FirstCry Parenting

Foreldre tar godt vare på babyens kosthold og ernæringsmessige behov. Vann er imidlertid også like viktig for din voksende pjokk. Det er nødvendig for riktig funksjon av hjernen og musklene. Mange ganger foreldre undergraver viktigheten av vann å tenke at deres pjokk kan kompensere vanninntaket ved å drikke andre væsker, og dermed kan de hoppe over å mate vann til deres pjokk. Selv om andre væsker utgjør kroppens væskeinntak, kan de ikke erstattes av vann til enhver tid. Så, hvor mye vann skal den lille drikke hver dag? Les videre for å vite om det.

Hvor Mye Vann Skal Barnet Ditt Forbruke på En Dag?

Vann er svært viktig for vekst og utvikling av pjokk. Derfor bør foreldrene få barna til vane med å drikke vann fra en ung alder. Et barn mellom 1 og 3 år trenger ca 5-6 kopper vann om dagen. Dette vannet kan komme fra melk, fruktjuicer eller fra maten de spiser. Vannbehovet til en pjokk er også avhengig av klimaet. Hvis du bor i et varmt og fuktig klima, kan barnet ditt kreve mer vann for å forhindre dehydrering og utmattelse. Også, hvis barnet ditt er veldig fysisk aktiv, kan han trenge mer vann for å holde kroppen hydrert. Det samme følger for småbarn som er syke; de må også mates tilstrekkelig vann, spesielt Hvis De har forkjølelse, influensa Eller diare. Videre væske bidrar til å løsne opp slim i nesen og hodet. Men ikke overdriv å gi vann.

Hvordan Vite Om Din Pjokk Drikker Nok Vann

Vann Er en viktig forutsetning for en menneskekropp, og pjokk krever tilstrekkelige mengder vann for hans kropp og hjerne til å fungere skikkelig. Hvis du føler at barnet ditt ikke har nok vann, bør du passe på følgende tegn:

Urin Og Avføring

en pjokk som drikker tilstrekkelig mengde vann kan urinere fem til seks ganger om dagen. Men hvis barnet ditt ikke drikker nok vann, kan han ikke urinere ofte, og du vil også legge merke til at fargen på urinen skifter fra blekgul til mørk gul. Din pjokk kan også oppleve problemer med å passere avføring, og han kan bli forstoppet. Mørkere urin og hardere avføring indikerer at barnet ditt ikke har nok vann.

Humør

Vann Er et grunnleggende krav for at alle kroppsdeler skal fungere skikkelig. I mangel på vann kan barnet ditt virke trøtt og lite energi. Du kan også merke en endring i hans sove mønster, og han kan synes å være mer søvnig og svak. Mangel på vann kan gjøre babyen irritabel og masete også.

Fysisk Utseende

Utilstrekkelig vanninntak kan bli tydelig fra din pjokk fysiske utseende også. En sunn pjokk har skinnende hud og lyse øyne. På den annen side kan en pjokk som ikke drikker rikelig med vann, ha tørr og flakket hud. Øynene hans kan virke nedsunket og mangler sunn glans. Munnen kan virke uttørket og tørr, og han kan felle svært få eller ingen tårer mens gråt.

hvis du har lagt merke til at den lille ikke har drukket nok vann, må du opp spillet ditt og oppmuntre ham til å drikke mer. Den neste delen vil hjelpe deg med noen interessante måter å mate din pjokk vann.

Hvordan Oppmuntre Barnet Ditt Til Å Drikke Vann

Småbarn må bli introdusert til vann, akkurat som du gjør for andre matvarer. Som foreldre må du også oppmuntre dem til å drikke en tilstrekkelig mengde vann hver dag. HER er noen tips for å oppmuntre den lille til å drikke nok vann gjennom dagen:

Føre Ved Eksempel

din lille elsker å følge deg og mesteparten av tiden; han vil gjøre ting du gjør. Derfor, hvis du vil at barnet ditt skal komme inn i en sunn vane med drikkevann, er det beste du kan gjøre, å lede ved eksempel. Drikk vann ofte foran barnet ditt, og han vil sikkert følge deg.

Få En Morsom Kopp

Kjøp en kopp / sippy cup med din pjokk favoritt tegneseriefigur ikonet det og bruke den hver gang du mate ham vann. Å få ham sin egen kopp og la ham få lett tilgang til det, kan bare gjøre trikset.

Legg Til Litt Smak

Kjedelige ting appellerer ikke til småbarn. Gjør ting interessant, og du vil få din pjokk oppmerksomhet. Kast i en skive sitron eller en oransje kile for litt ekstra smak til vannet. Du vil bli overrasket over å se hvordan din lille vil drikke opp hele koppen på kort tid.

