Scalp picking and eating: (

jeg var akkurat som deg-jeg plukket på hodebunnen min og spiste hva jeg fant. Jeg er 31 og tror jeg begynte rundt 15 eller 16. Jeg har nettopp begynt å slutte nå, endelig! Her er noen ting for deg å tenke på: foreldrene dine elsker deg og du tror de er gode foreldre. Hvorfor ikke snakke med dem om plukkingen din? De vil ikke dømme deg og vil være der for å hjelpe deg. Stol på dem for å hjelpe deg og være der for deg. De kan anbefale deg å se En Terapeut, men fortell dem at du vil prøve å slutte å plukke på egen hånd først. Du er veldig ung, og jeg tror det gir deg en stor fordel-det er lettere å lære ny atferd når du er ung! Lær en god oppførsel (ikke plukke) nå og ha det for en levetid. Også, jeg er akkurat som deg på en annen måte-jeg nekter å se skummelt filmer lenger. Jeg slår til og med kanalen på TV når en reklame for en kommer på. Jeg er svært følsom for den type materiale, og det gjør mitt sinn løpe løpsk. Jeg vil miste søvn, redd noen vil komme inn på soverommet mitt og drepe meg. Det er ikke verdt den raske spenningen å se filmen, stol på meg. Du vil føle deg mye bedre når du avslutter filmene. Siden jeg allerede har uteksaminert skolen, kan jeg fortelle deg uten tvil at det blir mer drama når du blir eldre. Finn en venn eller et familiemedlem som du kan snakke med om skolens problemer, og prøv å avstå fra folkene på skolen som lager dramaet. Når du oppgraderer, kan du holde en venn eller to på lang sikt, men de fleste av dem vil du sannsynligvis aldri se igjen. Det er ikke verdt å gjøre deg opprørt over, stol på meg. Har du tenkt på journalføring? Hold en daglig notatbok av dine tanker, og det kan også være veldig trøstende. Pluss senere kan du se tilbake og se hvordan du har utviklet seg. Hvis du finner ut at du ikke kan slutte å plukke på egen hånd, ikke vær redd for å få profesjonell hjelp. Det er folk der ute som spesialiserer seg på å hjelpe plukkere, og de vil ikke dømme deg. Mye kjærlighet Til Deg, Rachel. Du klarer det! 🙂