Hva Veier 100 Pounds?
Navn: Charlene Bazarian | Hjemby: Lesing, Massachusetts
Alder: 51 | Høyde: 5’3″
Gammel vekt: 208 lb | nåværende vekt: 116 lb
yrke: advokat, disc jockey, fitness blogger
hvis du skriver inn «hva veier 100 lbs.?»Som Et internett-søk kommer ting som dette opp:» Tolv liter drikkevann, et hellfire-missil, en stor hund, tre cinder blokker, et typisk semi-truck trailer dekk og en to måneder gammel baby hest.»Så når jeg forteller folk jeg mistet 92 lbs . , det er ikke uvanlig å bli spurt noen spørsmål.
Dette er åpningen for en oppføring på En Av Charlene Bazarian fitness blogger. Det er ikke ofte du faktisk stopper og tenker på hva som utgjør vekten du har kastet, men For Bazarian er det en del av det som gjør henne til en vellykket trener og mentor.Bazarian ‘ s aha øyeblikk kom på spa en dag: Hun behandlet seg til en dag med skjønnhet før sønnens dåp og ble mortified for å finne ut at den gratis kappen ikke passet. År med sen kveld studere for jusstudiet, år jobbet i en pizza felles å sette seg gjennom skolen og år med rik armensk mat oversatt til treg krype av 100 stealthy pounds. «Jeg brukte mye tid på å være lei meg for meg selv, skylden en dårlig metabolisme og hypoaktiv skjoldbrusk,» sier hun. «Det var en balanse av selvmedlidenhet, selv-avsky og bare rett og slett vantro.»
På refleksjon oppdaget Bazarian også at hun hadde blitt tilskuer i stedet for en deltaker i livet. «Alt jeg gjorde involverte å se eller lese om andre mennesker, og jeg var på sidelinjen,» sier hun. «Jeg pleide å gå på sykkelturer, spille racquetball, ta dansetimer, og en etter en stoppet disse tingene da jeg ble eldre.»
hun bestemte seg for å endre løpet av livet sitt og begynte å Lage trenings-Dvder hjemme. For å unngå å bli overveldet, hun satt små 5-til 10-pund mini-mål, belønne seg selv en nonfood godbit som en manikyr eller massasje. Når hun kaste noen pounds, hun sluttet seg til en hardcore bodybuilding-type gym – med vilje. «Jeg tror fast at misunnelse får deg ingen steder,» sier hun. «Jeg prøvde ikke å sammenligne meg med andre, men heller sjekket ut hvilke typer treningsøkter andre mennesker gjorde for å bli inspirert.»
Sosial tid viste seg å være utfordrende for Bazarian fordi å gå ut med venner og arbeidsklienter dreide seg om mat og drikke. «Jeg lærte å bestille Som Sally fra Da Harry Møtte Sally-alt på siden —» sier hun og ler. «Jeg brøt også opp med visse matvarer for alltid, for eksempel brød, pasta, mayo, ost og tunge sauser. Og jeg savner dem ikke. Jeg tror imidlertid At Golden Oreos er sprekk i cookie-verdenen, og at vodka fører Til Oreos.»Ubarmhjertig flippet Hun bort på kroppen sin som en skulptør til en dag oppdaget hun at hun hadde nådd sitt mål. Og andre mennesker la merke til. «Etter at jeg mistet vekten, meldte noen venner meg På Facebook og spurte hvordan jeg gjorde det,» sier hun. «Å hjelpe andre med treningsreisene førte til at jeg startet en blogg og Facebook, Twitter og Instagram-sider. Jeg føler enorm glede i å dele informasjon og oppmuntring som jeg skulle ønske hadde vært tilgjengelig for meg da jeg begynte min egen reise, og det er virkelig et arbeid av kjærlighet.»
Charlene Bazarian ‘ s 3 Tips for Å Holde Seg I Form
1. Du er ikke travlere enn en passe person.
2. Gjør treningsøktene dine som å pusse tennene dine: noe du gjør uten spørsmål.
3. Ikke bli komfortabel med noen suksess.