Er Snorking Ufarlig?

Snorking forekommer hos omtrent 57% av voksne menn og 40% av kvinner. Av disse er en fjerdedel ansett som vanlige snorere. Omtrent 10-12% av barna snorker også. Snorking i seg selv anses vanligvis som et ufarlig – om enn svært forstyrrende-fenomen, men for noen mennesker indikerer det en mer alvorlig underliggende medisinsk tilstand eller søvnforstyrrelse.

Når Skal Du Se En Lege om Snorking

Snorking oppstår når luftstrømmen er blokkert eller begrenset i nasopharynx, et område av øvre luftveier som ligger bak nesen din. Vev i luftveiene flagrer og slår hverandre for å produsere den telltale snorkingslyden, som kan variere fra lett og knapt hørbar til tung og forstyrrende.for noen mennesker indikerer tung snorking tilstedeværelsen av sleep apnea, en søvnrelatert pusteforstyrrelse som får folk til å kvele eller gispe for luft i søvnen. Snorking regnes som sjef symptom på obstruktiv sleep apnea (OSA), en tilstand som tilskrives en fysisk blokkering som begrenser respiratorisk aktivitet i øvre luftveier.

Omtrent 2-9% av voksne lever MED OSA. Episoder med fullstendig tap av luftstrøm kalles apneaer, og episoder med redusert luftstrøm kalles hypopneaer. Apneas og hypopneas forekommer fem til 15 ganger i timen hos personer med mild OSA, 16 til 30 ganger i timen hos de med moderat OSA, og mer enn 30 ganger i timen hos de med alvorlig OSA.Med tanke på at hver apnea normalt varer minst 30 sekunder, kan selv mild OSA være forstyrrende for sovende og alle som deler sengen sin. Snorking kan følge apnea-hypopnea episoder eller oppstå uavhengig om natten. Overdreven søvnighet på dagtid fra å ikke få nok hvile er et annet vanlig symptom PÅ OSA.

Risikofaktorer for OSA inkluderer:

• Fedme: Overvektige mennesker kan være utsatt FOR OSA hvis de har fettavsetninger rundt halsen som begrenser øvre luftveier.
• Forstørrede mandler eller adenoider: På grunn av deres plassering rundt øvre luftveier, kan mandler og adenoider begge blokkere øvre luftveier hvis de er store nok. For mange BARN MED OSA vil fjerning av mandler og / eller adenoider bidra til å lindre symptomene.
• Endokrine sykdommer: det endokrine systemet frigjør hormoner som kan forstyrre pusten under søvnen. Hypothyroidism, en tilstand preget av lave nivåer av skjoldbruskhormon og akromegali, som forårsaker høye veksthormonnivåer, er begge forbundet med sleep apnea. Hypogonadisme, en tilstand med redusert testosteronproduksjon, når den behandles med testosteronbehandling, kan forverre søvnapne hos menn.Genetiske syndromer: noen genetiske syndromer påvirker hvordan ansiktet og kjeven er strukturert, noe som fører til luftveisbegrensning. Noen eksempler er leppe-og ganespalte, Downs syndrom og medfødt sentral hypoventilasjonssyndrom.Basert på testing for minst fem apnea-hypopnea episoder per time, lever omtrent 24% av mennene og 7% av kvinnene med søvnapnø. Overvektige mennesker og eldre anses å ha høyere risiko for OSA. Det er også antatt at inntak av alkohol eller sederende medisiner før sengetid kan forverre OSA symptomer.Central sleep apnea, som oppstår når hjernen ikke kan skikkelig signal musklene som styrer pusten, kan også produsere snorking, men dette er mindre vanlig. En annen søvnforstyrrelse, øvre luftveisresistenssyndrom, kan forårsake snorking på grunn av luftveisbegrensning, men inkluderer ikke apnø eller hypopnea episoder. I tillegg er søvnrelatert bruxisme-også kjent som nattlig tennsliping – forbundet med snorking, spesielt hos barn.

  enhver søvnforstyrrelse bør tas alvorlig. Hvis du eller din partner er bekymret for tung snorking, bør du planlegge et besøk med legen din for å diskutere situasjonen. Personer med OSA har ofte nytte av kontinuerlig positivt lufttrykk (CPAP) terapi, som administrerer luft som er trykket i en foreskrevet hastighet for å lette pusten om natten.

  Andre Årsaker Til Snorking

  mens snorking ikke nødvendigvis indikerer tilstedeværelse av søvnforstyrrelse, kan det forstyrre søvn for deg og din partner. Snorking er forbundet med fedme og alderdom selv for de som ikke har sleep apnea symptomer. Andre risikofaktorer for snorking inkluderer:

  • Forbruk av beroligende midler som alkohol og søvninduserende medisiner
  • Kronisk nesetetthet eller blokkering
  • en relativt liten eller fortrengt kjeve
  • Graviditet
  • Postmenopausal status

  En annen vanlig årsak til snorking er tilbake sover, noe som kan påvirke puste ved å begrense luftveiene. Folk som snorker blir ofte oppfordret til å sove på sine sider i stedet.

  Hvordan Behandle Snorking

  du kan være i stand til å redusere snorking ved å gjøre visse livsstilsendringer. Disse inkluderer å miste vekt, unngå alkohol og beroligende medisiner om natten, og alltid sove på ryggen. Siden nesetetthet kan føre til pust, behandling av dette med decongestants eller kortikosteroid spray kan være effektiv hvis legen godkjenner dem.

  Folk som ser sin lege om snorking kan evalueres for sleep apnea. Undersøkelsen kan omfatte en undersøkelse av nese og munn for å sjekke for fysisk obstruksjon, samt andre advarselsskilt som nesepolypper, en høy eller smal buet gane, en fordrevet kjeve eller forstørrede mandler eller adenoider.

  anti-snorking mouthguards har vist seg effektive for noen mennesker. Tunge-holdeanordninger (TRDs) danner en tetning rundt tungen og holder den på plass. Disse apparatene kan lindre snorking for folk hvis tunger har en tendens til å falle på baksiden av halsen når de sover. Mandibular advancement devices (MADs) beveger tungen og kjeften fremover, noe som gir maksimal luftstrøm.

  i visse tilfeller kan kirurgi anbefales. Under en uvulopalatopharyngoplasty prosedyre, er pasientens drøvelen, gane, og svelget vegger fjernet for å skape mer plass for de øvre luftveier. Dette er imidlertid en prosedyre som krever generell anestesi og kan ikke være den mest praktiske – eller kostnadseffektive-måten å korrigere snorking.