Sunn Lav Carb Starbucks Drikke Og Mat (Tips For Å Bestille + 15 Oppskrifter)

Blåbær Scones Oppskrift – Lett, Paleo, Lav-Carb, Sukker-Fri

Protein Iskaffe

er du den typen person som går til kaffebaren hver dag? Så mye Som Jeg elsker Starbucks, elsker jeg ikke alt sukker som vanligvis er pakket inn i sine drinker og bakevarer. Hvis du liker å gå til kaffebaren, men vil finne måter å ha low-carb Og keto Starbucks drinker (og mat!), dette er for deg.Ikke hopp over favorittdrikkene dine Fra Starbucks bare fordi Du går lavt carb eller kutte sukker ut av kostholdet ditt. Det er mange måter å bestille low-carb Starbucks alternativer, eller til og med lage din egen.Bla gjennom lysbildeserien ovenfor for sunne Starbucks inspirerte oppskriftsideer, eller se tipsene nedenfor for de beste alternativene når du bestiller på kaffehuset.

Hvordan Bestille Low-Carb Drinker På Starbucks

Sunn Starbucks drinker kan være en utfordring, spesielt hvis du unngår sukker. Å hoppe over noen ekstra sukker og sirup er åpenbart, men det er skjult sukker andre steder også.

det er mulig å finne lav kalori alternativer ved å be om skummet melk, men du vil ikke unngå sukker på denne måten. Melk har en type sukker i det som kalles laktose (ca 12 gram per kopp).på matbutikken kjøper folk som ønsker å kutte sukker ofte mandel-eller kokosmelk, eller til og med soya, som alle kommer i usøte varianter. Dessverre, de typer Som Starbucks bruker alle har tilsatt sukker. Kokosmælken har enda mer karbohydrater enn melkemelk (18 gram per kopp), og mandelmælken har nesten samme mengde (11 gram per kopp).

Så, hvordan bestiller du sukkerfrie, lavkarbo drinker På Starbucks? Til en viss grad vil det være en avveining mellom smak, karbohydrater og kalorier. Det er noen alternativer:

1. Bestill svart kaffe. Dette er det letteste og enkleste alternativet. Starbucks har utmerket kvalitet kaffebønner og maskiner, så du kan ikke engang gå glipp av melk.
2. Be om tung piskekrem. Tung piskekrem har minst 36 prosent melkefett. Hver spiseskje inneholder 0,4 gram karbohydrater og 0 gram sukker. Det smaker deilig og litt går langt! Bare spør dem om tung piskekrem når du lager kaffe, cappuccino eller latte.
3. Bruk halv & halv. Hvis tung piskekrem er for, vel, tung, prøv halv i stedet. & halv i stedet. Det er halv krem og halv helmelk. Den har litt høyere karbohydrater på 0,6 gram per spiseskje, som fortsatt er veldig rimelig. Dette er et flott alternativ hvis du ikke er på en keto diett og vil spare på kalorier litt.
4. Be om sukkerfri sirup. Starbucks sukkerfrie sirup er laget med konserveringsmidler og kunstige smaker, så dette alternativet er ikke ideelt. Men det kan være greit noen ganger hvis du virkelig savner smaksatt kaffedrikker. De sukkerfrie smakalternativene er vanilje, karamell, kanel dolce, hasselnøtt og peppermynte (sesongmessig). Be om bare en pumpe sirup, fordi selv de sukkerfrie har maltodextrin tilsatt, som faktisk er en type sukker.
5. Kaffe vs latte vs cappuccino. Forutsatt at du bruker valgene ovenfor, kan noen av disse tre drikketypene gjøres til lavkarbo – og sukkerfrie Starbucks-drinker. Kaffe med bare en skvett fløte eller halvparten & halvparten vil være det letteste alternativet, med færrest kalorier og karbohydrater. Latte vil være den creamiest og høyest i karbohydrater og kalorier, og cappuccino vil være et sted i mellom. Du kan be om å konvertere andre drikker også, så lenge du hopper over sirup som ikke er sukkerfri og unngå pisket krem.

Low-Carb Starbucks Matalternativer

Dessverre Er Starbucks ‘ low-carb mat enda mer utfordrende enn drinker. Selskapet har forsøkt å presentere sunne matalternativer nylig, men de fleste er fortsatt fylt med karbohydrater.jeg foretrekker mye å spise andre steder og bare få Lav-carb Starbucks drinker når jeg er der. Åpenbart er alle bakevarer fylt med sukker og mel.

Hvis Du må spise På Starbucks og er desperat etter lavkarbo-alternativer, er det et par ting du kan få:

1. Egg & osteproteinboks. Dette er sannsynligvis din beste innsats for Lav-carb Starbucks mat. Den har hardkokte egg, ost og frukt. Du må hoppe over brød og søt peanøttsmør spredning hvis du ønsker å holde den lav carb.
2. Sous vide biter. Disse biter er laget med bur-fri egg, ost, og enten bacon eller grønnsaker. De har en liten mengde risstivelse i ingrediensene, men den totale karbontellingen er rimelig lav.
3. Spis innsiden av en sandwich. Dette alternativet er ikke ideelt, og jeg hater ideen om å kaste bort mat ved å kaste bort brødet. Men i en klemme vil det gjøre. Bestill en sandwich eller wrap; bare be dem om å varme det for deg uten brød, eller bare ta brødet av deg selv hvis de ikke vil gjøre det. Hvis du virkelig ønsker å unngå sukker, sørg for at sandwich eller wrap ikke kommer med noen søtet dressing eller saus på den. Frokost smørbrød er den sikreste innsatsen i den forbindelse, som er de med mayo.

Hjemmelagde Oppskrifter For Lav-Carb Starbucks Drinker& Mat

du vet hva som er enda bedre enn å prøve å finne ut hvordan du bestiller Lav-carb Starbucks drikke og mat? Unngå fristelsen og lag din egen!

det er ikke vanskelig å tilberede deilige sukkerfrie kaffedrikker, te, scones og kaker selv. Disse oppskriftene er enkle og smaker like bra.

du kommer til å ønske å lagre dette for neste gang du trenger din kaffe fikse! Klikk På Pinterest-ikonet og fest bildet nedenfor, slik at du kan komme tilbake til Det når som helst.