Sette En Volleyballteknikker, Ferdigheter og Metoder
Det er mange forskjellige teknikker for å sette en volleyball.
Hva » s viktigste er å utvikle en konsekvent innstilling stil.
når du håndsett, vil du trene hendene dine for å kontakte ballen på samme måte hver gang.
når første læring innstilling posisjon, for å starte, lage en trekant med fingrene. målet ditt bør være å plassere hendene slik at volleyballen vil slå deg rett mellom øynene hvis du skulle la ballen gå gjennom hendene dine.
Villedende Trekk (Coaching Video)
Hånd Posisjonering og Teknikk
- ta hendene sammen.
- Legg hendene sammen med fingeren tips rørende.
- Åpne hendene dine, danner en trekant med indeksfingrene og tommelen.
- Ta fingrene fra hverandre til en avstand som ville være perfekt for å plassere en ball.
dette er posisjonen du ønsker å få hendene i like før du kontakter ballen innstillingen.
Finne Håndposisjonen
for å finne din volleyballinnstillingsposisjon , legg hendene over hodet med indeksfingrene og tommelen sammen.
1. Ta Hendene sammen
Du bør kunne plassere en ball i denne håndposisjonen og la ballen bare sitte der komfortabelt.
2. Åpne Opp Hendene
3. Fingre Til Formen På Ballen
4. Endelig Posisjon
når du setter en volleyball, bør ballen bare kontaktes av fingrene og aldri håndflatene dine.kontaktpunktene på fingrene skal være nær de samme kontaktpunktene som når du dannet trekanten (i utgangspunktet vil du ha fingertipsene på ballen).
ballen bør kontakte tommelen og de to første fingrene med like mye kraft, mens de to siste fingrene på begge hender kontakter ballen med mye mindre kraft.
Innstillingstips
ballen spinner etter at du har satt er en god indikasjon på at du ikke kontakter ballen rent.
Se på settene dine og se om de spinner eller ikke. Bli vant til å sette uten å sette spinn på ballen, og du vil sannsynligvis aldri bli kalt for en dobbel kontakt. vanligvis vil volleyballsettere som setter ballen mye langsommere, ha en tendens til å kontakte ballen med flere fingre på ballen.
denne ekstra langvarig kontakt gir større kontroll for mer nøyaktig innstilling plassering. Også, med en lengre kontakt, kan du ta mer spinn av ballen som kan være bra for å unngå double hit ball håndtering samtaler.
På den annen side, jo flere fingre på ballen, muligens større sjanse for å doble kontakte ballen.en kortere kontakttid holder deg også fra å bli kalt for å løfte ballen .
både en rask innstilling stil og langsom innstilling stil har sine fordeler og ulemper. Det kan være best å eksperimentere med å sette på ulike hastigheter og stiler for å se hva du er mest komfortabel med.
Sette En Back-Set Til Den Svake Siden Angrep
vanligvis vil volleyball settere som setter ballen mye tregere tendens til å kontakte ballen med flere fingre på ballen.
denne ekstra langvarig kontakt gir større kontroll for mer nøyaktig innstilling plassering. Også, med en lengre kontakt, kan du ta mer spinn av ballen som kan være bra for å unngå double hit ball håndtering samtaler.
På den annen side, jo flere fingre på ballen, muligens større sjanse for å doble kontakte ballen.en kortere kontakttid holder deg også fra å bli kalt for å løfte ballen .
både en rask innstilling stil og langsom innstilling stil har sine fordeler og ulemper. Det kan være best å eksperimentere med å sette på ulike hastigheter og stiler for å se hva du er mest komfortabel med.
Sette Bevegelse
når du utfører volleyballsettet, vil du til en viss grad bruke både armer og håndledd.albuene bør være litt bøyd på tidspunktet for kontakt og hendene skal være i klar posisjon som ballen kontakter fingrene.
du kan øve på å sette en volleyball hjemme ved å ligge på gulvet og sette ballen rett opp mot taket.
Dette er en god volleyball innstilling drillfordi du kan fokusere på…
1. Sette ballen uten spinn.
2. Sette ballen på en måte slik at den faller til samme sted flere ganger.
3. Lære å sette ved hjelp av rolige hender.
Sette En Volleyball Relaterte Sider
Volleyball Strategier Innstilling
Volleyball Ferdigheter Innstilling
Nybegynner Volleyball Øvelser Volleyball » Hvordan Spille Volleyball «Hvordan Sette 
