Hvordan Vokse Negler Raskere og Sterkere

Sjalu på alle dine venner som har nydelige lange og sterke negler?

Det må være veldig irriterende når du prøver å vokse ut neglene dine, men de ser bare ikke ut til å vokse! Du venter og venter, men til ingen nytte. De chip, og bryte, til du blir tvunget til å trimme dem. Og så, din innsats for å vokse dem ut har mislyktes miserably igjen. Ikke gi opp! Du har ikke prøvd alt ennå.

men først, la oss se på nøyaktig hvorfor neglene dine ikke vokser.

Grunner Til At Neglene Dine Ikke Vokser

det kan være mange grunner til at neglene dine har sluttet å vokse. Gjør du noen av disse?

1. Bite Neglene

hvis du er skyldig i å bite neglene regelmessig, er det på tide å stoppe, pronto! Jeg mener det! Denne vanen fører til flere bakterielle infeksjoner som reduserer veksten av hud og negler i det området. Prøv å holde neglene polert slik at du gjør en bevisst innsats for ikke å bite dem.

2. Hopp Over Base Coat

når du bruker neglelakk, sørg for å ikke hoppe over base coat. Dette fungerer som et beskyttende lag mellom din faktiske neglelakk og det øverste laget av neglen.

3. Chip Av Neglelakk

Unngå å gjøre dette for enhver pris! Når du chip av neglelakk, er du mest sannsynlig peeling av det øverste laget av neglen. Dette vil bare gjøre neglene dine svake og sprø.

4. Overdreven Bruk Gel og Akryl

hvis du går til salongen for å få gel eller akryl negler for ofte, gir du ikke dine naturlige negler tid til å vokse i styrke. Gels og akryl er gode en gang i blant, men gjør ikke dette til en vanlig vane siden de vil påvirke den naturlige vekstprosessen. Hvis du nipper sjansen for å la neglene vokse i knoppen, hvilken sjanse vil du ha?!

Beste Vitaminer for Spiker Vekst

her er en liste over vitaminer som kan øke veksten av neglene. La oss ta en titt på dem:

1. Vitamin H (Biotin)

Bilde:

Biotin hjelper i veksten av negler, hår og hud. Biotin kan konsumeres enten gjennom mat eller i form av kosttilskudd. Uansett vil du bli pålagt å konsumere rundt 30-40 mikrogram per dag for å sikre sunne negler. Biotin finnes i matvarer som bananer, avokado og laks.

2. Folsyre (Vitamin B9)

Bilde:

Vitamin B9 Eller folsyre er viktig for cellevekst. Dette betyr at det kan hjelpe i veksten av negler også. Folsyre kan fås fra matvarer som grønne grønnsaker, egg, rødbeter og sitrusfrukter. For å sikre og fremme sunn spikervekst må man konsumere 400-500 mcg folsyre.

3. Vitamin a

Bilde:

Vitamin A er viktig for å styrke vev, bein, tenner og negler. Det er også en populær antioksidant. Dette sikrer at skaden forårsaker giftstoffer er utvist fra innsiden av kroppen. Hvis du foretrekker veganske alternativer, kan vitamin A finnes i matvarer som grapefrukt, spinat, yams og epler. Det kan også finnes i ikke-veganer og kjøttalternativer som egg, lever og melk.

4. Vitamin c

Bilde:

Husk når moren din fortalte deg å spise appelsiner for å unngå å få forkjølelse? Thar var for en veldig god grunn. Appelsiner, eller noen sitrusfrukter for den saks skyld, er rike På Vitamin C, som er flott for å bekjempe bakterier. Det er også en sterk antioksidant. Det er svært viktig å konsumere matvarer som inneholder Vitamin C eller ta kosttilskudd, da kroppen ikke produserer Dette Vitaminet. Det finnes i blåbær, sitrusfrukter (appelsiner, limes og sitroner), tomater, grønne grønnsaker og jordbær.

Hvordan Vokse Neglene Dine Raskere og Sterkere

her er noen tips som vil hjelpe deg med å skape sterke og sunne negler på kort tid:

Sitronsaft

Bilde:

Vitamin C i sitroner lette sunn vekst av negler. Sitroner også hjelpe i å fjerne gule spiker flekker siden de fungerer som et blekemiddel.

Metode 1

Hvordan Gjør Du det?

