Gjøre Postpartum Magebånd Arbeid?

• Share13
• Tweet
• Pin96
• Reddit
• E-Post
• Yummly

jobber magebånd etter fødsel for å hjelpe du mister vekt etter fødselen? Jeg satte dem på prøve!

Føler Du Noen Gang At Facebook stalker Deg? Da jeg var gravid det siste året, så jeg alltid tonnevis av annonser med kjendiser, bloggere og «ekte mødre» som hadde på seg magebånd for å gå ned i vekt etter fødselen. Hvis du klikker på en, så ser du hundrevis mer(Takk Facebook).

jeg innrømmer at jeg var nysgjerrig. Jeg mener, før og etter bilder er ofte ganske utrolig.

men jeg var også skeptisk. Kunne bruke postpartum wraps faktisk gjøre magen krympe raskere?

jeg brukte ikke et magebånd med min første graviditet, og det tok meg en stund å miste babyens vekt. I tillegg var min utvinning (jeg hadde en c-seksjon) lang og grusom.

så jeg skjønte at det ville være verdt å prøve et magebånd denne gangen for å se om det gjorde en forskjell. Fortsett å lese for det jeg lærte og mine egne virkelige resultater. (Ingen photoshopping her, så vær snill!)

Hva er Et Magebånd?

enten du kaller det et magebånd, mageinnpakning, kompresjonsfolie, bukbindemiddel, magebindemiddel, etc. – konseptet er i hovedsak det samme.Et magebånd etter fødsel fungerer ved å forsiktig pakke rundt midseksjonen og komprimere alt innover. Det gir også støtte til ryggen og kjernemuskulaturen når du heler.Ifølge Belly Bandit (en av produsentene av postpartum plagg), «belly wraps er designet for å jobbe Med Relaxin, et naturlig hormon som produseres under graviditet. Relaxin gjør at bekkenet og ligamentene kan myke for fødsel og forblir i kroppen din i en begrenset periode etter levering.»det støttende aspektet av magebånd var like attraktivt for meg som muligheten for å miste inches fra midjen min.

etter fødselen tømmes magen din, og du er igjen med denne jiggly posen. Det føles tungt og vanskelig. Også, siden du ikke har noen kjernestyrke, er det vanlig å overkompensere med ryggen når du beveger deg rundt. Dette kan føre til noen ganske gnarly ryggsmerter i de første ukene!

jeg hadde tre mål for å bruke en postpartum magepakke:

1. Hold «jiggle» inneholdt
2. Beskytt min snitt
3. Gi tilbake støtte mens magen min helbredet

Fortsett å lese For å lære mer om å bruke en postpartum mage wrap, samt mine egne personlige resultater og bilder!

Skal Du Ha Et Magebånd Postpartum?

du kan bli overrasket over å høre at magebinding eller innpakning etter graviditet ikke er et nytt konsept! Faktisk har det blitt praktisert i århundrer i deler Av Asia, Europa og Latin-Amerika som en måte å fremme helbredelse hos nye mødre (kilde).

Å Bestemme seg for å ha en postpartum magepakke er et spørsmål om personlig preferanse, og en beslutning om å bli gjort med veiledning fra jordmor eller lege.

Tilhengere av postpartum innpakning tout mange foreslåtte fordeler:

• Fremme vekttap
• bidrar til å krympe livmoren til sin normale størrelse
• Å Gi støtte til rygg og magemusklene
• Beskytte snittet fra en keisersnitt fødsel
• Hjelpe nye mødre i følelsen bedre raskere

men postpartum magebånd virkelig fungerer? Når skal du begynne å bruke postpartumbelter…og hvor lenge?

følgende informasjon er basert på min egen personlige erfaring med å bruke en postpartum magepakke, diskusjoner med min lisensierte jordmor og omfattende forskning. Jeg håper du finner denne informasjonen nyttig!

Når Skal Du Begynne Å Bruke Magebåndet ditt?

fra både min forskning og personlige erfaring, vil du få maksimalt utbytte av postpartum kompresjon i de første 4-6 ukene etter fødselen.Hvis du hadde en normal vaginal fødsel uten komplikasjoner, kan du begynne å bære et magebånd eller vikle med en gang.

hvis du hadde en c-seksjon (som meg), vil du vente til snittet ditt er tilstrekkelig helbredet. For meg var dette ca 2 uker postpartum. Jeg har sett andre c-seksjon mamas som sa at de begynte å bære sine magebånd etter bare et par dager, men snittet mitt var fortsatt veldig ømt på det tidspunktet.Noen selskaper anbefaler å bruke sine band 24 timer i døgnet, selv om jeg bare hadde på meg under våkne timer. Det var ikke veldig behagelig å sove i, så jeg ga meg selv en pause om natten.

