Kroppssammensetningsanalyse med InBody 270

Advarsel: Personer som ikke skal bruke InBody 270 inkluderer…

Alle Som har en implanterbar elektrisk enhet som Pacemaker, Defibrillator, Nervestimulator eller kvinner i løpet av de første tolv ukene av svangerskapet, anbefales ikke å bruke enheten.

Ting å huske på for nøyaktig måling Med InBody 270

1. Fortrinnsvis bør testen utføres på tom mage & blære
2. Testing bør utføres før trening
3. Testing bør ikke utføres etter en dusj eller ved hjelp av en badstue som svette & varme forårsaker en midlertidig endring i ledningsevne i kroppen
4. etterfølgende Testing bør utføres under lignende forhold. (dvs. lignende klær, testtid, før du spiser eller trener etc.)
5. Input av alder og kjønn er nødvendig for å få ‘normaliserte’ områder for sammenligning, det påvirker ikke målingen. Høyde må legges inn nøyaktig, da det vil påvirke målingen
6. Armene må være borte fra kroppens side. Ikke berøre kroppen

Aldersgruppe 3 år til 99 år
Vektområde 10 til 250 kg (maks 39.5 stein)

Forstå avlesningene og målingene på InBody-rapporten

Kroppsammensetningsanalyse

InBody 270 gir en verdi for de ulike kroppsrommene som tilsvarer vekten av hvert rom, når de legges sammen, tilsvarer de personens vekt. Verdiene kan også sammenlignes med ‘normale’ verdier.

Totalt Kroppsvann (TBW)

InBody 270 måler TBW. Totalt Kroppsvann = alt vannet i kroppen og er ca 60% av totalvekten.

Protein

Protein består av nitrogen og er hovedkomponenten I Myk Magert Masse. Mangel på protein innebærer mangel på muskel og / eller dårlig ernæring.

Mineral

InBody analyserer to grupper av mineraler: osseous mineral og ikke-osseous mineraler. Osseous mineral er bein mineral mens ikke-osseous mineraler er de som finnes i alle andre deler av kroppen. Osseous mineral står for ca 80% av kroppens totale mineraler.

Mineralmasse er nært knyttet til myk magert masse. Hvis du har mer magert masse, styrker vekten av bein som igjen øker beinmineralet. InBody 270 gir et estimat av benmineral. Det kan brukes som et screeningsverktøy for å oppdage endringer i beinmineral. Lavt benmineral er assosiert med Osteoporose

Kroppsfettmasse

Kroppsfettmasse kan lagres under huden, så vel som i magen. Når en persons kroppsfettmasse er høyere enn standardområdet, sies de å være klinisk overvektige.

Vekt

Vekt består av kroppsvann, protein, mineral og kroppsfettmasse.

Vekt = Total Kroppsvann + Proteinmasse + Mineralmasse + Kroppsfettmasse.

2.Muskel: Fettanalyse

Muskelen : Fettanalyse består av en sammenligning av vekt, skjelettmuskelmasse og kroppsfettmasse.

Vekt (kg)

100% normal vekt refererer til den ideelle vekten for en person gitt hans / hennes høyde. DET beregnes VED HJELP AV BMI standard vektberegningsmetode. NB Idealvekt er forskjellig fra målvekt.

Skjelettmuskelmasse (kg)

100% normal Skjelettmuskelmasse refererer til den ideelle Mengden Skjelettmuskelmasse for en persons standardvekt.

det er tre typer muskler-hjerte muskel, visceral muskel og skjelettmuskulatur. Det er imidlertid mengden skjelettmuskulatur som er mest forandret gjennom trening. Som sådan viser InBody270 Skjelettmuskelmasse separat fra Myk Magert Masse.

Kroppsfettmasse (kg)

100% normal Kroppsfettmasse refererer til Kroppsfettmassen som en person skal opprettholde for sin standardvekt.

SLIK LESER OG TOLKER DU RESULTATET

Tegn en linje som slutter seg til slutten av hver stolpediagramlinje.

Ulike kroppstyper, basert på en balansert kroppssammensetning.

i tilfelle av denne kroppstypen danner kroppssammensetningsgrafene en svakt buet ‘D’. Dette er den ideelle kroppssammensetningsstaten.

i motsatt ende av helsespekteret finner vi følgende grafform, En » C » – form. I dette tilfellet er personens vekt innenfor det normale området. Men Deres Muskelmasse er lav og kroppsfett massen er høy. Denne personen kan bli anbefalt å oppnå En ‘ D ‘ form ved å miste Kroppsfett Masse mens få SMM.

Denne typen er eksemplifisert av en person hvis vekt er innenfor standardområdet, men likevel ikke kan betraktes som i ideell helse. For DENNE typen ER lengden PÅ SMM-grafen kortere enn standardområdet, mens Kroppsfettmassen er innenfor standardområdet. En sensor av denne typen vil også vise En ‘ C ‘ form.denne personen skal imidlertid identifiseres som å ha en svak kropp, og ikke som overvektig. Folk som tilhører denne typen mangler vanligvis trening og / eller riktig ernæring.

denne personen kan bli anbefalt å oppnå En ‘D’ form ved å få SMM og undersøke kostholdet.

denne personen viser en rett linje under normalområdet.

