Menns Helse & Low T Clinic Minnesota / EveresT Menns Helse

Ønsker du å kickstart menns vekttapsprogram i 2020? Møte med en menns helse ekspert er en effektiv måte å evaluere din nåværende helse og hormoner nivå og designe et program som bygger muskler, brenner fett, og hjelper deg å nå dine menns helse mål. I tillegg til å møte med en sertifisert menns helsepersonell, er det mange måltidsplaner og kostholdserstatninger du kan innlemme i din daglige rutine for å hjelpe deg med å føle deg næret og oppladet gjennom hele reisen til bedre helse og vekttap.

Oppdag disse enkle måltid erstatninger og oppskrifter for å prøve til frokost, lunsj og middag:

Frokost Oppskrifter For Menns Vekttap

  1. Berry Smoothie: Denne triple berry smoothie oppskriften er fullpakket med rike antioksidanter, høy fiber ingredienser og sunt protein for å gi stoffskiftet en morgen boost. Avokado Toast: En enkel, on-the-go oppskrift, avokado toast har vanligvis tre ingredienser, men for en ekstra blanding av protein, kan du toppe den av med et skiver kokt egg.

  1. Blåbær Og Havre Pannekaker: Hvis du er en lørdag morgen pannekaker slags fyr, hjelper denne oppskriften du holde deg på sporet med menns vekttap mål ved å erstatte ingredienser med cottage cheese og gresk yoghurt for ekstra protein.

Lunsj Oppskrifter For Menns Vekttap

  1. Pesto Tunfisk Wraps: Lett å forberede og pakke for arbeid, denne oppskriftens magre protein vil hjelpe kurve appetitten din hele dagen.

  1. Fish Tacos: et sunt kosthold betyr ikke at du må forlate din favoritt mat av menyen. Fisk gir en god kilde til protein, så vel som omega 3 fettsyrer. Snarere enn å betale for stekt reker, velge dampet eller kokt reker og sørg for å laste tacos med lav-kalori fiber alternativer (f. eks kål, tomater og avokado) for å holde deg følelsen fyldigere lenger. Peanøttsmør Smoothie: Hvis Du leter etter en rask lunsj på farten, vurdere denne smoothie oppskrift som vil hjelpe mate musklene med høy protein det craves.

Middag Oppskrifter For Menns Vekttap

  1. Instant Pot Biff Korte Ribber: Denne oppskriften tilbyr kreative erstatninger for å redusere karbohydrater og fylle tallerkenen din med mye sunt fett og protein. Orange Sesam Laks: Enkel, og fullpakket med smak, denne oppskriften tilbyr magert protein med en sunn side av brokkoli og quinoa for å hjelpe deg med å få din daglige dose av essensielle aminosyrer.

Gjør Vekttap Ditt Nyttårsoppløsning

hvis du er seriøs om å finne et effektivt vekttapsprogram for å hjelpe deg med å nå dine helse-og treningsmål I Det Nye Året, kontakt Oss På EveresT Menns Helse. Vi vil jobbe med deg for å gjennomgå din medisinske historie, evaluere din nåværende helse og designe en medisinsk vekttapsplan som lar deg se resultater og føle deg best.



Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.