Hvordan Jeg Passerte MIN NASM-CPT-Jbaxfit

la meg starte med å si, wow-jeg trodde jeg ønsket å gå tilbake til skolen for å studere og lære og gå til klasser, men jeg innså at jeg er glad jeg har uteksaminert og vil mest sannsynlig ikke gå tilbake til skolen-HA!

jeg vil også si at jeg ikke trodde DET var nødvendig å ha CPT hvis DU ønsket å være trener-online trener, etc. MEN etter å ha studert og tatt testen og virkelig bruke det jeg har lært, tror jeg det er noe som er viktig for å bidra til å vokse deg som person og profesjonell.

NASM, Cpt-National Academy Of Sports Medicine, Sertifisert Personlig Trener

EN virkelig surrealistisk opplevelse når du ser : PASS på papirlappen din når du har fullført eksamen. La meg forord surrealistisk følelsen av at når du er ferdig med 120 spørsmål på eksamen at du ikke vil finne ut poengsummen din før etter at du er ferdig med et spørreskjema og deretter gå ut og la mannen eller kvinnen hånd du din 8×10 papir sier pass eller mislykkes.

da jeg gikk ut, visste jeg dette. Jeg leser blogger som dette om hva du kan forvente. Men jeg gikk ut nervøs som faen, uvitende, usikker, og fortalte mannen «Fortell meg noe godt». Han så på sin datamaskin for om 7 sekunder og mens jeg skalv i Min Gymshark leggings, han holdt ut hånden til high five meg. Jeg skrek » VIRKELIG!?»og 1. fikk shushed av en annen dame – det er fortsatt test takers, og 2. Han sa nei jeg er bare høy fiving deg uten grunn… aka jeg passerte, og det var en rettferdig respons!

så det var min erfaring. Men la meg komme til den viktige delen av hvorfor du er her og leser dette.

HVORFOR NASM? Vel det er den mest kjente-til øret mitt. Det er tilsynelatende kjent som ‘hardest’ cpt eksamen fordi det er mer vitenskapelig, men hvis du har tatt noen biologi klasse det er ganske rett frem.

jeg studerte i ca 4 måneder. Jeg kjøpte studiemateriell som ga meg tilgang til online kapitler, kapittel flash-kort, kapittel quiz, etc. Jeg skrev ut boken (du kan kjøpe den trykt allerede) og begynte å lese hvert kapittel-ingen notater. De første kapitlene var enkle, jeg visste dette. Men så begynte jeg å bli motløs og beholdt ikke noe.

så jeg re-strategized. Jeg begynte på nytt. Jeg leser kapitlene og tar notater. I utgangspunktet-det er mange ord og andre ting du ikke trenger å vite, så jeg skrev bare ned det som var viktig-vilkår , tabeller, ting som virkelig stakk ut for meg. Jeg laget en plan for å gjøre et kapittel om dagen-noen ganger to. Når jeg var ferdig med notater, begynte jeg å ta quizer. Og.. vel … gikk ikke så bra.

jeg fikk 5/10-6/10, dette var virkelig drenering. Jeg tok kunnskapskontrollen 100 spørsmålseksamen og scoret 55% og wow jeg følte meg forferdelig.

og SÅ skrev jeg ut studieveiledningen. Og ærlig talt, dette VAR SÅ NYTTIG!!! Jeg leser studieveiledningen om og om igjen, sannsynligvis 10-20 ganger om dagen. 50 sider lang, men alle viktige ting som du virkelig trengte å vite. Jeg angrer ikke på å lese hele boken og ta notater fordi det ga meg en base.

etter å ha lest studieveiledningen og tatt kunnskapskontrollen igjen-scoret jeg en 77%. En slik lettelse. Virkelig hjulpet meg å få tilbake tillit. Jeg gikk da tilbake til hvert kapittel, åpnet studieguidene for dem (som lignet studieguiden nevnt før, noen forskjeller) og tok deretter 10-20 spørsmålsquizzer. Nå får 8/10-9/10.

jeg strategiserte da å ta de siste 3 praksiseksamenene på 120 spørsmål spredt ut uken før eksamen. 72% – 78% – 82%. Gikk alltid opp.

ja det var ikke 100% , men det avskrekket meg ikke. Jeg har aldri vært A+ student. Du trenger bare 70% for å bestå testen.

etter å ha mottatt disse poengene gikk jeg gjennom og så på de jeg fikk feil. Skrev dem ned, gikk over dem mens jeg gikk over studieveiledningen og følte meg veldig trygg.

jeg var så klar til å gå, testen var på lørdag og jeg BLE TENT for det. Så skjedde det verste-en snøstorm kom inn og AVBRUTT testen. Wow – det var beseiret ikke lindrende. Jeg var så klar for å drepe den.

jeg hadde det omlagt, og jeg skulle gjøre det på neste onsdag, men ble redd og satte den til neste fredag. Dette vil tillate meg å i utgangspunktet gjenta hele forrige uke og definitivt passere!

jeg burde ha planlagt det før fordi jeg bare freaked ut mer.

når eksamensdagen kom-var jeg engstelig og nervøs og fortalte meg selv at jeg skulle mislykkes.»Du kan ikke gjøre dette», «Du er ikke klar», «du forberedte ikke», «du vil mislykkes».

IKKE GJØR det!!

jeg ER SÅ GLAD JEG SKJØNTE DETTE!! Jeg slått av musikken i bilen min og jeg gjentok til meg selv «du er smart, du er god til det du gjør, du vet dette materialet, du er forberedt, du vil passere.»PHEW, ærlig talt fikk meg til å føle meg så bra.

testen var enkel. 120 spørsmål, formatert som praksis eksamener. Noen spørsmål var SVÆRT lik praksis eksamener. Husk da jeg sa at jeg ville studere spørsmålene jeg fikk feil, ja vel et av spørsmålene jeg fikk feil på øvelsen jeg fikk rett på den virkelige eksamenen.

hvis du ikke vet et spørsmål, merk det og gå tilbake til det. Ikke bare sitte der og være som ugh hva er dette jeg ikke vet! Merk det og gå tilbake til det på slutten. Jeg var usikker på om 20 spørsmål og var i stand til å gå tilbake og virkelig fokusere eller gi det litt ekstra tanke.

IKKE RUSH. Så mange ganger ville jeg svare på praksis spørsmål og få dem feil fordi jeg ikke leste det fullt ut. Ta en ekstra 2 sekunder å lese den helt for å få det riktig.

Studie på farten. Jeg går EN NASM Pocket Prep Fra App Store, og det var så nyttig når jeg kjørte i en bil eller satt på sofaen uten mitt materiale. Hopp instagram for et sekund og gjør en 20-30 spørsmål eksamen!

jeg kommer ikke til å liste opp ting du virkelig bør studere – fordi ærlig du bør studere alt. Det eneste jeg vil si er diagrammet over underaktiv / overaktiv muskler og strekninger å gjøre under vurdering samt øvre / nedre / pronasjon syndromer er viktig ikke bare for testen, men når du trener folk i det virkelige liv.

jeg håper dette hjalp en liten bit for å få klar mentalt til eksamen. Bare vet – du er smart, du er god til det du gjør, du vet dette materialet, du er forberedt, du vil passere.