Jeg Prøvde Akupunktur For Stressavlastning ,og Her Er Hva Som Skjedde

jeg har alltid betraktet meg selv som en ganske engstelig person, og stresser meg ut over stort sett alt og svetter alltid de små greiene-selv som en andre grader. Men det var ikke før jeg nådde ung voksen alder at jeg skjønte hvor mye dette påvirker hverdagen min.

Det tar egentlig ikke mye for meg å bli helt overveldet og ende opp i meltdown-modus. Å balansere arbeid, lek, vennskap, forhold og alt annet kan være ganske tøft til tider for alle jeg tror. Mens jeg er sikker på at jeg kunne bli foreskrevet noe for å bekjempe stress og angst, er det bare ikke noe jeg vil gjøre—ingenting mot en medisinsk tilnærming, selvfølgelig, det er bare ikke tingen for meg. Snarere søker jeg hele tiden ut naturlige eller holistiske måter å slappe av, rydde og få bedre søvn. Etter å ha håndtert flere stressinducerte migrene, søvnløse netter og til og med noen angstangrep i løpet av en måned, trengte jeg virkelig å finne ut hvordan jeg skulle oppnå en følelse av ro. Tipping point kom da jeg ble tilbudt en gratis varm steinmassasje og fant det å være mer stressende enn avslappende( jeg vet, jeg vet…); det måtte være tid for en bedre løsning.

jeg hadde lenge lurt på akupunktur, men jeg visste ikke mye om det. Jeg har hatt venner rave om det å løse alt fra ryggsmerter til fordøyelsesproblemer, og jeg var fascinert. Et raskt Google-søk viste at akupunktur har vært vellykket i lettelser stress, og det var alt jeg trengte å se for å bli overbevist om å prøve det. Etter å ha gjort litt forskning på akupunktører i NYC, fant jeg et nydelig lite sted bare noen kvartaler unna Min Bushwick, new York leilighet, Tigerlily Holistisk. Ligger rett ved siden av en yoga studio, atmosfæren på hele gulvet var rolig og rolig-definitivt ikke hva jeg er vant til på en torsdag morgen.Ariel Deva De Leon, klinikkdirektøren, eieren og akupunktøren som skulle utføre behandlingen min, begynte vår økt ved å stille meg en rekke spørsmål for å få en bedre ide om stressnivået mitt: hvordan jeg sover, hvordan fordøyelsen min har vært, å se tungen min (!). «Du trenger sannsynligvis bare å sove,» fortalte hun meg. Sukk. Jeg vet det.

jeg klatret opp på sengen og fikk komfortabel før vi begynte, kos i oppvarmet madrass med knærne støttet opp. Selv om jeg var latterlig komfortabel, jeg begynte å føle litt panikk. Uansett hvor mange tatoveringer jeg har, er jeg faktisk ganske redd for nåler. Jeg har en tendens til å besvime når du får blod trukket eller får en piercing. Ville dette gjøre vondt? Ville jeg besvime?

Men så snart den første nålen ble satt inn i foten min, slapp jeg nesten umiddelbart. Til tross for en liten, ganske smertefri klemme, følte jeg en følelse av rolig energi strømme opp gjennom beinet mitt og inn i mine andre lemmer. Det var utrolig. Så begynte hun å legge til flere.De Leon bruker tre forskjellige stiler av akupunktur: Kiiko Matsumoto ELLER KM, oppkalt Etter Japansk akupunktør og lærer; TCM, SOM er en type systematisert Tradisjonell Kinesisk Medisin; OG APM, Akupunktur Fysisk Medisin. Hun trekker fra alle tre stiler for å designe riktig behandling for pasienter. «Formulering av en behandlingsplan er som matlaging, vi kan improvisere eller bruke våre egne favorittingredienser for å nå våre mål for våre pasienter,» sier hun.

Plassere nåler overalt fra bena til håndleddene mine, selv brystet mitt, hun ville sjekke ømhet i magen min, bruke den som et reflekspunkt. Mens det var ømt først (noe jeg aldri ville ha lagt merke til), når alle nålene var i, var det ikke—det var som magi! «Hvorvidt et sted er ømt, bestemmer vår behandling, og hvis disse reflekspunktene reagerer på den tilsvarende behandlingen, er hvordan vi måler effektiviteten,» sier hun.

men alles stil er forskjellig-spesielt basert på hvordan de ble trent. «Ikke alle akupunktører vil starte med å palpere magen, noen vil stole mer på å ta puls og tunge, mens noen lytter til lyden av stemmen din og ser etter farger rundt øynene,» sier hun. etter at hun var ferdig med å plassere hver nål, fortalte hun meg at jeg mest sannsynlig skulle sove for resten av tiden min, og spurte meg om jeg hadde et sted å være slik at hun kunne vekke meg når det var nødvendig, i stedet for å la meg sove. Jeg måtte komme på jobb, men jeg hadde fortsatt timen til å slappe av, nåler på plass.

jeg lå der i det som sannsynligvis var den mest avslappede tilstanden jeg noen gang har vært i. Mens jeg ikke drev bort for å sove, tillot jeg meg selv å bruke denne timen av «stille tid» som et meditativt øyeblikk for å behandle noen av de tingene som har gått gjennom tankene mine. Jeg tillot meg selv å stoppe og ta et minutt å puste-noe jeg føler at jeg ikke hadde gjort på lenge-og sette noen ting i perspektiv.

jeg kom tilbake til kontoret i en rolig og rolig tilstand og forblev på den måten for resten av dagen. Jeg klarte også å sove som en stein for neste uke eller så. Selv om dette kan være noe som trenger vedlikehold, da det ikke er en engangs kur, vil jeg definitivt planlegge månedlige økter for å bekjempe stress og bekymringer i hverdagen på en naturlig og rimelig måte.