De ville være undervektige og ha en svak kropp. Dårlig ernæring som dette, fortsetter i lang tid, kan føre til helseproblemer.

her har Vi En D-form, men mens vekten er under normalområdet, er skjelettmuskelmassen innenfor normal, men kroppsfettmassen er lavere enn normalt.kroppsfett har imidlertid ikke bare en energilagrings funksjon i kroppen vår, men hjelper også absorpsjonen av fettløselige vitaminer, og opprettholder sunn hud og hår. I tillegg er det en viktig byggestein for cellemembraner. Derfor må denne personen være forsiktig med å miste mer kroppsfett.

Idrettsutøvere er vanligvis inkludert i den overvektige muskeltypen. Som sådan, kan slike mennesker lett bli inkludert i overvektige kategorien NÅR BMI alene brukes. Denne personen trenger ikke å foreta vektkontrolltiltak.

Fedmeanalyse

Inbody270s fedmediagnose bruker BMI (Kroppsmasseindeks) og PBF (Prosent Kroppsfett) for å bestemme fedmenivået.

BMI (Kroppsmasseindeks,㎏/㎡)

FORMELEN er BMI= Vekt (kg)/Høyde2 (m2). BMI har vært mye brukt i de generelle medisin, kosthold og idrett medisin felt som den viktigste måten å diagnostisere fedme. Imidlertid er denne metoden feil ved at den ikke kan brukes på voksne med høye NIVÅER AV SMM, barn, de over 65 år eller gravide kvinner.det Kan Også være tilfeller når vekten er normal, men fettmassen er for høy og muskelmassen er for lav. BMI vil ikke oppdage dette som et helseproblem.

Prosent Kroppsfett (%)

Prosent Kroppsfett angir prosentandelen kroppsfett til kroppsvekt.

Prosent Kroppsfett ( % ) = Kroppsfettmasse ( ㎏ ) / Kroppsvekt ( ㎏ ) × 100

standardområdet For Prosent Kroppsfett for menn er 10-20% Og 18-28% for kvinner.

Segmental Lean Analyse

InBody 270 viser mengden magert masse i hver arm, ben og i stammen mot normalt område.

det gir beløpet i kg. pluss viser om personen er over, normal eller under i hvert segment.

Segmental Fettmasse

Ikropp 270 viser mengden fettmasse i hver arm, ben og i stammen mot normalt område.

det gir beløpet i kg. pluss viser om personen er over, normal eller under i hvert segment.

Kroppssammensetningshistorikk

Skisserer flere parametere i løpet av de siste 8 målingene.

InBody Score

Starter på 80 du mister poeng for for mye fett eller for lite muskel, og får poeng for mer muskel.

Brukes som et motiverende scoring verktøy. Som kroppssammensetning endres med trening, bør poengsummen øke.

Kan være over 100 for svært muskuløse mennesker.

Vektkontroll

målvekten satt Av InBody270 er forskjellig fra den ideelle vekten. Dette skyldes at en ideell vekt bare vurderer høyden, mens målvekten også tar hensyn til myk magert masse og kroppsfettmasse.virkeligheten er at to personer med samme høyde og vekt som har forskjellige kroppssammensetninger, vil ha forskjellige målvekter.

Forskningsdata

BASAL Metabolisk Hastighet (BMR) er den minste mengden energi som kreves for å opprettholde vitale funksjoner mens du er i ro.InBody bruker En formel(John Cunnigham) basert på fettfri masse i stedet for bare høyde og vekt. Dette er mer nøyaktig og gjenspeiler effekten av å få muskelmasse og den resulterende økningen I BMR når folk tar opp mer trening.

Midje-Hofteforhold og Visceralt Fett

Midje-Hofteforhold (WHR) bestemmes ved å dele midjeomkretsen ved nålens linje med maksimal hofteomkrets. Det er en nyttig indikator for å se på fordelingen av kroppsfett. InBody570 bruker sin impedansindeks for å gi en estimering AV personene WHR. Menn og Kvinner funnet å ha henholdsvis 0,95 og 0,90 I WHR anses å lide av abdominal fedme.Visceralt Fett – Voksne Som har abdominal fedme har en tendens til å ha overdreven visceralt fett (økt fett lagret rundt bukorganene internt), og dette har vært knyttet til økt risiko for å utvikle kardiovaskulær sykdom, Høyt Blodtrykk og Diabetes i senere liv. Denne lagringen av visceralt fett kan reverseres ved trening og nivåene reduseres, så det er vel verdt å fremme trening for de lange tern helsemessige fordelene i senere liv.

Fedme Grad

Fedme Grad er prosentandelen over eller under ideell vekt. Normal rekkevidde tillater 10% over eller under-dvs. 90-110%. Derfor er denne personen 3% under ideell vekt.