Hvorfor får for mye alkohol deg til å kaste opp?

Hands up hvis du noen gang har avsluttet en tung natt med hodet ned i toalettet? De fleste av oss er altfor kjent med fallgrubene over-overbærenhet. Å drikke for mye kan utløse en kaskade av neste dag nasties, med symptomer som tørr munn, tretthet, hodepine, og hvis du virkelig har overdrevet det, oppkast også.

morgenen etter kvelden før kan sikkert stikke. Men mens du er shackled på toalettet, ber til porselengudene og beklager den siste runden med drinker, er kroppen din opptatt av å kaste ut skadelige giftstoffer. Så, så ubehagelig som å kaste opp etter å ha drukket kan være, stol på oss: det er alltid best å la naturen gå sin gang.Dr Deborah Lee Fra Dr Fox Online Pharmacy, Og Professor Michael Heneghan, konsulent herpetolog Fra London Liver Centre På London Bridge Hospital, forklarer helsekonsekvensene av boozy overflødig, dele tips for å håndtere sykelig bakrus symptomer og detalj når du skal se en lege:

Først et ord med forsiktighet: oppkast etter drikking bør tas alvorlig, fordi det kan indikere at du har alkoholforgiftning. Hvis du mistenker at du eller noen du kjenner har alkoholforgiftning, søk akutt medisinsk hjelp.

hvorfor kaster folk opp etter å ha drukket?

din favoritt gin og tonic kombinasjon kan ikke smake giftig, men alkohol er dessverre et giftstoff. Når du bruker alkohol, får enzymene i leveren til å bryte ned stoffet med en hastighet på omtrent en drink i timen.

under denne prosessen frigjøres skadelige kjemikalier. ‘Alkohol er brutt ned i leveren til acetaldehyd,’ sier Dr Lee. Hvis acetaldehydnivået blir for høyt, reagerer leveren din, som ikke klarer å takle, ved å få deg til å kaste opp for å utvise overflødig alkohol.’

Dessverre er alkohol ikke bare giftig for leveren din. ‘Alkohol irriterer magen veggen forårsaker betennelse, kjent som gastritt,’ fortsetter hun. ‘Dette forverres av en økning i produksjonen av magesyrer . Denne mageopprøret resulterer ofte i oppkast. men å drikke for mye er Ikke den eneste grunnen til at du kan kaste opp etter å ha drukket. Dr Lee skisserer følgende grunner til at du er mer sannsynlig å føle seg syk eller oppkast etter å ha drukket alkohol:

• Du har drukket på tom mage: å ha mat i magen når du drikker, spesielt karbohydrater, bremser opptaket av alkohol.
• Du har ikke drukket nok vann: vanninntak når du drikker er svært viktig av to grunner; vann fortynner både alkoholen og rehydrerer deg. Alkohol fører til dehydrering som det øker behovet for å passere urin.du drikker alkohol med høyt alkoholinnhold: rom, som vanligvis har et alkoholinnhold på 40%, vil øke alkoholnivået i blodet raskere enn øl, som har en tendens til å ha et alkoholinnhold på 3-8%.
• du drikker kullsyreholdige drikker: alkoholen i bobler fra musserende viner og Champagne absorberes raskere.
• du tar visse medisiner: cimetidin, som brukes til å redusere surheten i magesekken, bremser metaboliseringen av alkohol. Antihistaminer er kjent for å øke hastigheten på gastrisk tømming og kan øke absorpsjonen av alkohol.

