Hvordan Fungerer En Tennis Elbow Brace?

En tennisalbue spenne eller tennisalbue stropp er et populært hjelpemiddel til behandling og rehabilitering av tennisalbue. Det finnes en rekke forskjellige typer på markedet, og vi ser på hvordan de fungerer og som kan være best for deg.

Å Velge riktig støtte for tennisalbue

Å Velge riktig støtte for deg vil avhenge av hvor mye du vil betale, samt hvilke aktiviteter du kanskje vil gjøre. Tennis albue bukseseler kommer i tre varianter; epicondylitis låsen, tennis albue stropp og albue ermet.

epicondylitis clasp

dette er vanligvis de dyrere tennisalbue støtter og må monteres riktig hvis de skal være effektive. De består av en plastlås eller klips som passer rundt armen, festet med en stropp med et trykkpunkt over muskelen et par cm under smertepunktet på albuen.

trykket på senen eller muskelen som festes til lateral epikondylen absorberer noen av kreftene som overfører gjennom vevet som forårsaker skaden. Det vil også endre vinkelen som senen fungerer endre retning av krefter og lindre symptomer på tennisalbue og golfere albue.

Ulempene er den høye prisen, noen ganger er de vanskelige å komme på rett sted og kan bevege seg. Anbefales for en dyktig tennisspiller som krever presisjonsstøtte for høye slagkrefter.

tennisalbue stropp

dette er enkle stroppen type tennisalbue bukseseler av ulike slag som er pakket rundt underarmen like under albuen. Noen har ekstra trykkputer som er ment å sitte på muskelen like under smertepunktet på albuen.

de virker ved å komprimere øvre underarm og absorbere kreftene som overføres gjennom det myke vevet til smertepunktet på utsiden av albuen. De endrer også vinkelen hvor senen fungerer ved albuen som endrer kreftene som påføres senefestet, slik at det skadede området tid til å gjenopprette.

fordelene med tennisalbuebåndet er at de ofte er billige, enkle å montere og kompresjonsnivået kan justeres for å passe. Ulemper er at de kan være mindre presise enn en epikondylitt lås og ikke beholde varmen som en tennisalbue ermet. Anbefales for de fleste med tennisalbue symptomer.

tennisalbue ermet

tennisalbue ermet kombinerer en enkel albue ermet med en stropp. Ermet gir kompresjon, støtte og varme for hele albuen mens stroppen strammes rundt overarmen for å fungere på samme måte som en tennisalbuerem.en fordel med tennisalbue ermet er at det gir varme over området av smerte som kan hjelpe hjelpe helbredelsesprosessen. Tendons som ikke er akutte eller nylige skader reagerer godt på varme. Hylsen støtter også hele leddet, så hvis det er andre skader samt epikondylitt, anbefales denne støtten. Ulempene med denne type spenne er det er mer tungvint å bære og stramme underarmen stroppen er mindre nøyaktig enn en separat stropp. Anbefales for de fleste med tennisalbue symptomer, men på slutten av dagen kommer det ned til personlig preferanse.