Hva Er Essensielle Oljer, Og Fungerer De?

Til tross for deres utbredt bruk, er lite kjent om essensielle oljers evne til å behandle visse helsemessige forhold.Her er en titt på bevisene om noen av de vanlige helseproblemene som essensielle oljer og aromaterapi har blitt brukt til å behandle.

Stress og angst

det er anslått at 43% av personer som har stress og angst bruker noen form for alternativ terapi for å lindre symptomene sine (8).

når det Gjelder aromaterapi, har innledende studier vært ganske positive. Mange har vist at lukten av noen essensielle oljer kan fungere sammen med tradisjonell terapi for å behandle angst og stress (9, 10, 11).på grunn av duften av forbindelsene er Det imidlertid vanskelig å gjennomføre blinde studier og utelukke forstyrrelser. Dermed har mange vurderinger på stress – og angstavlastende effekter av essensielle oljer vært ufullstendige (12, 13). Interessant, bruk av essensielle oljer under en massasje kan bidra til å lindre stress, selv om effektene bare kan vare mens massasjen finner sted (14).En nylig gjennomgang av over 201 studier fant at bare 10 var robuste nok til å analysere. Det konkluderte også med at aromaterapi var ineffektiv ved behandling av angst (15).

Hodepine og migrene

på 90-tallet fant to små studier at dabbing en peppermynteolje og etanolblanding på deltakernes panne og templer lettet hodepine smerte (16, 17).Nylige studier har også observert redusert hodepine smerte etter påføring av peppermynte og lavendelolje på huden (18, 19). i Tillegg har det blitt foreslått at bruk av en blanding av kamille og sesamolje til templene kan behandle hodepine og migrene. Dette er et tradisjonelt persisk hodepinemiddel(20).

det er imidlertid behov for flere studier av høy kvalitet.

Søvn og søvnløshet

Luktende lavendelolje har vist seg å forbedre søvnkvaliteten hos kvinner etter fødsel, samt pasienter med hjertesykdom (21, 22).

En gjennomgang undersøkte 15 studier på essensielle oljer og søvn. De fleste studier viste at luktende oljer — for det meste lavendelolje — hadde positive effekter på søvnvaner (23).

Redusere betennelse

det har blitt foreslått at essensielle oljer kan bidra til å bekjempe inflammatoriske tilstander. Noen testrørstudier viser at de har antiinflammatoriske effekter (24, 25).en musestudie fant at inntak av en kombinasjon av essensielle oljer av timian og oregano bidro til å indusere remisjon av kolitt. To rottestudier på karve-og rosmarinoljer fant lignende resultater (26, 27, 28).

svært få menneskelige studier har imidlertid undersøkt effekten av disse oljene på inflammatoriske sykdommer. Derfor er deres effektivitet og sikkerhet ukjent (29, 30).

Antibiotika og antimikrobielle

økningen av antibiotikaresistente bakterier har fornyet interesse for søket etter andre forbindelser som kan bekjempe bakterielle infeksjoner.Test-tube studier har undersøkt essensielle oljer, som peppermynte og tea tree olje, mye for deres antimikrobielle effekter, observere noen positive resultater (31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39). mens disse testrørstudieresultatene er interessante, reflekterer de ikke nødvendigvis effektene som disse oljene har i kroppen din. De beviser ikke at en bestemt essensiell olje kan behandle bakterielle infeksjoner hos mennesker.

Sammendrag

Eteriske oljer kan ha noen interessante helseprogrammer. Men mer forskning er nødvendig hos mennesker.