Røde Bringebær Blad Te | Fordeler Under Graviditet, Fødsel & Postpartum

når jeg byttet Fra En Fødselslege Til Jordmor Halvveis gjennom min første graviditet, Forventet Jeg Å Oppleve en Mer Helhetlig Tilnærming til å Ha en baby, med færre tester og inngrep. Det jeg ikke hadde forventet var at jordemor ville anbefale et regime av vitaminer og urter som krevde en pille arrangør for å holde styr på dem alle. I stedet for det daglige prenatale vitaminet jeg hadde tatt, fant jeg snart meg selv å ta fire om dagen, sammen med en rekke kosttilskudd fra alfalfa til papaya enzymer.Siden jeg allerede var 20 uker gravid da jeg begynte å se jordemor, anbefalte hun også at jeg begynte å ta en daglig dose rød bringebærbladste. Rød bringebær blad, som kan tas i te eller kapselform, bidrar til å styrke livmor muskler og balanse hormoner, og min jordmor forsikret meg om det ville hjelpe meg å ha en kortere arbeidskraft. Som enhver gravid kvinne var jeg begeistret av tanken på et kortere arbeid – for ikke å nevne alle de andre fordelene med rødt bringebærblad – så jeg tok det pliktfritt gjennom resten av graviditeten min.

hva er fordelene med å drikke røde bringebær blad te under graviditet og postpartum?

• Styrker og toner livmoren
* kan redusere lengden på arbeidskraft
• Balanserer hormoner
• Høy i vitamin C, E og D
• Inneholder antioksidanter
• Hjelper livmoren tilbake til normal størrelse
• Øker melkeproduksjonen

hva er fordelene med å drikke rød bringebær blad te under fødselen?

datteren min ble født 12 dager etter forfallsdato etter en 36-timers arbeidskraft, så det er vanskelig for meg å si om teen virket (selv om arbeidet mitt kunne ha vært enda lenger!), men min jordmor tro på det er støttet av vitenskap. En 2000-studie publisert I Journal Of Midwifery And Women ‘ S Health fant at kvinner som tok rødt bringebærblad under graviditeten brukte mindre tid på å presse under arbeid, selv om det ikke syntes å påvirke den første fasen av arbeidskraft (tiden fra når sammentrekninger begynner når livmorhalsen er fullstendig utvidet).

hvordan fungerer rød bringebær blad te?

nøkkelbestanddelen i rødt bringebærblad er en alkaloid kalt fragrine, som kan bidra til å tone livmoren ved å styrke leddbånd og muskelfibre i bekkenet, ifølge Stacie Hunt, en sertifisert jordmor og herbalist I Leoma, Tennessee.Rachel Hart, en sertifisert jordmor I Atlanta, Georgia, sier at hun anbefaler rødt bringebærblad til alle pasientene sine — og foreslår at de tar det gjennom graviditeten. «Men noen kvinner foretrekker å vente til etter første trimester for å starte, spesielt hvis de har en historie med abort,» legger hun til. En håndfull studier, inkludert en 2010-studie publisert I Reproductive Science, fant at høye doser rødt bringebærblad forårsaket sammentrekninger hos noen gravide rotter. Det har imidlertid aldri vært entydig knyttet til sammentrekninger hos mennesker.

så spør legen din eller jordmor før du tar det — og sørg for å følge doseringsanvisningen.

Å Ta rødt bringebærblad postpartum kan også være gunstig. «Jeg har hatt suksess med å øke melkeproduksjonen,» sier Freda Rosenfeld, IBCLC, CCE, en sertifisert ammingskonsulent I New York City. Rosenfeld legger til at hun liker å anbefale teen til sine klienter fordi den ikke har noen bivirkninger. (Noen behandlinger for å øke melkeproduksjonen, som bukkehornkløver, kan føre til diare eller endre smaken av morsmelk.)

hvor mye rød bringebærbladste skal du drikke mens du er gravid?

Hunt anbefaler å drikke en kopp te i løpet av første trimester, to kopper i løpet av andre trimester, og tre eller flere kopper etter 36 uker (men sjekk med legen din eller jordmor først). Hvis du tar rødt bringebærblad i kapselform, sier Hunt for å sikre at du velger et respektert merke, og ta det anbefalte beløpet på pakken.

Hva er de beste merkene med rød bringebærbladste?

for å få full nytte av rødt bringebærblad, bør du brygge av høy kvalitet, løs tørket løv i minst 15 minutter. Dette vil gi deg en sterkere brygge enn teposer. Våre eksperter liker te Av Mountain Rose Og Celebration Herbals.

for å ta røde bringebærblad i kapselform, velg et merke uten tilsetningsstoffer som er laget av det rene bladet, for Eksempel Nature ‘ S Way.

Foto: Getty