Er søvnløshet arvelig?

Forskere sier at noen menneskers gener øker stressreaktiviteten. Og at økt stressrespons øker sannsynligheten for dårlig søvn og utvikling av søvnløshet.Ironisk Nok kan dårlig søvn forstyrre den normale funksjonen til generene dine, slik at mange sitter fast i en søvnberøvet ond sirkel.Utilstrekkelig søvn kan forstyrre normal genaktivitet, bemerket Terry Cralle, sertifisert klinisk søvnpedagog, konsulent For American Sleep Apnea Association og direktør For Forretningsutvikling For Woodlands Sleep Evaluation Center I Woodlands, Texas.»Gener er involvert i hvor mye søvn du trenger, og det anslås at det kan være seks eller flere forskjellige typer søvnløshet knyttet til gener,» sa Hun.Bare en uke med mild søvnmangel påvirker funksjonen til 711 forskjellige gener.»Nyere forskning har funnet ut at å sove i løpet av dagen kan forstyrre omtrent en tredjedel av genene dine,» Sa Cralle.denne forstyrrelsen kan kaste av din sirkadiske rytme, 24-timers syklus som forteller kroppen din når du skal sove, og andre kroppsfunksjoner, inkludert metabolisme, betennelse, stress og immunrespons. «Gener bærer instruksjonene for å lage proteiner i kroppen. Disse proteinene utgjør de kjemiske signaler og hormoner som regulerer kroppen og mange prosesser som søvn, » Cralle bemerket.