Pasient Spotlights

I årevis Hadde Marilyn Blair unngått legen. Det var en taktikk hun ofte brukt for å unngå et faktum at hun visste, men rett og slett ikke ønsker å erkjenne: hun var overvektig og usunn.Men i begynnelsen av 2017, etter år med å unngå legebesøk, bestemte hun seg for at det var på tide å ha en fysisk. Resultatene viste at hun var pre-diabetiker.

Marilyn var ved et veiskille.»min mor hadde diabetes, og det var en sti som jeg ikke ville gå ned,» sier hun. «Jeg visste at jeg trengte å gjøre en endring. Jeg trengte å få tak i meg selv og min helse.»

Å Finne et program som passer

Etter at hun fikk sine resultater, gikk Marilyn hjem og begynte å undersøke dietter som ville hjelpe henne med å gå ned i vekt og forbedre helsen. Hun fant New Direction Weight Loss System, et program tilgjengelig På Paoli Hospital, en del Av Main Line Health.New Direction, en ernæringsmessig mat erstatning program, tilbyr to diett alternativer for å hjelpe folk med en kroppsmasseindeks (BMI) større enn 30 miste vekt trygt og raskt og oppnå sine vekttap mål.

I begynnelsen var Marilyn nølende. Hun hadde prøvd flere forskjellige dietter før, inkludert Weight Watchers og måltid erstatning dietter. Hennes siste forsøk på et måltidserstatningsdiett hadde vært tidlig på 2000—tallet, og selv om hun hadde funnet suksess, hadde programmet hun fulgte ikke forberedt henne på de følelsesmessige bivirkningene av å miste vekt så raskt.Men etter samtaler med sin mann og beste venn og sa noen bønner, var hun sikker På At New Direction-programmet var riktig for henne.»da jeg husket det forrige måltidserstatningsprogrammet jeg hadde vært på, innrømmer jeg at jeg ikke hadde gode minner. Men så mange endringer hadde blitt gjort i klassene, produktene og programmet siden jeg først prøvde det at det virket som riktig tidspunkt å prøve igjen, » sier hun. Marilyn begynte sin vekttap reise med Ny Retning på April 6, 2017.

en inspirerende reise

Som hennes mor begynte mot et sunnere liv, Holly Blair begynte sin egen vekttap reise, også.»på college fortsatte vekten min å krype opp og det kom til det punktet hvor jeg aksepterte det. Jeg tenkte, «Det er hva det er», men jeg var aldri veldig fornøyd med måten jeg så, » hun sier. Holly hadde tidligere prøvd Weight Watchers og hjemme-forsøk som å halvere hennes porsjoner og trene flittig, men uten suksess. Så, gjennom hennes college år, og da hun begynte sin undervisning karriere, hun akseptert at hennes vekt var bare den nye normal.

men under en samtale med moren våren 2017 nådde hun et bristepunkt. Hun var frustrert over vekten sin og var misfornøyd med seg selv. Som det viste seg, kunne timingen av deres snakk ikke vært bedre.»moren min fortalte meg at Hun begynte En Ny Retning, og selv om hun ikke la noe press på meg, trodde hun at jeg ville være åpen for å prøve det. Det var den perfekte tiden for en ny start,» sier Holly.

Hollys vekttap reisen begynte kort tid etter morens, I Mai.

Beveger seg i en ny retning, sammen

Marilyn og Holly innrømme at mens miste vekt er ikke lett, Den Nye Retning programmet har gjort det enklere.Pasienter som er registrert i programmet, kan velge mellom EN av to dietter: VLCD (Very Low-Calorie Diet) eller LCD (Low-Calorie Diet) avhengig av faktorer som kroppsmasseindeks, helsestatus og vekttapsmål. Begge bruker høy-protein, lav-karbohydrat måltid erstatninger for å hjelpe i vekttap. Etter en periode på måltidsutskiftninger, Jobber New Direction nutritionists med pasienter for gradvis å gjeninnføre dagligvaremåltider tilbake i deres daglige kosthold.Marilyn begynte PÅ VLCD og Holly begynte PÅ LCD-SKJERMEN. Etter 40 uker på VLCD, gikk MARILYNS BMI ned til under 30, så hun overgikk TIL LCD.»selv om det ikke er tilfelle for alle, har programmet vært lett for meg å holde fast ved,» sier Marilyn. «Du har et begrenset antall produktvalg når DU er PÅ VLCD, men jeg likte det. Det var ingen gjetting involvert. Det var akkurat det jeg trengte.»Marilyn og Hollys fremgang ble målt ved ukentlige innveiinger, hvor et team av klinikere gjennomgikk deres vekt og blodtrykk. Utdanning klasser fulgte veie-ins, og dekket emner som spenner fra trening tips for å bekjempe fristelsen til å overvinne hindringer.

