Hva Loven om Tiltrekning blir feil

når året går mot slutten, kan du legge merke til enda Flere Instagram-innlegg om å «manifestere» det du vil ha i 2020 — bekreftelser i tråd med «jeg er en magnet for kjærlighet, penger og suksess», eller formaninger om å «vibrere høyere» slik at du tiltrekker de samme positive vibene du sender ut i universet. Disse meldingene stammer fra en enormt populær selvhjelpsfilosofi kjent som law of attraction, som sier at vi tiltrekker det vi bruker våre tanker til.

Positive tanker angivelig tiltrekke positive erfaringer; så, for eksempel, gjentatte bekreftelser som «Rikdom strømmer inn i livet mitt «og» mitt hjerte er åpent for kjærlighet » snakker rikdom og kjærlighet til eksistens. På samme måte inviterer negative tanker negative erfaringer. Selv om dette konseptet har eksistert en stund, spilte 2006-utgivelsen av dokumentarfilmen The Secret, produsert Av Rhonda Byrne, og hennes bok med samme tittel, en stor rolle i å katapulere den til moderne mainstream popularitet, og høstet ros fra Oprah, Ellen DeGeneres og andre uber-vellykkede mennesker.

på et tidspunkt da det føles som alt er unraveling, er det lett å se allure av tanken om at du kan kontrollere din skjebne med dine tanker. Men mens loven om tiltrekning kan få oss til å føle oss bemyndiget og tiltrekke positivitet i noen tilfeller, fokuserer bare på det positive og forventer at universet alltid skal sørge for oss, kan ha negative effekter på mental helse og velvære.

i en tid da det føles som alt er rakne, er det lett å se lokke av tanken om at du kan styre din skjebne med dine tanker.

Og mens Det kan virke New Age-y og woo-woo, law of attraction, med sin vekt på individuelt ansvar, bærer en vanskelig å ignorere likhet med bootstrap mentalitet-at hardt arbeid og besluttsomhet alene gi suksess — som kan være problematisk på flere nivåer.Siden loven om tiltrekning ikke stammer fra det vitenskapelige samfunn, har den ikke gjennomgått streng testing i kontrollerte eksperimenter, forklarer Robert Emmons, professor i psykologi ved University Of California, Davis. Mye av beviset på effektiviteten kommer fra anekdoter fra folk som har kreditert det for å hjelpe dem med å tiltrekke seg det de vil ha i livet, noe som ikke utelukker muligheten for at andre faktorer spilte en rolle, Sier Hawlan Ng, en klinisk psykolog I San Francisco. Men forskning på andre områder er i samsvar med sine krav, Sier Emmons; studier viser for eksempel at lykke driver bedre arbeid, kjærlighet og fysiske helseutfall.

Andre grunnleggende premisser i loven om tiltrekning ser ut til å holde seg også. Å ha en positiv holdning kan faktisk tiltrekke positive mennesker inn i livet ditt, ng påpeker. Dessuten er mye av diskusjonene om loven om tiltrekning «virkelig basert på å prøve å skape muligheter for lykke til å nå deg,» Sier Arthur Markman, professor i psykologi ved University Of Texas I Austin Og forfatter Av Smart Change: Fem Verktøy For Å Skape Nye Og Bærekraftige Vaner i deg selv og Andre. «Folk som er rutinemessig heldige, er de som er mest klare for disse mulighetene.»Hvis du bruker tid til å tjene sertifiseringer og prepping på andre måter for en jobb du vil ha, og en venn forteller deg om en ny stilling som åpnet seg hos deres firma, vil du være bedre klar til å gripe den muligheten enn noen som ikke har gjort det legwork.

