Nyfødt Søvn: Hvor Mye Skal En Nyfødt Sove?
det har vært en lang dag på sykehuset. Din nye baby er sannsynligvis snuggling opp til deg for hennes første små sover, og hun vil være på det en stund.
jeg skjønte aldri hvor mye hudkontakt med babyen min betydde. Når det er tid for seng og hun føler seg bekymret, bruker vi litt tid på å røre, berolige, og hun beroliger seg raskt.
Germaine, Mor Til Amos, 3 måneder
Hvor Mange Timer Sover Nyfødte
i løpet av de første ukene anbefales nyfødte å sove1 mellom 14-17 timer om dagen, men 11-19 timers søvn per dag kan være hensiktsmessig. De vil vanligvis sove i 3-4 timers strekninger. Sørg for at de sover trygt og fredelig ved å:
-
Plassere babyen til å sove på ryggen på en fast overflate.
-
Holde statister som puter, utstoppede dyr, og kosekluter ut av sengen.
-
Sover nær babyen, men ikke i samme seng.
-
Opprettholde romtemperatur ved Lav Til midten Av tjueårene Celsius (rundt 22 º) eller RUNDT 70F.
Manuell søvnsporing kan være svært krevende, spesielt for utmattede foreldre, og derfor utviklet Vi Lumi Smart Søvnsystem. Co-laget med barneleger og designet for babyer 0-16 måneder, kombinerer den uanstrengt søvnsporing med ekspert søvncoaching for å få babyens søvn på sporet, helt fra starten. Den dekker en rekke søvn treningsmetoder, slik at du kan velge den som passer din foreldre stil.
Lumi Smart Baby Monitor sporer også automatisk temperatur og fuktighet i babyens rom og er den eneste babyskjermen med 1080P HD-oppløsning og ultra-bred 180° – visning, slik at du ikke går glipp av noe.
Mamma Tips
-
Hjelp babyen din til å lære forskjellen mellom natt og dag ved å holde sovemiljøet mørkt mens de sover og lyse mens de er våken.
-
mat alltid og bytt babyens bleie rett før sengetid.
-
Nyfødte tilbringer så mye tid på ryggen sover så det er viktig å gi dem god tid på magen, eller i oppreist stilling når de er våken.
-
Unngå unødvendige oppvåkninger ved å velge en bleie som er komfortabel og gir varig tørrhet, som Lumi by Pampers bleier som er designet med samme komfort og beskyttelse som Pampers Swaddlers, #1 valg av sykehus. Ved Hjelp Av Lumi Smart Sleep System, vil du også kunne automatisk spore babyens søvn og få varsler hvis babyens bleie er våt.
-
ditt nyfødte må spise omtrent hver tredje time døgnet rundt. Men ikke bekymre deg, over tid vil hun lære å gå lengre mellom mat og sove lenger over natten (med noen lur i løpet av dagen).
Søvn I Babyens Første År
her er en grov guide til søvn etter alder basert på National Sleep Foundations anbefaling1:
-
Nyfødt (0-3 måneder): 14-17 timer per dag anbefales, 11-19 timer kan være passende.
-
4 Måneder (4-11 måneder): 12-15 timer per dag anbefales, 10-18 timer kan være passende.
-
1 År (1-2 år): 11-14 timer per dag anbefales, 9-16 timer kan være passende.