Tegnene på alkoholforgiftning

Oppkast Er også et viktig symptom på alkoholforgiftning, en potensielt livstruende tilstand som skjer når en person drikker så mye at kroppen ikke kan behandle alkoholen i blodet. ‘i denne alvorlige medisinske tilstanden blir gagrefleksen ofte kompromittert, noe som betyr at hvis du kaster opp, risikerer du å inhalere ditt eget oppkast og ikke kunne puste, sier Dr Lee. I alvorlige tilfeller kan alkoholforgiftning føre til koma, hjerneskade og til og med død.

hvis du eller noen nær deg opplever noen av følgende symptomer, søk akuttmedisinsk hjelp:

• Forvirring
• Oppkast
• Langsom puls
• Tap av koordinasjon
• Sløret tale
• Søvnighet
• Langsom, uregelmessig eller grunne pust
• Bevisst, Men ikke svarer
• Hypotermi

det er en forskjell mellom å være blind Beruset og opplever alkoholforgiftning, sier Dr Lee. – Alkoholforgiftning er et medisinsk nødstilfelle, sier hun. I tilfelle dette skjer, er det lite sannsynlig at personen som er i fare, vil kunne gjenkjenne skiltene, slik at de trenger hjelp fra en venn, familie eller forbipasserende.’

hvis du tror noen lider av akutt alkoholforgiftning, ring for en ambulanse. ‘Aldri bare la dem sove det av,’ sier hun. Alkoholnivået kan fortsette å stige i 30 til 40 minutter etter siste drink. Sett dem opp hvis du kan. Hvis ikke, sett dem i gjenopprettingsposisjonen. Sjekk at luftveiene er klare og hold dem varme. Bli hos dem til ambulansen kommer.’

⚠ ️ hvis du mistenker at noen har alkoholforgiftning, ring 999 umiddelbart for en ambulanse.

hvordan slutte å kaste opp etter å ha drukket

når du kaster opp, blir kroppen din kvitt et toksin, så ikke prøv å stoppe det fra å skje. I stedet fokusere på å hjelpe deg til å føle deg bedre til alkoholen har blitt behandlet. ‘Hvis du finner deg selv oppkast etter en kveld, må du takle dette så godt du kan,’ sier Dr Lee. Ikke legg deg flatt. Det er viktig å gjøre alt du kan for ikke å inhalere noen oppkast.’

For å minimere bivirkninger forbundet med oppkast-Og bakrus generelt – Dr Lee har Disse tipsene:

• Drikk små slurker av klar væske: Vent til ca 30 minutter etter at du har spist.sist oppkastet, ellers utløser det oppkastrefleksen igjen. Det er en myte at svart kaffe hjelper – faktisk forsinker dette rehydrering, da det bare gjør at du tisser oftere. Prøv musserende vann da dette akselererer nedbrytningen av acetaldehyd.
• Få rikelig med hvile: dette er din hall pass for en dag fylt med napping. Søvn er restorativ, så få hodet ned.
• hvis du trener, hold deg til å gå: en rask tur i frisk luft kan hjelpe deg til å føle deg bedre. Ikke overdriv øvelsen. Svette det ut i treningsstudioet vil bare dehydrere deg ytterligere.
• ikke prøv ‘hundens hår’ – strategien: magen din fortjener en pause etter prøvelsen den har vært gjennom.
• Prøv ingefær i stedet: ingefær er en potent antioksidant og har vist seg å lette bakrus. Det kan bidra til å lindre symptomer som kvalme, oppkast og diare.
• ta ibuprofen, snarere enn paracetamol: paracetamol metaboliseres av leveren, slik at det kan sammensatte problemene leveren står overfor, setter den i fare for ytterligere skade. Aspirin vil irritere magen, så unngå det også.
• Spis blid mat: som tørr toast, kjeks, poteter eller en banan. Unngå matvarer som kan irritere eller kan være vanskelig å fordøye-fet, fet eller krydret mat, pluss melk eller ost.

og husk, tiden helbreder alle. ‘Dessverre, det er ingen magisk trylledrikk for å hjelpe deg edru opp raskere,’ sier Dr Lee. Etter en alkoholholdig binge tar det vanligvis seks til åtte timer å føle seg bedre-og ofte mye lenger, avhengig av hvor mye du har drukket.’

