Slik Forteller Du At Du Er Bekymret for Forholdet Ditt uten Grunn

Når du er veldig fornøyd med noen, kan det være vanskelig å ikke bekymre deg for et problem som oppstår i forholdet ditt, eller et scenario der noe kan kjøre deg fra hverandre. Dette kan være et tegn på at du vil ha ting å trene, og at du bare har et sunt øye for eventuelle potensielle problemer. Og likevel er det mulig å gå over til det punktet du bekymrer deg for ting som ikke engang skjer?

svaret er absolutt ja. Dette gjelder spesielt hvis du feiltolker normale endringer i forholdet ditt som et tegn på noe dårlig, eller hvis du leser inn i alt partneren din sier og gjør, til det punktet det fører til konflikt. Og det er derfor nøkkelen er å vite hvordan man gjenkjenner et sant problem, samtidig som alt annet går.

selvfølgelig er det viktig å stole på din intuisjon. Hvis kommunikasjonen avsluttes, kan det være et problem. Hvis du ikke har noen felles mål, vil det sannsynligvis ikke bode bra. Men hvis partneren din plutselig trenger litt plass? Eller hvis du ikke lenger ønsker å tekst så ofte? Det er en ganske god sjanse alt er fortsatt A-OK.Det handler om «å prøve å forstå hvordan du kan misforstå partnerens oppførsel, og om problemet er ekte eller basert på forvrengt tenkning,» Forteller Rhonda Milrad, lcsw, forholdsterapeut og grunnlegger av online relationship community Relationup, Bustle. Med det i tankene, les videre for noen tegn disse endringene er ingenting å bekymre seg for, selv om de føler seg litt annerledes.

Dere Trenger Begge Litt Plass

mens det å gi hverandre mer plass kan føles rart i begynnelsen, betyr det ikke at ting faller fra hverandre. Faktisk, det kan tyde på forholdet er sunt, solid, og består av to personer som vet å be om hva de ønsker og trenger.

«Dette har ingenting å gjøre med at partneren din beveger seg bort fra deg,» Sier Milrad. «De vil bare ha plass til å dyrke sin egen følelse av selvtillit.»Så gå videre og nyt den ekstra fritiden, uten å bekymre deg eller klamre seg på. «Gi dem litt plass til å forfølge sine egne ting, «sier hun,» og de kan holde seg nær, koblet til deg, og til og med dele denne delen av livet med deg.»

du Har Forskjellige Kjærlighetsspråk

hvis du ikke ser ut til å være enig i en riktig måte å vise kjærlighet i forholdet ditt, kan det føre til problemer først. Det vil si, til du både gjenkjenne hvordan den andre ønsker å bli behandlet. Vil Du At S. O. til tekst tilbake med en gang? Eller foretrekker du litt plass? Hva med intimitet? Trenger du å bli holdt og klemmet, eller foretrekker du en mer hands-off tilnærming?

» En del av løsningen er å fortsette å utdanne om hva Du trenger,» Sier Milrad. «Det kan være et annet språk, men det sier fortsatt kjærlighet!»

Du Skjønner At Du Liker Forskjellige Ting

Hvis du og partneren din liker forskjellige ting, eller har separate hobbyer, kan du tro at forholdet ditt er dømt. Men det trenger absolutt ikke å være tilfelle.»sannheten er at hver enkelt av oss vokser og endres over tid, og vår felles» personlighet «som et par vokser og endres også,» Forteller Jennifer avila, Lcsw, En Chicago-basert psykoterapeut, Bustle. Så du vil begge liker forskjellige ting gjennom årene, og ta opp nye interesser.

det er imidlertid alltid mulig å ha mer til felles, hvis det virkelig plager deg. «For eksempel kan du være enig i å prøve hverandres interesser på små måter, og en eller begge av dere kan innse at du faktisk er veldig interessert i den nye aktiviteten,» sier avila. «Eller du kan fokusere på interessene du deler og virkelig gripe mulighetene du har til å gjøre disse sammen.»

Arbeidet Har Kommet i Veien

hvis partneren din plutselig logger noen ekstra timer på jobben, kan du anta at noe er oppe — spesielt hvis du har blitt brent i fortiden. Men, som åndelig rådgiver Og forholdet ekspert Davida Rappaport forteller Bustle, det kan bidra til å bremse ned og ta deg tid til å se på ting for hva de egentlig er.Det er helt normalt for par å forlate bryllupsreisefasen og komme tilbake i sving på ting, inkludert å jobbe senere timer eller ta på prosjekter. Så hvis partneren din er ute oftere, spare deg selv bekymring, og ikke umiddelbart anta det verste.

Du Har Kranglet om Det Samme Om og Om igjen

Det er helt normalt å bekymre seg om fremtiden for forholdet, spesielt hvis dere to holde rehashing det samme problemet, om og om igjen. Men gjett hva? Dette er også helt normalt.»John Og Julie Gottman (fremste forholdsforskere) kaller denne «evigvarende konflikten», og de sier at 69% av konflikten i relasjoner faktisk er av denne typen, sier avila. «Så hvis du kjemper om de samme tingene om og om igjen, er du i de fleste forholdskonflikter.»

det er noe du kan jobbe med, skjønt. Ved å lytte til hverandre, være ærlig om hva som plager deg, og kanskje til og med å se en parterapeut, kan du finne nye måter å samhandle på.

