Helse Og Velvære Tips

når du hører navnet bitter gourd, begynner smaksløkene dine å føle den bitre siden av denne bitre grønnsaken som har mange helsemessige fordeler. Spesielt, hvis du er diabetiker, må du definitivt legge til denne grønnsaken til ditt vanlige kosthold. Grunnen til at denne grønnsaken er så sunn er at den har massevis av antioksidanter og vitaminer som kan hjelpe kroppen din mot sykdommer som du kan være utsatt for.

Bitter gourd kalles forskjellige navn på Mange Indiske språk. På Hindi kalles Det Karela, Pavakkai I Tamil, Pavakka I Malayalam, Hagalkai I Kannada og Korola På Bengali. Over århundrer har denne grønnsaken blitt tilsatt i daglig mat Av Indianere som også bruker den på mange andre måter som Juice, pickles eller stekt chips for den saks skyld.

Må Vite Fakta Om Bitter Gourd:

Alle vet at bitter gourd er bra for oss, men spørsmålet er på hvilken måte kan denne bitre grønnsaken hjelpe oss? Vel, her er noen må-vite fakta som du trenger å vite om bitter gourd eller Karela.Karela sies å ha dobbelt så mye kalsium i spinat og betakaroten som finnes i brokkoli. Disse innholdet er rike på antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper som kan hjelpe din kamp ulike sykdommer.Karela kan senke dårlig kolesterol og redusere risikoen for å lide av hjertesykdommer, inkludert slag.

Fordeler Med Bitter Gourd For Helse:

hvis du er en foodie, kan du holde smaksløkene dine lenge på den deilige krydrede parabolen være sterk forpliktelse. Du kan ha en tendens til å føle deg sulten veldig kort tid, og for denne karela er den beste grønnsaken. Alt du trenger å gjøre er å drikke litt bitter gourd juice som vil holde deg full lenger, og du kan slå din hver gang craving. Det er mange flere helsemessige fordeler ved å konsumere karela. Her er noen av måtene som bitter gourd kan gjøre godt for helsen din.

Aids I Vekttap:

Karela Er en av de beste matvarene som må legges til vekttap diett som det har evnen til å holde deg på den nedre siden. Bitter gourd inneholder lite fett, karbohydrater og kalorier som holder kroppen din borte fra å absorbere fett. Disse tre komponentene hjelper deg med å håndtere vekten din og forhindrer deg i å overspise. Overeating er et alarmerende tegn på at du skal legge på seg mer vekt. Bitter gourd hjelper deg med å slå den sulten fordi den inneholder 85% vann, og dette holder deg mett oftest.

Bekjemper Respiratoriske Problemer:

hvis du lider av kulde, astma og hoste etc. det anbefales at du legger til litt karela til maten din, og du vil føle deg bedre på kort tid. For å bekjempe forkjølelse og influensa, må du pulver bitter gourd blader sammen med noen pulverisert tulsi blader og legge litt honning til det. Så drikk det om morgenen, og du vil begynne å føle deg bedre.

Rette For Forstoppelse:

Karela sies å være den beste kur for de som lider av forstoppelse. Forbruker bitter gourd hver dag vil hjelpe til med normale tarmbevegelser og god fordøyelse. Du kan lage litt karela juice eller bare legge den til noen av dine matvarer, og dette vil gjøre det bra for deg.

Bra For Hjertet:

Bitter gourd sies å være til nytte for hjertet på mange måter, for eksempel å redusere dårlige kolesterolnivåer og frigjøre blokker i arteriene. Dette vil redusere risikoen for å ha et hjerteinfarkt. Karela regulerer også blodsukkernivået som bidrar til å holde hjertet pumpe godt. Hva mer trenger du når du bare kan spise litt karela juice og holde hjertet ditt sunt.

Naturlig Energizer:

hvis du er en fitness entusiast og at du bruker mer tid i gym, så i stedet for optisk for de energigivende kosttilskudd, må du gjøre noen karela juice og dette vil øke din utholdenhet og energinivå betraktelig uten bivirkninger. Det beste med å konsumere karela juice er det faktum at det kan hjelpe deg med god søvn.

Renser Blodet:

Bitter gourd består av antioksidanter og antimikrobielle egenskaper som har evnen til å behandle ulike hudsykdommer, spyle bort skadelige giftstoffer i blodet og forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen din. Også, hvis du står overfor noen form for utslett, kløe, akne og kreftceller, kan karela bli kvitt dem sannsynligvis på grunn av dets antioksidantegenskaper som finnes i den.