Hvor Lenge Skal Du Binde Magen Etter Fødselen?

Avhengig av når du starter, vil du ikke ha et magebånd etter fødsel lenger enn 4-6 uker. Hvis du bruker midje trenere for lenge, tillater ikke kjernemuskulaturen å gjenoppbygge.min jordmor fortalte meg at det var på tide å slutte å bruke midje trenerne etter min 6-ukers oppfølgingsavtale. På den måten kunne musklene mine gjenoppbygge raskere uten å stole på bandet.

Hva Er Forskjellen Mellom En Postpartum Belly Wrap og En Korsett?

Magebånd er litt annerledes enn korsetter, noe som skaper mer aggressiv kompresjon. Korsetter anbefales vanligvis ikke etter fødselen.

når du velger et magebånd, se etter en som er laget av mykt, elastisk materiale med borrelås eller festemidler som kan justeres etter hvert som kroppen din endrer form.

Mine Resultater Ved Hjelp Av Et Magebånd

her er hva du virkelig vil vite…fungerte et magebånd etter fødsel for meg??

hvilket magebånd hadde jeg på meg og hvor ofte brukte jeg det?

Først vil Jeg gjøre det veldig klart at jeg ikke ble kompensert for denne anmeldelsen, og jeg jobbet heller ikke med Belly Bandit-merket på noen måte. Dette er bare postpartum wrap som jeg valgte på egen hånd, og jeg deler i tilfelle du vil prøve det også. (Jeg ga shop-stand linker På Amazon som er der jeg bestilte min).

jeg valgte Magen Bandit» Viskose Fra Bambus » vikle i en størrelse medium. Jeg tok min beslutning basert på å lese produktbeskrivelser og vurderinger. Belly Bandit bamboo wrap kan brukes etter en c-seksjon (som jeg hadde) og er dekket av et mykt viskosemateriale for ekstra komfort.FORDELER: Magen Bandit» Viskose Fra Bambus » wrap er veldig myk på utsiden, noe som gjorde det behagelig å ha på seg (selv om jeg vanligvis hadde en kamisole under for å holde wrap ren). Den elastiske lukkingen er enkel å bruke og holder seg på plass. Wrap er veldig slitesterk, og jeg føler at det ville vare gjennom flere graviditeter hvis du ønsket å bruke den igjen eller gave til en venn.

ULEMPER: wrap kjører litt opp når du setter deg ned, selv om det kan skyldes min korte torso.

Klikk her for å kjøpe Belly Bandit Viskose Fra Bamboo postpartum wrap På Amazon.

Hvordan Velge Størrelse

når du velger en størrelse, må du følge produsentens anbefalinger. Jeg er en størrelse liten i alle typer mammaklær, men Belly Bandits nettsted sa at jeg skulle bestille et medium. Jeg var skeptisk, så jeg bestilte den lille….og det strekte seg ikke helt rundt magen min. Ops! Jeg endte opp med å måtte bestille et medium (jeg holdt den lille i tilfelle jeg trengte det senere).

Mine Resultater Ved Hjelp Av En Mage Bandit Wrap

magen min syntes ikke å rikke i det hele tatt de første to ukene etter fødselen, men så snart jeg begynte kompresjon, mistet jeg over to fulle inches i den første uken alene. Dette er uten kosthold eller mosjon, da jeg ikke ble ryddet for å begynne å trene til ca 7 uker postpartum på grunn av operasjonen min.

Mine Målinger Før Og Etter Bruk Av En Mage Bandit:

• starter mage størrelse-41 inches
• Midje størrelse etter 1 uke med Mage Bandit — 38.5 inches (tapt 2.Midje størrelse etter 1 måned ved Hjelp Av Belly Bandit-36 inches (tapt 5 inches)

Samlet ved hjelp av en mage wrap for en måned jeg mistet 5 inches, som gjorde en merkbar forskjell! Faktisk hadde jeg ganske mange venner og familie fortelle meg på det tidspunktet at jeg ikke så ut som om jeg nylig hadde en baby.Sammenlignet med min tidligere graviditet (uten magekompresjon), føler jeg at magen min begynte å krympe mye raskere. Jeg mistet til slutt all babyvekten sist, men det tok nesten et helt år MED HARDT arbeid.

