert eller friske tomater.
Sjekk ut bildet over for trinnvise instruksjoner om Hvordan du lager Lett Marokkansk Bakken Lammestuing.
Sitronskall vs konserverte sitroner
vi valgte å bruke fersk sitronskall bare fordi det var et salg på sitroner 10 for $1.00 på vårt lokale marked. Men konserverte sitroner er også veldig deilig, og hvis du har denne ingrediensen, vil dette være et flott tillegg til Din Enkle Marokkanske Bakken Lammestuing. Foretrekker du å bruke fersk sitronskall eller konserverte sitroner i denne oppskriften?
mer koselige enkle Marokkanske Matoppskrifter…
Marokkansk Oliven Kylling
Sunn Marokkansk Myntete
Sakte Stekt Marokkansk Krydret Lammelår
Marokkansk Pølse Paella
Varmet Krydret Quinoa med Stekte Høstgrønnsaker
Grillet Marokkansk Kylling Med Pinjekjerner Quinoa
Sulten På Mer? Abonner på Vårt Nyhetsbrev og følg Med På Facebook, You Tube, Instagram og Pinterest for alle de siste oppdateringene.
Enkel Marokkansk Bakken Lam Lapskaus
Print Pin
Ingredients
- 1 tbsp olive oil
- 1 onion chopped
- 3 cloves garlic minced
- 1 tbsp cumin ground
- 1 tsp paprika ground
- 2 tsp turmeric ground
- 1 tsp allspice ground
- ¼ tsp cayenne pepper dried ground – optional
- ½ tsp coriander
- 1 pound lamb ground- minced
- Salt and pepper to taste
- 1 cup tomato sauce
- 1 cup chicken broth
- 1 cup apricots dried chopped
- 15 oz garbanzo beans (chickpeas) rinsed and drained
- 3 sticks whole cinnamon sticks or 2 teaspoon dried ground cinnamon
- 1 teaspoon lemon zest
- Handful of chopped cilantro optional pynt
- 3 kopper kokt couscous valgfritt eller ris for å holde det glutenfritt