Hva Forårsaker Den Nedre Magen Pooch? – VIDEO
22 Oktober Hva Forårsaker Den Nedre Magen Pooch? – VIDEO
Oh that dang » pooch!»Det sta lavere magen pooch som synes å være der uansett hva du gjør. Hvordan blir vi kvitt det? Hva forårsaker det og kan jeg få det til å gå bort?
La oss se på hva som forårsaker den nedre magen pooch:
Før Vi kan bli kvitt den nedre magen pooch, må vi vite hva årsaken til det er.
det er typisk 4 grunner til at vi ville ha en lavere magepok:
Lavere Magepok Årsak #1: Magefett
Hvis FETT virkelig er problemet her, så kan du ikke se redusere området. Du må i stedet lavere over alle kroppsfett. Dette gjøres gjennom å skape intensitet i trening og spise riktig mat. For mer hjelp om dette emnet, gå HER
Nedre Belly Pooch Årsak # 2: Oppblåsthet/Vannretensjon
Oppblåsthet og vannretensjon kan komme fra en rekke ting; et høyt bearbeidet mat diett, kunstige søtningsmidler (høyt i natrium), allergener i kostholdet ditt, laktose i meieri og hvete eller glutenprodukter. Derfor er det viktig å holde en matdagbok – kjenn kroppen din og hva den kan og ikke kan håndtere. Vannretensjon kan skyldes hormoner, spesielt for kvinner på ulike tider av måneden. DU MÅ DRIKKE MER VANN for å miste vann.
Lavere Belly Pooch Årsak # 3: Ekstra Hud
når folk mister vekt drastisk eller fort, tar huden din ikke nødvendigvis opp. Eller når du har en baby, kan du ikke bare reversere huden din slik den så ut før, men du kan endre utseendet på området ved å miste total kroppsfett og utvikle muskler i det området.
Nedre Buk Pooch Årsak # 4: Den Fremre Bekkenhellingen
Så mange kvinner har en naturlig C-Kurve i ryggen, noe som uunngåelig gjør at det ser ut som om magen din stikker ut. Ved å korrigere den tilt gjennom bestemte øvelser og vaner, kan du endre måten som ser ut. En rask øvelse jeg elsker, for å rette opp denne stillingen er å starte i en plankposisjon på underarmene og tærne, sørg for å klemme de glutene, ta bekkenet under og HOLD. Du kan ha litt ubehag, men det hjelper virkelig! Lær mer OM å korrigere den fremre bekkenhellingen her
» Vær GLAD … VÆR SUNN … VÆR I FORM!»
-Natalie Jill
Få alle dine ab og flat mage spørsmål besvart her
Vil du ha mer? Sjekk UT MIN REV 4 DVD her.
Gi meg 7 dager til å lære deg vaner som vil forandre livet ditt for alltid! Få din 7 Dagers Hoppe Start HER.