Du Snakker Alltid Om Penger

Penger kan skape mange problemer for par, og er enda en ledende årsak til skilsmisse. Men selv om du for øyeblikket støter på ting som regninger eller besparelser, trenger det ikke å være en dealbreaker.for å sortere det ut, «se om partneren din kan høre dine underliggende verdier når du har identifisert hva De er,» sier avila. «Til slutt kan du komme til oppdagelsen av at det er en løsning som gjenspeiler hver av dine underliggende verdier, for eksempel å prioritere nye erfaringer på en mer sparsom måte. Noen ganger tar det litt å grave for å komme til de virkelige verdiene bak det som virker som smålig konflikter.»

Det Er Problemer Utenfor Forholdet ditt

Hvis eksterne problemer trekker deg bort fra hverandre, kan det definitivt være stressende. Men siden relasjoner har oppturer og nedturer — som gjør livet generelt — det er viktig å holde et nivå hodet, uansett hva som skjer.»noen ganger kan partnerens familie trenge mer oppmerksomhet eller hjelp fra dem,» Sier Rappaport. «Selv om du kanskje føler deg neglisjert, kan de ha en sterk forpliktelse til å hjelpe familien sin.»Det er helt OK.Eller kanskje en av dere har et helseproblem, og krever ekstra oppmerksomhet, og dere begge arbeider med stress. Ved å huske at du er begge på samme lag, så å si, kan du komme gjennom det.

De Har Vært Å Holde Noen Hemmeligheter

Ingenting kan riste deg til kjernen helt som å finne ut DIN SÅ har en hemmelighet eller to. Men, forutsatt at det ikke er noe skadelig for forholdet ditt, er det smart å snakke det ut og komme til bunns i hvorfor de holdt det fra deg — i stedet for å krangle om det eller bli mistroisk.»din partner ønsker kanskje ikke å være en åpen bok som må dele alt med deg,» Sier Milrad. «Forstå at partneren din vil ha litt uavhengighet og et liv utenfor deg, og at dette er helt normalt. Folk blir ergerlig og føler kvalt hvis de er kontrollert eller anklaget om uskyldig oppførsel.»

Du Har Falt i En Rut

Når den første, morsomme bryllupsreisefasen fizzles ut, kan du finne deg avslappende i et forhold som føles mindre enn romantisk. Selv om det kan komme som ganske sjokk, det er en annen fase av ethvert sunt forhold, og er ingenting å bekymre seg for. Når det er sagt, bør du krydre ting opp, når det er mulig.

hvis du begge har følt litt «bla», er det et tegn du må gjøre mer av en innsats. Nå er det på tide å gå på stevnemøter, prøve noe nytt, ta en klasse, planlegge en ferie, se vennene dine, og ta hensyn til hverandre.

Du Har Latt Kommunikasjon Falle Ved Veikanten

i samme vene er det ganske normalt at kommunikasjon blir mindre intens etter hvert som månedene og årene går. Som Rappaport sier, kan du innse at du ikke snakker hvert våkne øyeblikk av dagen, eller at du sier «jeg elsker deg» litt sjeldnere — og det er igjen at du føler deg frakoblet.»Det som kan skje er at dere begge kan ha falt inn i en rutine hvor du er så opptatt med arbeid og andre ting som du trenger for å få tid til å bare snakke med hverandre om dagen din, familieforhold og andre forholdsproblemer,» sier hun. Når du gjør det, bør ting raskt komme tilbake på sporet.

Du Tar Hverandre for Gitt

Igjen, når du har avgjort i en rutine, kan du finne deg selv å bli komfortabel til det punktet hvor du tar hverandre for gitt. Men i stedet for å anta at forholdet ditt slutter, Foreslår Rappaport å la partneren din vite at du føler deg litt forsømt. Trenger du en ettermiddag tekst for å hjelpe deg gjennom dagen? Eller noen flere datoer? I så fall bør de kunne få det til å skje. Og omvendt.

Du Løste ikke Det Siste Argumentet

Det ville være fint om alle dine problemer i livet kunne bli bundet opp i en fin liten bue. Men det er sjelden tilfelle, spesielt i relasjoner. «Noen ganger kan du ha et argument med partneren din, og det er ingen oppløsning,» Sier Rappaport. «Du kan bli sint og frustrert.»

når det er tilfelle — og du frykter at forholdet ditt er på klippene – kan du enten være enig i å være uenig, eller prøve å nå et kompromiss. Det ER OK å si, ‘la oss bare slippe det og gå videre,’ Rappaport sier, hvis det betyr å sette en dum sak å hvile.

De Sier ikke «Jeg Elsker Deg» Så Ofte

i de tidlige dagene av forholdet ditt, kan du ha lagt på kjærligheten, og virkelig gjort det klart at du var i hverandre. Og likevel, som andre ting, dette nivået av hengivenhet kan bremse opp litt som ting fremgang, og det kan la deg lurer på om de fortsatt bryr seg.Så lenge partneren din viser kjærligheten, selv om de ikke sier det høyt så ofte, vil det sannsynligvis gå BRA. «I noen tilfeller må du kanskje fortelle dem at du elsker dem,» Sier Rappaport. «Hvis de smiler eller svarer, er det ikke noe problem.»

så selv om alle disse endringene skjer, er det fortsatt en god sjanse for at du kan fortsette og nyte partnerskapet ditt, bekymringsfritt.

Eksperter:

Rhonda Milrad, LCSW, relationship terapeut og grunnlegger av Relationup

Jennifer avila, Lcsw, Chicago-basert psykoterapeut

Davida Rappaport, forholdet ekspert og åndelig rådgiver