duoen fant disse å være spesielt nyttige.»klassene var en stor ressurs, og de hjalp meg med å sette opp min nye livsstil,» sier Holly.Og For Marilyn—Som tidligere hadde slitt med dietter fordi de manglet en følelsesmessig støttekomponent – var klassene det perfekte komplementet til hennes vekttapssuksess.

» den emosjonelle delen av denne prosessen er veldig vanskelig. Når du har mye vekt å miste, tar det lang tid før du eller noen andre merker en forskjell. Den ‘hang-in’ tid er den vanskeligste delen, og å ha tilgang til et fellesskap som forstår at er viktig.»

de fant støtte utenfor programmet også.

«som en del Av New Direction-programmet oppfordres du til å» finne cheerleaders.- Da vennene mine fant ut at jeg gjorde dette, ble de cheerleaderne mine. De støttet meg i min reise, og noen av dem selv begynte å gjøre sunnere beslutninger, også,» sier Holly.

Finne suksess og holde seg til det

nå, nesten ett år Etter Marilyn første beslutning om å begynne Ny Retning, hun og Holly har kaste over 200 pounds kombinert.Holly er nå i vedlikeholdsfasen Av New Direction-programmet, Og Marilyn er nær å nå sin målvekt og vil overgang til vedlikehold om kort tid. Vedlikeholdsfasen er en seks måneders periode hvor de vil helt overgang tilbake til dagligvare måltider. De to mener at å ha denne overgangen tid vil være avgjørende for deres suksess i å holde vekten av.»En av mine største bekymringer er at mine gamle tendenser kommer tilbake, og at når jeg kjeder meg eller er engstelig eller opprørt, vender jeg meg til mat. Jeg vil ikke at noe sånt skal skje,» sier Holly. «Å kunne ha en så lang periode med vedlikehold forsikrer meg om at det ikke vil. jeg beveger meg i mitt eget tempo og mitt eget komfortnivå.»

Marilyn er enig og sier at tempoet i programmet har bidratt til å sikre hennes suksess.»Du går ikke bare inn døren, legger ned pengene dine og begynner. Du må vurderes av din primære omsorg lege, og du må godkjennes av Den Nye Retningen legen også. Alt går sakte og forsiktig. Overgangen FRA VLCD TIL LCD skjer ikke over natten, heller ikke overgangen FRA LCD til vedlikehold. Disse overgangene tillater ikke bare kroppen din å justere, men også tankene dine.»the blair women fortsetter å besøke programmet for ukentlige innveiinger og utdanningsklasser, men de har også tatt budskapet om deres suksess på veien.Marilyn startet en blogg for å krønike hennes vekttap reise og bruker nå den til å inspirere andre. Hun poster regelmessige oppdateringer om kamper og seire som kan komme med å miste en betydelig mengde vekt, pluss sunne oppskrifter og tips for andre som går Gjennom New Direction program.Marilyn og Holly legger ofte støttende meldinger i programmets private Facebook-gruppe, Og Marilyn snakket nylig på pedagogiske klasser for andre medlemmer av New Direction-programmet. Hun sier, » for meg, nøkkelen til å ta min vekt problemet var å innse at jeg trengte å ta mer enn bare den fysiske siden av hvem jeg er. Jeg trengte også å innlemme den emosjonelle siden og åndelig side. Ny Retning har gitt meg muligheten til å gjøre nettopp det.»

Lær Mer Om Ny Retning

Lær mer om gratis klasser i samfunnet, planlegge en en-til-en rådgivning økt med resept, og hvordan du kan delta I New Directions Vekttap Programmet. ring 1.866.ANROP.MLH (225.5654) hoy.