Hvordan Å Vokse Skjegg

i løpet av det siste tiåret har skjegg gjort et stort comeback, og flere og flere menn er sportslige dem. Du har kanskje prøvd å vokse en selv, men blitt frustrert over at den ikke har kommet inn raskere eller fyldigere. Dessverre er det Ingen hemmelig tonic som gjør at håret ditt vokser raskere og / eller tykkere. Hvis det ikke er i genene, kommer det bare ikke til å skje. Akkurat som hårfarge bestemmes AV DNA, så er ansiktshår voksende tilbøyeligheter og mønstre. Du håret vil ikke magisk endre farger over natten, og heller ikke vil skjegg plutselig spire hvis du er 35 og har ikke sett mye hår på at chinny chin chin ennå. Det er bare slik det er.

Det er imidlertid et par ting du kan gjøre for å akselerere hårveksten litt, og fremme helsen til ansiktshåret ditt også, noe som vil bidra til å gi det det fine luksuriøse utseendet du går for og gi deg det beste skjegget mulig. Det du virkelig prøver å gjøre er å maksimere kroppens potensial for ansiktshårvekst. De fleste menn er sannsynlig å leve med vaner som hindrer vekst, så ense tipsene nedenfor for å sikre at du ender opp med manke du var ment å ha.

(Merk: AoM opprinnelig først publisert ‘hvordan å vokse et skjegg’ i 2008. Dette er den oppdaterte versjonen. Men hvis du vil se den opprinnelige versjonen, klikk her).

Først og Fremst: Bare Vær Tålmodig

Alles ansiktshår vokser inn i forskjellige hastigheter, tykkelser og områder(over hele ansiktet ditt, eller kanskje bare i fippskjeggområdet). Det er bare ikke mye du kan gjøre for å endre dette. Den gode nyheten er at med litt tålmodighet (ok, noen ganger mye), kan de fleste menn rocke litt stil av ansiktshår. For noen vil det være en full skjegg, og for andre kan det bare være en lys fippskjegg. Uansett hvilken stil du går med (eller bosette seg), kan det ta en måned, eller det kan ta et år-det handler om tålmodighet.

når du vokser et skjegg, spesielt for første gang, må du ikke røre dang-tingen i minst et par uker. Det vil trolig være kløende og ujevn, men det er greit. Du kan håndtere det for en stund.

Uansett hva du gjør, ikke kjøp inn i myten om at vanlig barbering vil gjøre det vokse tilbake raskere. Den urbane legenden har vært død i årevis, så hvis du fortsatt tror det, er du bare en nincompoop.

Sov Godt, Spis Riktig, Trene

hårvekst fremmes av noen få ting som relaterer seg til din generelle helse og velvære. For det Første skjer det meste av hårveksten din over natten, når cellulær omsetning er på topp. Hvis du ikke hviler og lader riktig, vokser håret ditt ikke så godt som det kunne. Et annet biprodukt av ikke å være uthvilt er redusert blodstrøm, noe som betyr at mindre næringsstoffer når målet (hårsekkene). Mindre næringsstoffer = består av helse og vekst av ansiktshår. Få 7-8 timers søvn hver natt, og ditt spirende skjegg vil takke deg. I tillegg til å få rikelig med zzzz, trener du regelmessig og spiser et balansert kosthold av proteiner,grønnsaker, hele korn, fett, etc. vil også forbedre hårets vekst og helse.

Øk Testosteron

Å Ta vare på din fysiske helse vil ikke bare øke blodstrømmen og næringsstoffene håret ditt trenger for å trives, det vil også øke testosteron, et hormon relatert til hårvekst. Testosteron fungerer for å prime hårsekken for vekst, og DERETTER dht (som er et hormon som er konvertert Fra T) fremmer den faktiske veksten av håret. Så generelt sett, mer testosteron = mer ansiktshår og bedre vekst. Les opp på naturlig øke T her, og muligens ha en bedre skjegg på grunn av det. når det er sagt, vil ikke styrking Av T overvinne dårlig ansiktshårgenetikk og bringe deg fra baby-bunn-glatt til verdensklasse-tømmerhugger. Hva skjer er at optimalisering Av T vil optimalisere skjegggenetikken din. Så, hvis du er bestemt til å ha et baby-bunn-glatt ansikt, kan du se en liten økning i ansiktshårveksten, noe som gjør skjegget tykkere og mindre usammenhengende, men det vil ikke gi deg det slags skjegg som Ville gjøre En Viking stolt.

Ta vare på Huden under

Glad hår kommer mest hjertelig og raskt ut av velpleiet hud under den. Du forbinder sannsynligvis ikke det mannlige settet med god hudpleie, men vedta en rutine for å vaske ansiktet ditt godt hver morgen og natt, eksfolierende 1-2 ganger per uke (Skum & Tre er fint, Men det er også den mye billigere Dove Men ‘ S Scrub), og regelmessig bruk av fuktighetskrem (din favoritt lotion vil gjøre) for å holde huden hydrert. Ikke bare vil det oppmuntre ansiktshår vekst, men din hudfarge vil forbedre også! Vinn vinn!

når skjegget begynner å komme inn og komme i veien for den rutinen, gå videre til nedenfor:

Bruk De Riktige Skjeggpleieproduktene

Nei, Jeg skal fortelle deg at du må kjøpe fancy skjeggsjampoer eller dyre oljer. Når det er sagt, bør du sjamponere ansiktshåret ditt akkurat som du gjør moppen på toppen av hodet ditt. Uansett hva du vanligvis bruker, er det bra, bare vær spesielt forsiktig med at skjegget ditt blir fullstendig skyllet. Du ønsker ikke leftover produkt i det tørke ting ut eller mucking opp luksuriøse mann manke. Shampooing vil holde både huden og håret rent, slik at folliklene ikke blir plugget opp. Renslighet = beardliness. du bør også bruke skjeggolje for å holde ansiktshåret fuktig, men ikke kjøp det med mindre du virkelig vil. Du kan lage din egen for en brøkdel av prisen. Hvis du insisterer på å kjøpe DEN, er mine favoritter MIG Soap ‘ S Man Face og alt Fra Beardbrand. Olje vil holde huden og håret hydrert, noe som igjen fremmer sunn vekst.

Å Dyrke et skjegg er virkelig en veldig enkel ting. La det vokse, holde det rent, ha en sunn livsstil. Ikke kjøp (enten bokstavelig eller metaforisk) noen slangeoljesalgssteder om å trenge et diett eller kosttilskudd eller en sølvkule for å fremme skjeggvekst. Vil du ha sølvkulen din? Vent til den kommer inn. Det er omtrent det.

nå som du har vokst et skjegg, lær hvordan du tar vare på skjegget ditt med vår indepth guide på skjegg grooming rutiner og produkter.