Hva Er En Midlife Crisis?

når barna vokser og du når et komfortabelt sted i din karriere, bør du føle en følelse av prestasjon. Men mange som nå dette punktet i livet blir konfrontert med et vanskelig spørsmål-hvor ble min ungdom gå? Denne tanken kan føre deg til å oppleve en tid i livet ditt kjent som en midtlivskrise.

Du har sikkert sett massevis av midtlivskrise i filmer og TV, for eksempel en middelaldrende mann som kjøper en rask bil eller en kvinne som dykker inn i plastikkirurgi. Likevel representerer denne svært virkelige og svært vanlige livsperioden følelser av tapt ungdom og et ønske om å skru klokken tilbake.

når du når midtpunktet i livet ditt, kan du stille spørsmål ved de tingene du har valgt å vie livet ditt til. Eller kanskje dine mål og planer ikke synes å være fornuftig lenger. Ikke la en midtlivskrise rane deg av din sjelefred. I dette innlegget vil vi oppdage hva en midtlivskrise er, slik at du vet hvordan du kan unngå noen av fallgruvene og gjenvinne din følelse av selvtillit og hensikt.

Midlife Crisis Definition

begrepet «midlife crisis» har eksistert siden 1960-tallet. den beskriver en normal overgang som skjer med både menn og kvinner der du går fra å være ung til en eldre voksen. Vanligvis mellom 38 og 50 år begynner noen individer å slite med ungdommens bestått.En midtlivskrise kan få deg til å evaluere ditt liv, prestasjoner og drømmer. De fleste jobber seg gjennom deres midtlivskrise uten mye trøbbel, raskt gjenvinne balanse. Andre sliter med depresjon eller angst som de står overfor den neste fasen av livet.

Tegn og Symptomer på En Midtlivskrise

Når du innser at du blir eldre, er det helt normalt å oppleve litt mild uro eller anger. Dessverre kan en midtlivskrise føre til farlige bivirkninger som kan påvirke ditt følelsesmessige, fysiske og økonomiske velvære. Ved å forstå midlife crisis symptomer, kan du føle deg mer bemyndiget til å løse dem når de oppstår, inkludert:

• Føler seg fast i en brunst eller håpløs om dine muligheter for fremtiden
• Viser dramatiske endringer i humør, for eksempel irritabilitet eller sinne
• Engasjere seg i uberegnelig eller impulsiv beslutningstaking, for eksempel å kjøpe big-billett elementer som en ny bil
• Føler behovet for en ny tidsplan, vane eller utfordring
• Forsove eller opplever manglende evne til å sove
• Fokuserer For Mye på hvordan du ser ut og endre ditt personlige utseende
• koble fra med gamle venner og Erstatte dem med yngre venner
• endre karriereveier
• leaving føler sløv eller lei
• Opplever anfall av depresjon, anger eller angst
• Underholdende tvangstanker om døden eller døende
• Økende alkohol eller narkotika

Midtlivskrise for Menn vs Kvinner

en midtlivskrise kan påvirke både menn og kvinner nesten like mye. Om lag 13% av kvinnene og 15% av mennene rapporterer om en tid med følelsesmessig omveltning i løpet av deres middelaldrende år. Men menn og kvinner opplever denne krisen annerledes.Menn har en tendens Til å fokusere på prestasjon og deres ønske om suksess og andres aktelse. Kvinner, derimot, har en tendens til å fiksere på deres utseende og om de føler seg seksuelt attraktive eller ikke. Slutten av foreldreoppgaver har en tendens til å slå kvinner spesielt hardt.

Tips for Å Unngå Fallgruvene I En Midlife Crisis

den følelsesmessige uroen i en midlife crisis kan føre til mange alvorlige følelser og beslutninger om livet ditt. Men denne tiden av livet ditt trenger ikke å være negativ. En midtlivskrise kan bli omgjort til noe som forbedrer utsiktene dine hvis du lar det. Her er noen tips som kan hjelpe når du blir eldre med nåde og ser frem til en lysere fremtid:

• Bekreft endringene som skjer i livet ditt.
• Snakk med dine nære venner eller familiemedlemmer for å få et utvendig perspektiv før du gjør noen drastiske endringer.
• Prøv en ny aktivitet, frivillig, lære noe eller ta en pause og reise for å komme deg ut av komfortsonen.
• Revidere gamle drømmer eller opprette nye mål.
• Fokuser på din fysiske helse gjennom trening og riktig ernæring.

Få Profesjonell Hjelp For Stoffavhengighet på 7 Summit Pathways

Hvis du har vendt deg til narkotika eller alkohol for å maskere følelser av håpløshet, depresjon eller anger, kan denne farlige oppførselen føre til Stoffavhengighet. 7 Summit Pathways er her for deg. Vi kan hjelpe når du arbeider gjennom denne vanskelige krisen med en personlig behandlingstilnærming som adresserer dine individuelle behov.

vi inviterer deg til å nå ut til oss for å lære mer om våre holistiske behandlinger som fungerer. Ikke vent-planlegg din avtale i dag.