Høy Protein Alternativer På Jimmy Johns

Anna Er en helsebevisst foodie som noen ganger trenger en rask matbit.

Jimmy Johns har mange forskjellige alternativer tilgjengelig når det gjelder høy protein smørbrød og wraps, takket være sin ferske kjøtt og oster. Noen av De beste valgene På Jimmy Johns inkluderer følgende elementer:

• The Unwich: Jimmy Johns tilbyr de fleste av sine smørbrød som salat wraps, som er referert til som en » Unwich.»Å bestille en sandwich som En Unwich sparer på kalorier, men noen ganger resulterer det i et lavere protein til kaloriforhold. Også, hvis du bestiller en slank sandwich På Jimmy Johns (som er en sandwich med bare kjøtt og brød), vil du kanskje unngå å bestille det som en unwich, fordi du bare får litt kjøtt innpakket i salat.Tyrkia Bryst: Tyrkia bryst Er en stor kjøtt utvalg På Jimmy John fordi Det er en magert kjøtt. Noen av De beste smørbrød og wraps tilgjengelig På Jimmy Johns har kalkun bryst som den primære sandwich fylling.
• Ingen Mayo: Mange av smørbrødene nedenfor inneholder ikke majones, fordi bestilling av smørbrød med mayo ville bringe kalorietallet til godt over 500 kalorier. Bestiller noen sandwich uten mayo senker kalori totalt uten å senke proteininnholdet.

alle smørbrødene nedenfor inneholder minst 15 gram protein og er 500 kalorier eller mindre. Listen nedenfor er sortert etter protein per kalori, så de som gir deg mest igjen for pengene når det gjelder protein, er øverst på listen.

Et Diagram over Alternativer

hvordan senke kalorier uten å senke protein

du kan redusere kaloriene i en jimmy johns sandwich ved å følge Noen Enkle Tips.

• Bestill smørbrød uten mayo og andre sauser. Toppings som mayo, olje og vinaigrettes kan legge til unødvendige kalorier til smørbrød. Prøv å bestille smørbrød uten disse pålegg å drastisk kutte kalorier. I mange tilfeller er smørbrød fortsatt like deilig uten sauser. Hvis du må ha en slags saus, kan du bære din egen lav kalori sauser med deg og legge dem selv. Noen steder kan til og med gi lette majonespakker hvis du ber om dem.
• Bestill smørbrød som salatpakke. Det er mange kalorier i brød, og generelt ikke mye protein. For å kutte kalorier, kan du prøve å bestille din sandwich som en salat wrap i stedet for som en tradisjonell sandwich.
• Spis halvparten av smørbrødet og spar resten til senere. Noen av sandwichene På Jimmy John ‘ s er virkelig store. Du kan kanskje spise halvparten av en sandwich og spare resten til senere.

Økende Protein

hvis du ønsker at Din Favoritt Jimmy Johns sandwich hadde mer protein, kan du legge til litt protein i smørbrød ved å følge noen enkle tips. Proteinet i Jimmy Johns smørbrød kommer hovedsakelig fra kjøtt og ost i smørbrød, slik at du kan legge til mer protein til en bestemt sandwich ved å legge til mer kjøtt og ost.

du kan tilpasse smørbrød På Jimmy Johns nettsted for å se hvor mye protein som er i en tilpasset bestilt sandwich. Som et eksempel, bestiller ekstra kjøtt og ost på # 1 Pepe sandwich resulterer i en ekstra 18 gram protein, med en ekstra 180 kalorier. Hvis du teller kalorier, kan du bidra til å kompensere for disse ekstra kaloriene ved å utelate mayo, sauser eller bestille smørbrød som salatpakke. Hvis du desperat vil ha litt brød, kan du til og med vurdere å spise bare den nederste halvdelen av brødet.