Gjør Vann Tilgjengelig

Det kan være en god ide å få en / to ekstra sippy kopper og holde vann til pjokk på steder han lett kan få tilgang til. Han kan da drikke vann helt av seg selv når han er tørst. Pass på at du fyller på koppene etter behov.

Vann Drikking Spill

Få pjokk involvert i noen morsomme og spennende spill som involverer nipper vann. Hvis det er andre barn i huset, kan du også ha en konkurranse. Det er en fin måte å gjøre pjokk drikke. Men sørg for at han drikker akkurat den rette mengden vann. For mye vann kan få ham til å kaste opp.

Moro med Isbiter

du kan sette noen interessante isformer og fryse vann i dem. Kast i to til tre kuber i pjokkens sippy cup. De morsomme og interessante figurer vil lokke pjokk til å drikke opp fra koppen hans. Du kan hoppe over denne ideen hvis barnet ditt er syk eller ikke vant til å drikke kalde væsker.

som nevnt tidligere kan andre væsker erstattes for å opprettholde væskeinntaket. Hvis barnet ditt ikke drikker vann selv etter å ha prøvd tipsene ovenfor, kan det være lurt å se etter alternativer. Les videre for å kjenne dem.

Hvilke Typer Drinker Kan Gis Til En Pjokk I Tillegg Til Vann?

hvis barnet ditt ikke drikker en tilstrekkelig mengde vann hver dag, kan du velge å mate ham med andre matvarer / væsker som fortsatt hydrerer kropp og sinn. HER er noen av dem:

Fruktjuice

Ferskpresset fruktjuice laget hjemme er et flott alternativ for å oppfylle din pjokk daglige vanninntak. Det anbefales å mate juice til den lille i sin opprinnelige form og avstå fra å legge til noe sukker. Du kan gi granateple, appelsin, søt lime eller diverse andre fruktjuicer til pjokk. Du kan velge å legge til litt vann for å fortynne juice hvis barnet har en tendens til å ha en urolig mage etter å ha drukket den.

Klare Supper

Klare supper er en fin måte å øke barnets vanninntak på. Gi dem varme supper som og når det er nødvendig for å holde dem hydrert og gi næring også.

Melk og Ostemasse

Melk og ostemasse er sunne alternativer til vann. De fleste småbarn elsker å ha melk, og dermed letter det din bekymring for å mate væsker til pjokk. Men avstå fra å mate for mye melk eller melkeprodukter til pjokk. Curd eller kjernemelk kan være et godt alternativ for de barna som er laktoseintolerante, men sørg for at det ikke er kaldt.

Saftige Grønnsaker og Frukt

Forbruker friske grønnsaker og frukt som har høyt vanninnhold kan være en god ide å gjøre opp for det daglige vannbehovet til barnet ditt. De gir også rikelig med næringsstoffer, inkludert fiber som kan hjelpe babyens fordøyelsessystem. Agurk, vannmelon, kirsebær, søt lime, appelsiner, epler, etc. er noen av alternativene du kan prøve.

Nå som du vet alternativene du kan bruke til å holde pjokk hydrert, her er noen dos and don ‘ ts du må huske mens du mater den lille væske.

Dos and Don ‘ts

disse dos and don’ ts vil holde babyen hydrert og sunn, også.

• mat alltid vann eller andre væsker med jevne mellomrom. Ikke mate ham store mengder vann på en gang.
• Sipper kopper er en fin måte å gjøre overgangen fra flasken til koppen. Introduser det når pjokk er i stand til å holde ting bedre.
• Hold vann cup hendig uansett hvor du går for deg å mate den lille vann når han er tørst.
• du kan tilsette smaker i rent vann hvis barnet ditt motstår rent vann.
• ikke gi sukkerbasert juice eller drikke til pjokk. Unngå pakket juice også som de er behandlet og har store mengder sukker og konserveringsmidler, noe som kan føre til fedme og andre helsemessige forhold.
• ikke mate koffeinholdige drikker eller drikke til den lille som koffein er kjent for å indusere angst og søvnløshet. Det er også veldig lett å bli avhengig av denne stimulansen, og barn kan også ha abstinenssymptomer hvis det plutselig kuttes ned fra kostholdet.

som forelder er det din plikt å ta hensyn til hvor mye vann barnet ditt drikker. Vann er viktig for barnets vekst og utvikling. Bruk tipsene i artikkelen ovenfor for å holde babyen hydrert og sunn. Når det er sagt, hvis du har noen bekymringer angående det samme, bør du konsultere en barnelege og søke lege.