Skal du gjøre deg kaste opp?

kort sagt: nei. Å gjøre deg kaste opp etter å ha drukket kan forårsake alvorlige helseproblemer. For en, det stammer spiserøret, potensielt forårsaker små tårer som fører til blødning. Det øker også risikoen for syre refleks-halsbrann – og kan forårsake aspirasjon, noe som betyr at mageinnholdet går inn i lungene.

og det er ikke alt. ‘Du kan skade baksiden av halsen ved å sette skarpe gjenstander som negler på baksiden av munnen din, du kan kompromittere luftveiene dine, og du risikerer å inhalere oppkastet ditt, sier Dr Lee. Hvis du føler deg som om du skal kaste opp, vent på at det skal skje naturlig – ikke rush eller tvinge det.

Risiko for oppkast etter å ha drukket

Kaster opp etter å ha drukket alkohol kan være skadelig for helsen din, og setter deg i fare for potensielt alvorlige bivirkninger, inkludert:

• Inhaling oppkast

Hvis du har drukket nok alkohol til å kaste opp, vil din naturlige gagrefleks bli forstyrret, sier Dr Lee. Du kan inhalere ditt eget oppkast – hvis luftveiene dine er blokkert, forårsaker dette kvelning og stopper pusten. Oppkast når alvorlig beruset kan være dødelig. Det kan også føre til lungebetennelse.’

• Metabolske problemer

Å Drikke alkohol fører til dehydrering og lavt blodsukker, sier Dr Lee. ‘Når du kaster opp, forstyrrer dette ytterligere elektrolyttbalansen din-natrium – og kaliumnivået ditt – og forverrer tilstanden din, sier hun. ‘Alvorlig metabolsk forstyrrelse kan føre til anfall og anfall.’

• Øsofagusskade

Oppkast tvinger surt mageinnhold opp i spiserøret, sier Dr Lee. ‘Dette kan føre til øsofageal skade med sårdannelse, rive og blødning – noen ganger oppkast blod, sier hun. Når tårer oppstår, er Det Kjent Som Mallory-Weiss syndrom og krever akutt medisinsk inngrep.’

• Tannskader

Gjentatt oppkast kan skade tannemaljen fra overdreven eksponering for magesyrer, sier Dr Lee.

hvordan unngå å kaste opp etter å ha drukket

hvis du ofte finner deg selv oppkast etter en natt på flisene, er det verdt å ta oversikt over hvor mange enheter du drikker hver gang du går ut. – For menn og kvinner er 14 enheter alkohol per uke det anbefalte alkoholinntaket, sier Heneghan. Dette tilsvarer 14 enheter av brennevin, ideelt fordelt over uken i stedet for full på noen sittende. Drikker du ikke sprit? Det tilsvarer også seks pints med gjennomsnittlig styrke øl (4% ABV) eller syv mellomstore glass vin (175 ml, 12% ABV) i uken.

Du bør ikke konsumere alle 14 enheter på en gang. ‘Binge drikking er farlig for helsen din,’ sier Dr Lee. Drikker alkohol bør deles inn i økter på ikke mer enn tre eller fire drinker om gangen, og ispedd alkoholfrie dager.’Du bør alltid drikke med eller etter et måltid -‘ ikke på tom mage, ‘ sier hun-og alltid med rikelig med vann. ‘Drikk sakte og begrense inntaket,’ Dr Lee fortsetter. ‘Prøv lav styrke alkoholholdige drikker. Etter at du har drukket, rehydrere deg selv fullt ut-ta vare på kroppen din og din helse.’

Hjelp og støtte med alkoholmisbruk

hvis du har noen bekymringer om din drikking, for ytterligere hjelp og støtte prøve en av følgende ressurser:

• for alkohol avhengighet tjenester i ditt område besøk NHS.UK
• Besøk DrinkAware.co.uk for en enhet kalkulator og alkohol råd.
• Drinkline er den nasjonale alkoholhjelpelinjen. Ring 0300 123 1110.Anonyme Alkoholikere (AA) Er en fri selvhjelpsgruppe.

sist oppdatert: 04-12-2020