Kaffe vs. Moringa: En Høy-Energi Superfood

Energigivende snacks er en måte å hjelpe løfte ånder og hjelpe med fokus og energi. I dag bytter mange mennesker koffeinholdige drikker til superfood snacks som inneholder moringa. Vil du noen gang bytte kaffe til moringa?I denne artikkelen undersøker vi de energigivende egenskapene til moringa som en midt på morgenen eller midt på ettermiddagen. Spoiler alert: Vår Energigivende Moringa Te kan være din nye beste venn!

Hvordan Liker Du Din Energi? Mean vs. Clean

nå kan noen kaffefanatikere tenke, » Hvorfor alle koffeinfri oppstyr? Mine 2 + kopper kaffe brenner dagen min perfekt. Hvis energien min faller, kan jeg bare ta en kopp kaffe til!»

en kopp kaffe inneholder 70 mg eller mer koffein, mens den naturlige koffein i grønn te varierer mellom 30-45 mg. Med sine effekter topp på 15-45 minutter etter inntak, gir koffein midlertidig energi som øker hjertefrekvensen og blodtrykket. Selv om koffein i moderasjon har sine fordeler, er det ikke for alle, da det direkte påvirker sentralnervesystemet, har en tendens til å være vanedannende og kan forstyrre søvnmønstre.1

Varierende individuelle reaksjoner på koffein er i stor grad et resultat av genetikk. Mens du drikker 2 kopper kaffe daglig, kan det gi ønsket morgenpike i energi og økt toleranse for nervesystemeffekter som angst og jitters, fører hyppig koffeininntak til koffeinuttak som manifesterer seg som redusert ytelse og mental våkenhet, langsommere reaksjonstid og større søvnighet sent på ettermiddagen.2

Å Drikke kaffe ligner regelmessig å ta et farmasøytisk legemiddel – det er noen fordeler, men bivirkningene er ofte mer ubehagelige enn mangelen på energi som førte til inntaket. Faktisk kan slike skadelige effekter være rett og slett bety, avhengig av mengden koffein som forbrukes og alvorlighetsgraden av symptomer. Inntak av over 4 kopper kaffe (omtrent 400 mg koffein) daglig øker alle dødsårsaker for de under 55 år. Yikes! Hvorfor ikke velge et renere energialternativ?

Møt Den Koffeinfrie Supergreen!

Alternativt kan Vår Energigivende Moringa-Te være akkurat det du trenger for langsiktig, vedvarende velvære. En personlig daglig dose av 1-2 teskjeer Av Ren Organisk Moringa gir ren energi, gir rike næringsstoffer og har utallige helbredende fordeler. Disse fordelene inkluderer vellykket behandling av betennelse, leddsmerter, fordøyelsessykdommer, hypertensjon, diabetes, parasittiske sykdommer, anemi og hudsykdommer.Moringa støtter også kardiovaskulær og immunsystem for optimal helse, og bidrar til å beskytte mot mange patogener (E. coli, Salmonella, Candida, H. pylori Og Staphylococcus). Moringa er livets Mestertre som gir ren, bærekraftig energi og støtter kroppens innsats for å balansere og helbrede.

Hva om vi handler kaffe jitters for vedvarende moringa storhet? Kjenner du noen som har redusert koffeininntaket og erstattet det med moringa?

Bytte Kaffe Til Moringa: En Veiledning

1. begynn å inkorporere denne naturlig energigivende og koffeinfrie grønne superfood i morgenrutinen din. Ta notater et sted på eventuelle endringer du føler fra å redusere koffein og legge moringa til ditt daglige liv.
   

   Moringa latte av @thehintofrosemary

2. Trenger du spesifikke ideer? Vi anbefaler å legge til 1 ts pure moringa pulver til morgen smoothie, eller nyte en av våre energi skudd for en on-the-go drikke. Hvis du vil ha litt koffein, uten kaffe, prøv Våre Apple Agurk Og Bringebær Acai shots som har litt grønn te. Hvis du vil ha en koffeinfri boost, er Vår Energigivende Moringa Te din nye beste venn!
3. for en matbit som opprettholder deg, prøv vår kirsebær eller mørk sjokolade moringa energi barer. Disse barene reiser lett, og tilbyr 1/2 kopp av dine daglige greener. De gjør også en god post-workout utvinning mat.

Enten du ønsker å legge til en daglig dose Av Vårt Organiske Rene Moringa-Pulver til morgenrutinen din, eller drivstoff ettermiddagen med Moringa Energy Bars og Green Tea Energy Plus+ shots, kan denne kraftige supergreen få deg i gang og holde deg i gang!

kanskje partner med en venn og prøv Moringa vs. Kaffeutfordring, hvor du sakte senker kaffeinntaket og erstatter det med moringa! Du kan alltid endre utfordringen, ved å legge moringa til din daglige rutine, samtidig som du opprettholder din kjærlighet til kaffe også.

1. Carman, A. J., Dacks, P. A., Lane, R. F., Shineman, D. W., & Fillit, H. M. (2014). Nåværende bevis for bruk av kaffe og koffein for å forhindre aldersrelatert kognitiv tilbakegang og alzheimers sykdom.Journal Of Nutrition, Helse & Aldring, 18(4), 383-92. doi: http://dx.doi.org/10.1007/s12603-014-0021-7
2. Rogers, P. J., Heatherley, S. V., Mullings, E. L., & Smith, J. E. (2013). Raskere, Men ikke smartere: Effekter av koffein og koffeinuttak på våkenhet og ytelse.Psykofarmakologi, 226 (2), 229-40. doi:http://dx.doi.org/10.1007/s00213-012-2889-4