Hvordan til å Lette matforgiftning Naturlig
Hvis du noen gang har hatt matforgiftning, så vet du hvordan virkelig elendig det kan gjøre deg. Det er vanligvis forårsaket av bakteriene i rå eller undercooked mat, eller mat som har blitt utelatt for lenge, slik at bakterier kan formere seg. Det kan imidlertid også stamme fra å spise giftig sopp eller andre planter, visse dyr som pufferfish eller fisk som har vært utsatt for miljøgifter.Ifølge University Of Maryland Medical Center er de vanligste tegnene på matforgiftning kvalme, oppkast, diare, magekramper, hodepine, feber og muskelsmerter. Hvis symptomene dine er alvorlige, eller hvis du opplever problemer med syn, nummenhet, prikking i armer og ben, blodig diare eller oppkast eller har problemer med å puste, søk øyeblikkelig legehjelp. Mild matforgiftning reagerer imidlertid ofte godt på naturlige hjemmemedisiner.
det viktigste å huske er å holde seg godt hydrert. Selv om det kan være vanskelig å holde det nede, drikke minst åtte glass vann per dag er viktig, og vil bidra til å skylle giftstoffer fra systemet.Et par kopper varm ingefær te (laget av bløtlegging fersk skiver, skrellet ingefær rot i kokende vann) kan også bidra til å berolige en distressed mage. Legg til et stykke frisk sitron for en ekstra bakteriebekjempende slag.
en av de mest kjente naturlige rettsmidler for matforgiftning er eple cider eddik. Bare bland en spiseskje eller to i et glass rent, filtrert vann, og nipp det hele dagen. Hvis det går ned lettere, bland det med vann som er oppvarmet. Når du velger en eple cider eddik, sørg for å velge et rå, organisk utvalg.
Du vil være i stand til å fortelle at det er the real thing hvis du ser en spindelvev utseende stoff flyter i eddik – dette er kjent som » mor eddik.»Selv om det kan se rart ut, er det helt naturlig, og lar deg vite at de potente antibakterielle, antivirale og antifungale egenskapene til eddik er intakte.
Et annet middel for å prøve sammen med eplecidereddik er aktivert trekull. Dette kan finnes i kapselform, eller i et løst pulver som du kan blande inn i matvarer, hvis du ønsker det. Det kan se uappetittlig, men det kan gå langt for å berolige fordøyelsessystemet.Mens du kanskje ikke kan spise mye mat med en gang, når du kan mage litt, legg litt hvitløk til måltidene dine. Hvitløk inneholder et stoff kjent som allicin, som har vist seg å ha potente antibakterielle egenskaper. Du kan også velge å lage en hjemmelaget kjøttkraft rik på hvitløk, noe som kan hjelpe bakteriene til å forlate systemet raskere.Da det er viktig å fylle opp gode tarmbakterier etter en kamp med matforgiftning, er probiotika avgjørende. Du kan få disse fra naturlig gjæret mat, som økologisk yoghurt og kefir. For en god matforgiftning-busting smoothie, prøv å blande sammen noen organisk gresk yoghurt, noen bananer, litt revet ingefær og noen jordbær hvis du ønsker det. Legg til et fedd finhakket hvitløk for maksimal effekt. Du kan også legge til en teskje aktivt kull til smoothie.for å forhindre matforgiftning i utgangspunktet, vask hendene ofte under matlagingsprosessen, aldri la rå kjøtt berøre andre ingredienser, rengjør overflaten det berører umiddelbart, vær sikker på at maten er tilberedt grundig, og legg eventuelle rester i kjøleskapet med en gang.
Skyll alle råvarer godt før du spiser det. Unngå restauranter der du er usikker på renslighet eller matlaging praksis kan også bidra til å redusere risikoen (dessverre, det kan være et overraskende stort antall bedrifter).
hvis du får matforgiftning, og symptomene dine, selv mildere, varer i mer enn to dager, se en medisinsk faglig. De fleste tilfeller kan imidlertid lindres sterkt med mye vann, og noen TLC fra Moder Natur.
– p > – Alternativ Daglig