I en bolle, bland 1 ss sitronsaft og 3 ss olivenolje. Varm løsningen i ca 20 sekunder i mikrobølgeovnen og suge neglene i den i 10 minutter.

Hvor ofte?

Gjør dette hver dag.

Metode 2

Hvordan Gjør Du det?

en alternativ metode ville være å gni et stykke sitron på neglene dine i omtrent fem minutter før du vasker dem av med varmt vann.

Hvor Ofte

Hver dag.Tips-ikke bruk sitroner hvis du har noen kutt eller hangnails som det kan svi.

Kokosolje

Bilde:

Kokosolje inneholder næringsstoffer som gir fuktighet og næring for neglene og huden rundt neglene. Dette sikrer igjen en sunn og sterk spikervekst. Kokosolje er også flott for behandling av soppinfeksjoner i neglene.

Hvordan Gjør Du det?Varm opp litt ekstra jomfru kokosnøttolje i en bolle og masser den inn i neglene og fingrene. Massasje i sirkulære bevegelser. Dette vil bidra til blodsirkulasjonen, noe som vil fremme spikervekst.

Hvor ofte?

Hver kveld før du går til sengs.

Appelsinjuice

Bilde:

Vitamin C i appelsinjuice kan hjelpe til med produksjon av kollagen som holder neglene sterke og sunne.

Hvordan Gjør Du det?

Klem ut saften fra en appelsin i en bolle. Soak neglene dine i det i 10 minutter og vask dem. Ikke glem å fukte dem ordentlig.

Hvor ofte?

En gang Om dagen.

Olivenolje

Bilde:

for å sikre at neglene dine er sunne og vokser sterke, er det viktig å holde dem næret og fuktet. Olivenolje inneholder Vitamin E, noe som forbedrer blodsirkulasjonen og letter spikerveksten.

Hvordan Gjør Du det?

Varm opp litt olivenolje og masser den inn i neglene og neglebåndene i omtrent fem minutter. Bruk hansker og la det sitte over natten. Alternativt kan du suge neglene dine i varm olivenolje i femten til tjue minutter.

Hvor ofte?

En gang Om dagen.

Matvarer som Gjør Neglene Sterkere

bare aktuelle behandlinger er ikke nok! Her er matvarer du bør inkludere i kostholdet ditt hvis du vil ha sunne og skinnende negler.

Egg

Bilde:

proteinet som finnes i egg er avgjørende for utvikling, noe som gjør bein i kroppen vår, negler og hår mye sterkere. Egg er rike På Vitamin D, B12 Og Biotin. Biotin gjør underverker for å styrke neglene og gjøre dem mindre sprø.

Bønner

Bilde:

igjen rik på biotin, bønner er stor for å hjelpe i vekst av negler. Under en studie ble det funnet at hvis biotinrike matvarer ble konsumert, økte neglens tykkelse med ca 25%. Så prøv å innlemme bønner i ditt daglige kosthold.

Havre

Bilde:

Mineraler som kobber og sink er avgjørende for vedlikehold av bein og negler. Disse finnes i havre. Det er veldig enkelt å innlemme havre i ditt daglige kosthold. Bare bytt bolle med frokostblanding med en bolle havregryn med litt frisk frukt!

Solsikkefrø

Bilde:

Solsikkefrø er et kraftverk av næringsstoffer. Inneholder mineraler som kobber og mangan, oppfordrer de til produksjon av bindevev i bein og brusk. De kan bli stenket på brød, salater, eller på omtrent alt!

Laks

Bilde:

Dette er For De som elsker sin rettferdige andel av sjømat. Laks inneholder næringsstoffer som skal gjøre bein og negler sterke. Laks inneholder Også Vitamin D, noe som er avgjørende for veksten av bein.

Der er du! Det er alt du trenger å vite om hvorfor neglene dine ikke vokser og hvordan du kan vokse dem raskere og sterkere. Å spise riktig mat og ta vare på neglene dine gjør virkelig den største forskjellen. Så, følg disse metodene og la oss få vite hvordan de har fungert for deg.

Anbefalte Artikler

• Topp 10 DIY Nail Art Design Tutorials Hjemme
• Hvordan Forme Neglene Perfekt?
• Hvordan Søke Kunstige Spiker Tips Hjemme?
• Hvordan Bruke Akryl Negler?
• 16 Verktøy som Du Trenger i Nail Art Kit