Forebygger Diabetes:

Karela er et must-add mat for de som lider av type 2 diabetes. I stedet sies denne maten å forhindre type 2 diabetes. Denne sykdommen er vanligvis forårsaket fordi cellene ikke kan absorbere sukker i blodet på grunn av utilstrekkelig insulin som bukspyttkjertelen produserer. Karela juice kan imidlertid reversere dette ved å senke blodsukkernivået i kroppen din. Så alt du trenger å gjøre er å legge dette til din daglige mat, og du kan forhindre deg i å utvikle type 2 diabetes.

en kur For Akne:

Forbruker bitter gourd kan bli kvitt akne og vil glatte huden din og beskytte den mot infeksjoner. Akne er identifisert som et problem når huden begynner å produsere mer olje slik at huden porene blir tilstoppet på grunn av dette. Når huden din blir tilstoppet, forårsaker dette kløe og utslett som kan spre seg over hele huden din. Kjølvannet av å ha akne vil forlate deg med dype arr på huden din som kan være svært urovekkende å se. Dermed vil ved å konsumere karela holde huden tørr på grunn av dens antioksidantegenskaper. Det beste med å konsumere karela juice er at det gjør huden din ser ung og sunn ut.

Fordeler Med Bitter Gourd For Hud:

alt-i-alt karela er den ultimate grønnsaken som er bra for din generelle helse, men det gjør mer bra for håret ditt også. Her er noen fordeler med bitter gourd for håret ditt.

Forhindrer Hudsykdommer:

Karela kan konsumeres enten i flytende form eller ved å legge den til vanlig diett. Dette vil forhindre hudsykdommer og forhindre problemer som akne, utslett og kløe etc. Utfallet av å konsumere bitter gourd er at det vil hjelpe til med glødende og myk hud, takket være blodrensende egenskaper. Denne grønnsaken brukes også til å behandle andre hudsykdommer og tilstander som eksem og psoriasis, samt andre typer soppinfeksjoner som er utsatt for å infisere deg.

Anti-Aging Egenskaper:

Karela inneholder vitamin C som kan bekjempe og skylle bort skadelige radikaler som potensielt kan skade kroppen din. Denne kraftige antioksidanten hindrer huden i å få rynker og bremser aldringsprosessen. Dette beskytter også huden mot ultrafiolette stråler.

Helbredende Evner:

Karela har helbredende evner slik at det hjelper til med å kontrollere blodstrømmen og forhindre blodpropper. Hvis det er en jevn strøm av blod, vil dette helbrede sår raskere. Du må huske på at hvis såret ditt tar for å helbrede, kan dette invitere ytterligere infeksjoner.

Fordeler Med Bitter Gourd For Hår:

Foruten at karela er bra for din hud og helse, er denne bedre grønnsaken også bra for håret. Så, hvis du lider av hårfall eller tørt hår, må du legge til litt bitter gourd i kostholdet ditt, og du vil oppleve endringer. Her er noen helsemessige fordeler av bitter gourd for håret ditt.

Fremmer Silkeaktig Og Skinnende Hår:

du kan bruke karela som et naturlig hjemmemedisin for håret ditt hvis du lider av hårtørrhet eller flass. Alt du trenger å gjøre er å blande en kopp fersk hakket karela juice med litt yoghurt og bruke den på håret og vaske den bort etter 10 minutter. Du vil se at håret ditt har en glans finish og tekstur.

Flass Kur:

Flass sies å være et vanlig problem og er vanligvis forårsaket på grunn av forbruk av junk food og forurensning. I dette tilfellet kan bitter gourd vaske bort flass. Så, alt du trenger å gjøre er å blande litt bitter gourd juice med noen spisskummen frø og bruke den over håret før du går for en dusj. Etter 10 minutter, skyll forsiktig håret med litt lunkent vann. Du må øve på å gjøre dette i en måned for å få de beste resultatene.

Cures Splittede Ender:

hvis du lider av splitte ender, kan bitter gourd bidra til å avslutte dette en gang for alle. Flisete tupper kan være et problem for lidelse fordi dette stopper veksten av hår og derfor fører til håret falle. Alt du trenger å gjøre er å bruke litt bitter gourd juice over hodebunnen og gre håret forsiktig til den når tuppen av håret. Du må gjøre dette minst to ganger i uken for å få de beste resultatene.

Behandler Hårtap:

Forbruker bitter gourd juice vil hindre håret falle naturlig. Her er hvordan du trenger å få din naturlige bitter gourd juice gjort. Hva du må gjøre først er å blande litt sukker med litt karela juice og bland det til det blir en pasta. Når du finner ut at pastaen har fortykket, kan du direkte bruke den på håret ditt til du får de beste resultatene.

