Hvordan lindre stress og angst med fotrefleksologi
føles kroppen din som om den lagrer spenning? Refleksolog Michele Stevens viser deg hvordan du kan lindre stress og angst ved å massere bestemte områder av føttene
Visste du at spenninger i føttene, hendene og ansiktet ditt kan påvirke hva som skjer i andre områder av kroppen din? Kroppen din består av bein, vev, nerver, sener, muskler og nerveender finnes over hele kroppen.enten det er smerter og plager, oppbygget spenning eller til og med søvnproblemer, vil refleksolog Michele Stevens veilede deg gjennom selvmassasje teknikker for å takle noen av de hyppigste problemene vi alle sliter med.
hva er fotrefleksologi?
føttene har 26 bein og over 7000 nerveender kalt reflekser. Det er disse refleksene som samsvarer med hvert organ og system i kroppen din.Refleksologi Er en ikke-påtrengende komplementær terapi og er basert på teorien om at ved å bruke mildt trykk på disse reflekspunktene, stimulerer nervesystemet og åpner energibanene som kan bli blokkert eller overbelastet.
en refleksologi behandling tar sikte på å gjenopprette kroppens naturlige balanse. I denne travle verden bruker vi mye tid på føttene og føttene våre tar en daglig pounding. Denne effekten er følt gjennom hele kroppen.
vi legger føttene under mye press og gir dem aldri en tanke før de begynner å skade.
fotrefleksologi for stressangst
- Membranrefleks – ved hjelp av tommelarbeid over midten av foten 3 ganger.
Arbeid dette punktet bidrar til å frigjøre spenning holdt i hele kroppen.
2. Pituitaryrefleks – bruk tommelpressen og sirkel midten av storetåen i noen sekunder.
hypofysen er funnet i bunnen av hjernen og er ofte referert til som» master kjertel » av kroppen. Denne kjertelen produserer mange hormoner og er ansvarlig for å frigjøre hormoner som stimulerer binyrene, skjoldbruskkjertelen, eggstokkene og testiklene.
3. Spinal Reflekser – ved hjelp av tommelen trykk og sirkel ned på siden av foten fra stortåen ned mot hælen. Neste, trykk og flytte over fra hælen til ankelen og deretter trykke og sirkle fra ankelen til stortåen langs siden av foten. Gjenta minst tre ganger.Å Arbeide med følsomme områder kan bidra til å redusere smerte, spenning eller muskelspasmer.
4. Adrenal Reflekser – bruk tommelen på innsiden av foten like under knekken på storetåen, trykk forsiktig på dette området og pust dypt og sakte mens du trykker.
disse kjertlene finnes på toppen av hver nyre. De er ansvarlige for å produsere hormoner som vi ikke kan leve uten, for eksempel kjønnshormoner og kortisol. Når stresset kroppen produserer Kortisol, og det er dette som hjelper oss svare på stress. Når vi er i stresset tilstand hele tiden, kan produksjonen av for mye kortisol skade kroppen og føre til binyreutmattelse, noe som påvirker stoffskiftet og andre områder av kroppen.
Arbeider dette punktet det bidrar til å roe kroppen.
for mer Om Michele og for å bestille en avtale, besøk Wellness By Michele Holistic Therapies her. Du kan også kontakte Michele Stevens på wellnessbymichele.com hvem gir denne behandlingen i sin egen praksis I Hayes, Middlesex.
Michele Stevens er fullt kvalifisert og medlem Av Foreningen Av Refleksologer Og Registrert Med Gratis & naturlig helseråd (cnhc) fra refleksologi. Jeg Er En Color Mirror Practitioner. Når du har behandlinger med meg, vil du føle deg trygg og næret og vite at jeg setter deg og dine interesser i hjertet av mine behandlinger; og det er herlig å vite at for den tiden kan ingen forstyrre deg for noe.
mer refleksologi innhold Fra Michele:
Søvnproblemer? Fotrefleksologi kan være løsningen
fikk søvnløshet? Denne hånd refleksologi massasje kan hjelpe
hvordan lindre sinus press med ansikts refleksologi
fikk hodepine? Denne hånd refleksologi sekvens kan hjelpe
fikk ryggsmerter? Denne håndrefleksologien kan hjelpe deg raskt
VINN en overnatting spa opphold verdt £279 ved å ta vår 5-minutters undersøkelse
vil du oppleve ultimate avslapning? For å være med en sjanse til å vinne en overnatting spa opphold for to inkludert behandlinger og måltider, fullføre vår fem minutters undersøkelse om hvordan din gut helse påvirker dine relasjoner
