Kalorier Brent Running Calculator
Du vil se med de ovennevnte kalorier brent running calculator
Noen som veier 150 pounds kjører en 10 minutters mil tempo i 60 minutter ville brenne 700 kalorier, mens noen veier 200 pounds kjører for samme varighet og hastighet ville brenne 933 kalorier.Den gjennomsnittlige personen vil brenne mellom 80 og 140 kalorier per kilometer.30 minutters kjøring vil brenne mellom 280 og 520 kalorier, avhengig av vekt og hastighet.
her ser kaloriene brent ut hvis du øker kjøretiden til 60 minutter ved 6 mph ved forskjellige vekter:
| Weight (lbs) | Calories |
| 130 | 607 |
| 150 | 700 |
| 170 | 793 |
| 190 | 887 |
| 210 | 980 |
| 230 | 1,074 |
The calories burned running will depend on your weight, time spent running and to a lesser degree, your speed. Bruk kalkulatoren for en tilpasset beregning.
hvis du ønsker å gå ned i vekt, er det en fin måte å kaste ekstra kalorier på. Kombiner den ekstra øvelsen med et fornuftig kosthold for å skape et kaloriunderskudd og løs vekt. Hvis du sliter med å få vekttapet ditt, se hvor mange kalorier skal jeg spise en dag for å gå ned i vekt.