HØY ANKELFORSTUING

Hva er det ?en ankelforstuing er en av de vanligste sportsrelaterte skader . En høy ankel forstuing er en forstuing til de sterke leddbånd som holder de to ben bein, tibia og fibula, sammen ved ankelen. Det kalles en høy ankelforstuing fordi området skadet er litt over det mer vanlige området skadet i en ankelforstuing. En høy ankelforstuing oppstår når foten er kraftig rotert utover. På grunn av formen på beinene trekker denne kraften de to benbenene bort fra hverandre, og kan skade leddbåndene som holder dem sammen. Idrettsutøvere som deltar i kollisjonssporter som fotball, ishockey og rugby har høyere risiko. Idrettsutøvere som har en historie med høy ankelforstuing, har økt risiko for re-skade.

Symptomer
de vanligste symptomene på høy ankelforstuing er smerte og hevelse langs forsiden av ankelleddet. Bruising er også vanlig. Atleten kan ha problemer med å legge vekt på det skadede benet når du går.

Idrettsmedisin Evaluering og Behandling
en idrettsmedisin lege vil se etter hevelse og blåmerker. Eksamen vil omfatte foten, ankelen og leggen fordi en mer alvorlig høy ankel forstuing kan også skade eller brudd en av benet bein. Avhengig av eksamensfunnene, kan det være nødvendig med røntgenstråler for å undersøke beinene i underbenet og ankelen, og for å sikre at ankelleddet fortsatt har sin normale form.Behandling av en enkel høy ankelforstuing ligner på andre typer ankelforstuing, mengjenopprettingsperioden er kjent for å ta litt lengre tid. I utgangspunktet behandles skaden medbeskyttelse, is og antiinflammatoriske medisiner. Avhengig av alvorlighetsgraden avforstuing, krykker for å redusere mengden vekt plassert på ankelen kan være nødvendig. For mer alvorlige forstuinger, kan en kort periode med immobilisering i en spenne også være nødvendig. Noen innledende øvelser for å flytte ankelleddet vil bli anbefalt, og grunnleggende øvelser for å styrke ankelmusklene og for å forbedre balansen vil bli lagt til kort tid etter. Når ankelen er følelsen bedre, vil noen mer avansert øvelse bli lagt. For mer alvorlige forstuinger, er kirurgi noen ganger anbefalt.Øvelser som øker styrke og muskelkontroll rundt ankelen kan bidra til å motstå kreftene som fører til en høy ankelforstuing. Idrettsutøvere som har hatt tidligere høye ankelskader, er i fare for re-skade, og de kan også ha nytte av bruk av en ankelstøttestøtte når de kommer tilbake til sport.

Return To Play
en utøver er i stand til å gå tilbake for å spille når de trygt kan utføre alle aktiviteter som kreves for sin idrett som skjæring, hopping, sprinting og huk.

Amssm Medlem Forfattere
Shawn Phillips, MD,MSPT; Kyle Goerl, MD