Kurerer Tørt Hår og Hodebunn:

Tørt hår kan vise seg å være svært kløende og redusere selvtilliten din i offentligheten. Du kan finne det skammelig å klø håret i offentligheten, men det er en naturlig kur til dette. Tørt hår kan føre til at håret faller, så alt du trenger å gjøre er å gni litt frisk karela i hodebunnen og massere hodet forsiktig. Dette vil kjempe som kløe og gjenopprette skinnende mykt hår tilbake.

Kurerer Grovt Og Flokete Hår:

vel, hvis du lider av grovt og sammenflettet hår, må du være sikker på at dette kan forårsake hodebunnskader og hårfall. Alt du trenger å gjøre er å bare gni litt bitter gourd på håret ditt og la det tørke i 15 minutter. Skyll deretter det med litt varmt vann, og du vil legge merke til at hårets tekstur har blitt myk, silkeaktig og skinnende enn å være grov og sammenflettet tidligere.

Behandler For Tidlig Gråning:

Karela er et naturlig middel for å behandle for tidlig gråning av hår, og her er hva du må gjøre for å unngå gråning av hår. Påfør litt rå bitter gourd juice på de grå hårstrå og la det tørke i 10 minutter. Vask deretter forsiktig av med litt vann. Du må fortsette å gjøre dette en gang hver 10. dag. Dette vil stoppe tidlig gråning av hår, men hjelper ikke grå hår gjenvinne sin farge.

Tips For Å Bruke Bitter Gourd På Håret:

Nå som du vet at karela har mange helsemessige fordeler, er det noen tips du må vite før du bruker bitter gourd juice på håret ditt. Her er noen viktige tips som du må huske på når du bruker bitter gourd på håret ditt.

• Pass på at du vasker bitter gourd godt før du lager juice ut av det.
• du må også huske på å bruke fersk karela for å få de beste resultatene.
• Pass på at den bitre kalebassen er frisk, lysegrønn.
• ikke bruk mer enn 2 bitter kalebasser om dagen.
• hvis du bruker bitter gourdblader, må du lagre den på et sted som er tørt, mørkt og kjølig. Dette gjør at den holder seg frisk i lang tid.
• hvis du vil bli kvitt bitterheten, legg til litt salt t det og hold det til side i 10 minutter.
• denne grønnsaken anbefales ikke for kvinner som er gravide fordi avføringskomponenten som finnes i denne grønnsaken kan føre til for tidlig fødsel, abort. Du må konsultere en lege før du noen gang tenker på å konsumere denne veggien hvis du er en forventende mor.

Vanlige spørsmål

helsemessige fordeler av karela for hår og hud er massive, og her er andre spørsmål som vil kaste mer lys inn i noen av sine negativer også. Du må forstå at alt og alt som sies å være bra for deg, har potensielle farer som er forbundet med det, og i dette tilfellet kan forbruk av bitter gourd i overkant ha stor innvirkning på kroppen din.

1. Kan du spise bitter gourd om natten?

du kan drikke karela juice eller spise den med en annen tallerken når som helst på dagen. Det anbefales imidlertid at du bruker bitter gourd juice siden dette har raskere lindring og kan være til nytte for kroppen på en mye raskere måte. Karela juice sies å forbedre glukosetoleransen i kroppen din ved å holde insulinnivåene normale. Videre anbefales det at du ikke spiser bitter gourd om natten.

2. Er det godt å drikke bitter gourd juice daglig?

Ja, du kan drikke karela juice hver dag, men ikke i overkant. Dette betyr at du ikke kan drikke mer enn ett glass fersk karela juice daglig. Dette kan kurere lungeinfeksjoner, inkludert astma. Siden bitter gourd bidrar til å rense blodet ditt og forhindre for tidlig gråning av hår, kan du konsumere det hver dag minst en gang, men ikke i overkant.

3. Hva skjer hvis du spiser overflødig bitter gourd?

Alt som sies å være sunt, har negativer forbundet med det. Forbruker bitter gourd er bra for deg, men det har også sin negative hvis det forbrukes i overkant. Her er noen potensielle risikoer som du kan invitere hvis du bruker karela i overkant.

• Oppkast og diare
• Alvorlig blødning og abort (for gravide)
• hvis du tar insulin, kan dette være veldig farlig.
• leverskade.

Bitter gourd eller karela har så mye å tilby hvis det forbrukes minst en gang om dagen. Dette er også en blant de beste matvarene som alle du fitness entusiaster må legge til din daglige dietter. Fra å bli kvitt flass for å løse forstoppelse, kan denne bitre veggien gjøre underverk på deg, og alt du trenger å gjøre er å legge det til ditt daglige kosthold, og du vil oppleve resultatene. Spis sunt og hold deg i form.