Hampemelk vs Havremelk for Småbarn

hvis barnet ditt ikke kan drikke kumelk på grunn av allergi eller fordi du følger et vegetarisk kosthold og ikke bruker meieri, kan du vurdere lite kjente melkesubstitutter som hampemelk eller havremelk. Både havremelk og hampemelk har ulemper og fordeler, men kan enten tjene som sunne alternative melker for en pjokk.

Formål Med Å Bruke Plantebaserte Melkesubstitutter

Hamp og havremelk Er nutty drikker som barnet ditt kan drikke kan konsumere i stedet for kumelk. Erstatte med en hamp eller havre melk har en rekke fordeler, inkludert å være allergivennlig. I noen tilfeller velger produsenter å legge til korn som bygg, som inneholder gluten, til havremelk. Så du må lese ingrediensene hvis du ønsker å unngå gluten.

Hamp Melk

Ikke-Meieri Diett for Småbarn

Hamp melk er laget av pulverisert hamp frø og er trygt for småbarn å drikke. Fortified hampemelk inneholder mer kalsium, avgjørende for beinvekst hos småbarn, enn kumelk, med 428 milligram per kopp. Hamp melk leverer også essensielle omega-3 fettsyrer samt 4 gram protein i en 8-unse glass. Hampemelk inneholder ikke kolesterol, men rundt 3 prosent av kaloriene i hampemelk kommer fra mettet fett.

Havremelk

på grunn av sin milde, litt søte smak, kan barnet ditt foretrekke havremelk til hampemelk, som har en gresskledd smak. Denne alternative melk kan inneholde andre korn som bygg eller brun ris. Havremelk leverer kostfiber og omtrent samme mengde protein som hampemelk, 4 gram per porsjon. Men havremelk inneholder naturlig mer sukker og er høyere i kalorier enn andre alternative melker. Hvis du prøver å øke pjokkens kaloriinntak, kan dette være en fordel, men hvis du er bekymret for sukkerinntak, vil du kanskje velge hampemelk i stedet. Havremelk er kalsiumfri, men produserer ofte det etter behandling.

Ulemper

Skal En Pjokk Drikke Søt Acidophilus Melk?

Hampemelk er dyrt, siden Det må importeres. En ulempe for alle alternative melker, ifølge Registrert diettist Monica Reinagel, er at de ofte inneholder tilsatt salt, som barnet ditt ikke trenger, i tillegg til tilsatt sukker, for å forbedre smaken.