Er Skuldersmerter på Grunn Av En Klemt Nerve?
Vanlige Årsaker Til Skuldersmerter på Grunn Av Klemte Nerver
Hvorfor opplever du potensielt en klemt nerve i skulderbladet? I den mest grunnleggende forstand er en klemt nerve på grunn av kompresjon forårsaket av en annen struktur eller kraft.
Nærmere bestemt er en struktur som presser på nerven i eller nær cervical ryggraden, regionen av ryggraden som utgjør nakken din. Fra cervicalcolumna, ulike nerver grener ut, slik at signaler kan sendes fra hjernen til skuldrene, armene og hendene og omvendt. Dette gjør at du kan bevege armer og hender, samt oppleve sensorisk informasjon, for eksempel å berøre et teksturert stoff med fingrene.
Spinal Dikc Degenerasjon
ryggraden består av bein kalt ryggvirvler. Mellom disse beinene sitter du støtdempende disker som også lar deg vri og bøye torso. Når du blir eldre, kan disse gellignende diskene bli slitt ned. Dette kan føre til degenerasjon av fasettleddene, det vil si små ledd mellom ryggvirvlene. Denne degenerasjonen kalles slitasjegikt. Benvekst, kalt bensporer, kan skje når denne degenerasjonen oppstår, noe som kan legge press på en nerve.
Herniated Disk
Mange problemer kan oppstå med disse diskene som ligger i ryggraden. Diskene kan glide ut av sted eller brudd, hvor den indre delen av disken stikker forbi det ytre laget. Som et resultat kan de produsere en betennelse på en nerveinducerende smerte, spesielt når du strekker nakkebøyningen eller løfter gjenstander.
Skade eller Direkte Traumer
en sportsskade eller en skade oppnådd fra en bilulykke kan også forårsake en klemt nerve i nakken. For eksempel kan en motorkjøretøy ulykke resultere i en whiplash skade som kan påvirke nervene i nakken og skulderblad regionen. En skade kan også skape hevelse eller betennelse i området som kan presse på nerven igjen, noe som fører til smerte.
Gjenopprettingstid
Overraskende blir mange klemte nerver gradvis bedre med tiden. Vanligvis går symptomene bort alene og uten behandling innen få dager eller uker. Imidlertid kan behandling akselerere smertelindring, samt sikre at det ikke skjer igjen. Videre, hvis smerten din ikke ser ut til å bli bedre, kan behandling hjelpe.
Behandling og Lindring
for en klemt nerve anbefales resten av skulder og nakke nesten alltid. Dette forhindrer ytterligere irritasjon og smerte. Likevel, å starte behandling, spesielt øvelser, kan hjelpe deg med å håndtere smerten din og komme tilbake til dine vanlige aktiviteter.
Medisiner
Tylenol / Paracetamol og Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, NSAIDs-kjent som smertestillende midler – kan hjelpe deg med å håndtere din første smerte og betennelse. Eksempler På NSAIDs inkluderer ibuprofen og naproxen. Det er viktig å merke seg at dette bare er en midlertidig løsning. Eksperter anbefaler ikke Å ta NSAIDs i mer enn 10-14 dager på grunn av deres negative helseeffekter som forårsaker gastrointestinale problemer.Hvis Du har sterke smerter, Gabapentin eller Trisykliske antidepressiva, kan være mer effektiv i å redusere smerte. De fungerer ved å endre meldingen nerve sender til hjernen din.
Trening
Øvelser kan hjelpe kroppen din til å helbrede, samt forhindre fremtidige hendelser av en klemt nerve i skulderbladet. Styrkeøvelser bidrar til å støtte og stabilisere området, samt opprettholde god postural justering. Du kan få en skade fra å ha en dårlig holdning siden det fører til belastning og stress på øvre rygg muskler og skuldre. I sin tur, kan dette slepebåt på visse deler av ryggraden komprimere en nerve. Strekninger kan ytterligere bidra til å forbedre og vedlikeholde funksjon og bevegelsesområde. Eksempler på øvelser for å komme i gang inkluderer de nedenfor.