Sannheten Om Tranebærjuice og Uvi

Urinveisinfeksjoner påvirker 50-60% av kvinnene på et tidspunkt i livet. Tilstanden kan være smertefull, preget av sterk trang til å urinere, brennende følelser og overskyet eller rødfarget urin med sterk lukt.mens antibiotika er «gå til» rette FOR EN UTI, har du kanskje hørt at bare å drikke tranebærjuice eller ta en tranebær supplement er like effektiv. Før du behandler deg selv med tartdrinken, vet du fakta om tranebærjuice og Uti.

magien av tranebær

Uti er oftest forårsaket av bakterier kalt Escherichia coli, Eller E. coli for kort. Tranebær inneholder forbindelser som kalles a-type proanthocyanidiner som hindrer E. coli fra å feste seg til blæreveggene. Om det er nok av denne forbindelsen i en servering av juice eller kosttilskudd for å gjøre en forskjell i helsen din, har ikke blitt kategorisk bevist av forskning.

Vitenskapelig bevis

noen undersøkelser tyder tranebær kan bidra til å forhindre Uvi, spesielt hos kvinner som får dem ofte. ifølge en gjennomgang av forskning publisert i 2012, kan tranebærjuice redusere antall Uvi en kvinne opplever over en 12-måneders periode-spesielt hvis hun lider av tilbakevendende infeksjoner. Men resultatene viste at dette kanskje ikke er sant for alle kvinner, og tranebærjuice kan være mindre effektiv enn en gang trodde. Små studier viser løfte om å bruke tranebærjuice for å forhindre Uvi, men mange større studier gjør det ikke.Tilsvarende viste en 2012 meta-analyse av 10 godt utformede studier tranebærholdige produkter beskyttet mot Uvi, spesielt hos barn, kvinner som ofte får Uvi, og de som drikker tranebærjuice regelmessig eller bruker tranebærprodukter flere ganger om dagen.

det er imidlertid en stor forskjell mellom forebygging og behandling. Mens bæren kan tilby noen forebyggende beskyttelse, er det meste av det medisinske og forskningsmiljøet enig i at tranebærjuice er dårligere enn antibiotika når det gjelder å behandle EN UTI når du har det.

Vet hva du får

Det er ingen skade i å drikke tranebærjuice regelmessig for å avverge Uvi; det er bare ingen garanti for at det vil fungere. Men sørg for at du drikker 100% tranebærjuice og ikke en cocktail, som for det meste er druesaft, eplejuice og sukker.

Tranebærjuice gjør kostholdet ditt med ekstra kalorier. Selv usøtet, 100% tranebærjuice inneholder 116 kalorier per kopp. Det kan ikke virke som mye, men hvis du legger til det uten å trimme like mange kalorier andre steder, kan det føre til at du får omtrent et pund hver måned.Hvis du velger tranebærtilskudd, vet DU AT US Food And Drug Administration ikke regulerer dem. Det betyr at du ikke kan være sikker på hvor mye aktiv ingrediens hver dose inneholder.

Andre metoder for å hindre Uvi

Livsstilsvaner kan være like nyttig i å forebygge Uvi. Hold deg godt hydrert og alltid urinere etter samleie. Gjør en vane med å tørke fra forsiden til baksiden, slik at du minimerer kontakten mellom bakterier fra endetarmen og skjeden din.

Unngå bruk av douches og duftende pulver. Visse prevensjonsmetoder er sannsynlig å forårsake Uvi, også. Disse inkluderer spermicider og spermicidsmurte kondomer samt membraner, noe som bidrar til bakteriell vekst.

hvis du har hyppige urinveisinfeksjoner, anbefaler teamet På Southeast Urogyn også at du tar andre forholdsregler for å motvirke bakteriell vekst. Hold deg mest til bomullsundertøy og unngå bad. Stramme klær som holder bakterier fanget nær urinrøret kan også oppmuntre Uvi. i noen tilfeller kan legene foreskrive en lav dose antibiotika for deg å ta regelmessig eller å ta som en enkelt dose etter å ha sex. Kvinner som har opplevd overgangsalder kan spørre om østrogen vaginal krem for å hindre tørrhet, noe som øker sjansen for bakteriell infeksjon.

den nederste linjen? Tranebærjuice kan være en del av DIN uti-forebyggingsprotokoll, men ikke din eneste strategi. Hvis du lider av hyppige Uvi og ønsker å diskutere forebyggende behandlinger med en klarert lege, ring Sørøst Urogyn I Jackson, Mississippi, eller klikk for å gjøre en avtale.

https://health.clevelandclinic.org/2015/10/can-cranberry-juice-stop-uti/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23076891

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/symptoms-causes/syc-20353447

https://www.webmd.com/women/guide/avoid-uti#1

http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/7678/2

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23867306

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22777630

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/