Relatert: Les hvordan jeg mistet vekten mens du ammer her!

hjelper Et Magebånd Deg Å Miste Vekt?

I løpet av de første seks ukene etter at jeg fødte, mistet jeg 28 pund (ut av ca 45). Dette virker som om det var mye raskere enn etter min siste graviditet, selv om jeg ikke kan huske nøyaktig hvor mye jeg mistet i de første 6 ukene forrige gang.det jeg husker med min første graviditet er at det føltes som om magen min fortsatt var stor og jiggly til jeg kunne begynne å trene på 8 uker postpartum. Denne gangen følte magen min strammere, så det var et pluss!Et magebånd vil ikke nødvendigvis få deg til å gå ned i vekt, men hvis det hjelper deg å føle deg mer støttet, slik at du kan være mer aktiv, kan den kombinasjonen hjelpe med vekttap.

Iført et magebånd tillot meg å føle meg komfortabel og trygg når jeg var oppe og om, så jeg kunne begynne å gå 3-4 uker etter operasjonen (sammenlignet med 8 uker etter min siste graviditet). Jeg tror definitivt at mitt økte aktivitetsnivå hjalp meg med å helbrede raskere og gå ned i vekt raskere.

TIPS: ikke press den med trening rett etter fødselen. Kroppen din trenger tid til å komme seg etter en så stor begivenhet, og du fortjener det også! Turgåing er den beste måten å komme i gang, men vent på legen din eller jordmor for å rydde deg for noe utover det. Det er ingen rush å få all vekten av, og hvis du skader deg selv, vil det ta lengre tid.

Den Endelige Dommen: Er Postpartum Magebånd Verdt det?

I min erfaring, JA!!På det tidspunktet jeg skriver dette innlegget, har jeg fortsatt om lag 1/3 av min totale babyvekt igjen å miste, men jeg tror at iført et magebånd hjalp kickstart vekttapet mitt og kroppen min går tilbake til normal.

Det er viktig å huske at et magebånd etter fødsel ikke vil gjøre alt arbeidet for deg.

På et tidspunkt (når legen din gir ok) må du begynne å trene. Å spise næringsrik, ekte mat er også nøkkelen.

jeg er super fornøyd med resultatene mine etter å ha brukt Belly Bandit Bamboo wrap i en måned! Jeg har fortsatt litt mage, men jeg er ok med det for nå. Jeg skapte bare et annet menneske for ikke lenge siden!

bildet nedenfor er hvordan ting ser ut på 6 uker postpartum, etter bruk av et magebånd i en måned. Ingen photoshop, ingen filtre, ingen spesielle vinkler!

Definitivt Ikke tilbake til min pre-baby form, men det er ok! Jeg er fornøyd med hvor jeg har fått og prøver å være tålmodig med prosessen.

Ansvarsfraskrivelse: dette innlegget er basert på min egen personlige erfaring; resultatene kan variere. Mageinnpakning og kompresjon bør unngås hvis du har tegn på infeksjon eller opplevd graviditet/fødselskomplikasjoner som preeklampsi eller anmionitt. Sjekk med legen din eller jordmor før iført en magebånd.

Les mer om min fødsel og postpartum erfaring:

• 15 Ting Å Gjøre når Du Finner Ut At Du Er Gravid
• Min Fødselshistorie
• 5 Ting Alle C-Seksjon Mamas Trenger Å Høre
• Din C-Seksjon Arr: 5 ting du Kan Forvente
• Hva Legen Din Ikke Vil Fortelle deg om Amming
• 5 Viktige Vekttap Tips For Ammende Mødre
• 7 Tips for Å Lindre Kløende Hud etter Graviditet
• Slik Slår Du En Posterior baby naturlig
• den beste graviditet pute Anmeldelser (Nytt For 2019)
• postpartum Hårtap: Hvordan Håndtere

Forfatter

Siste Innlegg

blogg Som Fokuserer på positiv levende for kvinner og familier. Hun elsker å dele ekte matoppskrifter, pengebesparende tips, foreldre oppmuntring, barneaktiviteter, DIY tutorials, hjem hacks, fitness, og så mye mer! For å bli kjent Med Stacey enda bedre, klikk her.

Siste innlegg Av Stacey aka Fotball Mamma (se alle)

• Hvilken Cricut Maskin er Riktig for Meg? – 5 februar 2021
• Asiatisk Stil Brokkoli Med Hvitløk Saus – 4 februar 2021
• Sjokolade Kokos Protein Baller-2 februar 2021