Richard Drury / DigitalVision / Getty Images

som med enhver filosofi, skjønt, law of attraction har ulemper, spesielt når tatt til en ekstrem. Positiv tenkning er nyttig for det meste for de som føler seg helt håpløse, Forteller Markman Mic. «Når du gir opp håpet, slutter du å prøve, og du er nesten aldri i stand til å få virkelig positive resultater for deg selv hvis du ikke er villig til å prøve.»Ellers tenker bare positivt, uten å planlegge for mulige hindringer, kan hemme vår evne til å nå våre mål. «Det er litt makt til positiv tenkning, men det er også litt makt til negativ tenkning.»Å Fokusere bare på det positive kan også kompromittere ektheten i våre relasjoner, bemerker Ng, som motvirker oss fra å uttrykke vondt, sinne eller andre negative følelser. Et slikt ubarmhjertig fokus på positivitet kan i sin tur føre oss til å verdsette oss selv bare når vi utstråler positivitet eller oppnår suksess.Å Tro at universet vil gi oss våre ønsker hvis vi fokuserer våre tanker på dem, kan også ha lumske effekter. I virkeligheten, «universet skylder oss ikke noe,» Sier Markman. «Universet er ganske nøytralt.»Dårlige ting skjer med gode mennesker og omvendt, og uansett hvor mye du har forberedt deg på potensielle muligheter, noen ganger trener de ikke ut. Hvis vi føler at universet skylder oss positive resultater, kan vi ikke jobbe så hardt for å oppnå dem siden vi forventer at universet skal gi dem til oss, i stedet for å tjene dem selv.

Enda Verre, loven om tiltrekning kan fremme offer-skylden. «Det ser ut til å være en form For robust Vestlig individualisme som lærer folk at du alene er ansvarlig for de tingene som skjer med Deg,» forteller Ng Mic. «Det er opp til deg å lykkes, men hvis dårlige ting skjer med deg, må du ha gjort noe galt.»

» det ser ut til å være en form For robust Vestlig individualisme som lærer folk at du alene er ansvarlig for de tingene som skjer med deg.»

I Utgangspunktet smaker loven om tiltrekning av kapitalistisk bootstrap-mentalitet — til tross for å bli markedsført Som New Age – y mystikk-noe Som ikke er så overraskende når Du vurderer At Byrnes trakk inspirasjon til hennes film og bok, The Secret, Fra Wallace Wattles bok, The Science Of Getting Rich. Som et resultat, law of attraction kan være problematisk for mange av de samme grunnene bootstrap mentalitet er. Fokuset på individuelt ansvar kan skjule rasisme, sexisme og andre systemiske ulikheter som kan forklare hvorfor noen sliter med å «manifestere» sine ønsker mer enn andre.

det antar at «vi alle har samme tilgang til lykke,» Sier Ng. «Vi må bare tenke gode tanker.»Hvis vi følger det til En T, uten å kritisk undersøke det, «risikerer vi å sugarcoating problemene til den andre og presentere en strømlinjeformet, forenklet syn på hvordan de kan forbedre sin mye i livet.Og siden konfrontering av ulikhet kan utløse ubehag og andre «negative vibber», kan loven om tiltrekning hindre oss i å vurdere hvordan vi kan være en del av problemet, eller frata oss fra å engasjere seg med marginaliserte samfunn og jobbe mot en løsning, legger Ng til. Troen på at universet vil sørge for oss, kan videreføre denne apati ved å få oss til å forlate andres skjebner opp til universet i stedet for å vurdere måter vi kan hjelpe dem med å tiltrekke seg det de vil ha.

dette er ikke en fullstendig avskrivning av loven om tiltrekning. Hvor godt det kan fungere for deg, avhenger av ulike faktorer, Sier Ng, inkludert dine egne tilbøyeligheter. For eksempel, hvis du allerede har en tendens til å være hard mot deg selv, kan det føre til selvbebreidelse. Og selvfølgelig trenger du ikke å abonnere på det engros; du kan omfavne visse aspekter mens du tar et forstørrelsesglass til de mer problematiske.»Som med enhver form for tilnærming til livet, kommer det ned til to spørsmål,» Sier Ng. «Hva kan jeg lære av dette, om noe, og hva er dens begrensninger?»For å unngå å skade oss selv og andre, er det viktig å forhøre om denne filosofien— spesielt gitt sin markedsføring som en universell lov-virkelig er så bemyndigende og positiv som den hevder å være.