Menns Helse & Low T Clinic Minnesota / EveresT Menns Helse
Ønsker du å kickstart menns vekttapsprogram i 2020? Møte med en menns helse ekspert er en effektiv måte å evaluere din nåværende helse og hormoner nivå og designe et program som bygger muskler, brenner fett, og hjelper deg å nå dine menns helse mål. I tillegg til å møte med en sertifisert menns helsepersonell, er det mange måltidsplaner og kostholdserstatninger du kan innlemme i din daglige rutine for å hjelpe deg med å føle deg næret og oppladet gjennom hele reisen til bedre helse og vekttap.
Oppdag disse enkle måltid erstatninger og oppskrifter for å prøve til frokost, lunsj og middag:
Frokost Oppskrifter For Menns Vekttap
-
Berry Smoothie: Denne triple berry smoothie oppskriften er fullpakket med rike antioksidanter, høy fiber ingredienser og sunt protein for å gi stoffskiftet en morgen boost. Avokado Toast: En enkel, on-the-go oppskrift, avokado toast har vanligvis tre ingredienser, men for en ekstra blanding av protein, kan du toppe den av med et skiver kokt egg.
-
Blåbær Og Havre Pannekaker: Hvis du er en lørdag morgen pannekaker slags fyr, hjelper denne oppskriften du holde deg på sporet med menns vekttap mål ved å erstatte ingredienser med cottage cheese og gresk yoghurt for ekstra protein.
Lunsj Oppskrifter For Menns Vekttap
-
Pesto Tunfisk Wraps: Lett å forberede og pakke for arbeid, denne oppskriftens magre protein vil hjelpe kurve appetitten din hele dagen.
-
Fish Tacos: et sunt kosthold betyr ikke at du må forlate din favoritt mat av menyen. Fisk gir en god kilde til protein, så vel som omega 3 fettsyrer. Snarere enn å betale for stekt reker, velge dampet eller kokt reker og sørg for å laste tacos med lav-kalori fiber alternativer (f. eks kål, tomater og avokado) for å holde deg følelsen fyldigere lenger. Peanøttsmør Smoothie: Hvis Du leter etter en rask lunsj på farten, vurdere denne smoothie oppskrift som vil hjelpe mate musklene med høy protein det craves.
Middag Oppskrifter For Menns Vekttap
-
Instant Pot Biff Korte Ribber: Denne oppskriften tilbyr kreative erstatninger for å redusere karbohydrater og fylle tallerkenen din med mye sunt fett og protein. Orange Sesam Laks: Enkel, og fullpakket med smak, denne oppskriften tilbyr magert protein med en sunn side av brokkoli og quinoa for å hjelpe deg med å få din daglige dose av essensielle aminosyrer.
Gjør Vekttap Ditt Nyttårsoppløsning
hvis du er seriøs om å finne et effektivt vekttapsprogram for å hjelpe deg med å nå dine helse-og treningsmål I Det Nye Året, kontakt Oss På EveresT Menns Helse. Vi vil jobbe med deg for å gjennomgå din medisinske historie, evaluere din nåværende helse og designe en medisinsk vekttapsplan som lar deg se resultater og føle deg best.