Svarte Kvinner Og Fibroids Del 2: Holistiske Behandlinger og Forebyggende Helse
Fibroids Er ikke-kreftsvulster som dannes i løpet av de fertile årene av en kvinnes liv, enten som en enkelt fibroid eller mange— med forskjellige steder i livmoren. Mens de sjelden er en grunn til bekymring, kan de være hvis de blir for store eller det er mange til stede. Svarte kvinner også skje for å være tre ganger mer sannsynlig enn hvite kvinner til å utvikle dem. For å lese mer om min reise til å lære om meg, sjekk Ut Svarte Kvinner Og Fibroids Del 1: En Mor-Datterhistorie om Ressurser.den utilstrekkelige samtalen jeg hadde med legen min om behandlingsmuligheter for livmorfibroider, kunne ha endt med hennes forslag om å «vente til» jeg vil ha barn for å se om jeg aborterte en graviditet. Jeg er takknemlig for at det ikke gjorde det. jeg spurte mine to holistiske utøvere hva de tenkte når det gjelder å behandle og krympe fibroids. Nedenfor er deres perspektiver.
Min nummer en klarert ressurs Er Natasha Uspensky, CHHC som er En Helhetlig Ernæring Rådgiver & Velvære Ekspert med en spesialitet I Ayurveda. HUN er grunnlegger AV NU Health + Wellness og forfatter Av Organic Beauty Blog.
jeg har kjent henne i over halvparten av livet mitt, og jeg har jobbet med henne i ca 10 år. Hun jobber med kvinner over hele verden som behandler alt fra hormon til fruktbarhet til livsstilsproblemer. Da jeg spurte henne om hva jeg kunne gjøre for mine fibroids, her er hva hun anbefalte:
NÅR KLIENTER, SOM MEG SELV, KOMMER TIL DEG MED FIBROIDS, HVA ANBEFALER DU Å KRYMPE dem?
NU: som med den holistiske behandlingen av de fleste helsemessige forhold, er behandling av livmorfibroider alltid en trekantet tilnærming som involverer kosthold, tilskudd og livsstilsendringer. Noen av de viktigste kosttilskuddene for behandling av fibroids er også rettet mot å redusere østrogennivået og skape hormonbalanse. De inkluderer DIM (et cruciferous vegetabilsk kompleks), Vitex (kaste trebær), vitamin D, fiskeolje og lever rensemidler som melketistel. Det er også et flott supplement kalt Fibro Defense som fungerer ganske bra.Livsstilsendringer inkluderer reduksjon (eller eliminering) av xenoøstrogener, noe som betyr å kvitte seg med plast, bytte til naturlige feminine pleieprodukter, og bruke økologiske matvarer og skjønnhetsprodukter og naturlige rengjøringsprodukter. Regelmessig mosjon er også en svært viktig komponent, som bruker lakserolje pakker, som bryter opp overflødig vev og fjerne giftstoffer fra livmor området.
HVA ER NATURALS EN GOD MÅTE Å REDUSERE SMERTE?
NU: Alle behandlinger ovenfor redusere smerte fra fibroids som overflødig østrogen er renset fra kroppen og fibroids begynner å krympe. Fibro Forsvar, spesielt, er nyttig. Andre smertelindringsalternativer er varme ricinusoljepakker gjør underverk for fibroid smerte, essensielle oljer som clary salvie, timian og røkelse (noen få dråper av hver kombinert med litt bærerolje massert over den nedre magen), nipper til te som rød bringebærblad, nese og løvetann (jeg liker en sterk blanding av alle tre sipped gjennom menses), yoga og akupunktur er alle svært effektive for å håndtere smertefulle symptomer. Men igjen, alt dette må kombineres med kosthold, tilskudd og livsstilsendringer for å virkelig fungere.
BÅDE DIM og lakserolje pakker brukes for behandling samt forebygging av fibroids og må brukes til fibroids krympe og symptomer avta. En typisk DOSE DIM er 100-200 mg daglig (men diskuter alltid din individuelle dose med din holistiske utøver). Castoroljepakker kan utføres daglig eller annenhver dag for svært smertefulle tilfeller, eller 3 ganger i uken for mildere tilfeller. Disse bør fortsette i 30-60 dager.
HVA MED CBD?
NU: Aktuell CBD-olje har ikke vist seg å være svært effektiv på et klinisk nivå i behandling av fibroids, men noen mennesker opplever litt lettelse fra lokal applikasjon. JEG finner imidlertid AT CBD suppositorier er mye mer fordelaktige for å behandle betennelse og smerte. Foria Wellness gjør en nydelig en.
HVA ER EN TING SOM FOLK BØR VITE OM FIBROIDS SOM DE IKKE VET?
NU: at livmor fibroids ikke bare skje. Oftere enn ikke, er de et resultat av livslang eksponering for xenoøstrogener som har en toksisk effekt på kroppen. Men den gode nyheten er at, oftere enn ikke, disse effektene kan reverseres gjennom endringene nevnt.
Å Redusere eksponering for xenoøstrogener og miljø-og diettgiftstoffer er avgjørende.
HVA ER EN TING SOM VI BØR VITE OM EGGSTOKK OG LIVMOR HELSE?
NU: Hvert valg, fra hva vi spiser til det vi legger på kroppene våre, påvirker vår hormonelle og livmorhelse (så vel som alle andre aspekter av vår velvære). Når vi tar de riktige valgene, følger helse!
KAN DU DELE LITT MER OM KOSTHOLD?
NU: Når det gjelder kosthold, for fibroidbehandling, anbefaler jeg en hel mat, organisk, for det meste plantebasert diett full av fiberrike matvarer som mørke bladgrønnsaker, bønner, fullkorn og frø som chia, hamp og lin. Eliminering av bearbeidet sukker, kjøtt, konvensjonelt meieri, raffinerte karbohydrater, koffein, alkohol, tilsetningsstoffer og konserveringsmidler er også veldig viktig for å redusere østrogennivået i kroppen.Mange kvinner som er utsatt for hormonell ubalanse må opprettholde en versjon av fibroid dietten for resten av livet for å holde fibroids fra å komme tilbake. Når det er sagt, er en innledende rens periode på 3-6 måneder svært effektiv på krympende fibroids og eliminere symptomer. Etter det vil det sporadiske glasset vin eller søt godbit ikke spore alt. Men den gode nyheten er at denne typen plantebasert diett ikke bare er bra for behandling av fibroids, det er viktig for fruktbarhet, kreft og annen sykdomsforebygging, sunn vekt og livslang helse!
HVA KAN VI SE ETTER NÅR DET GJELDER SYMPTOMER ELLER TING LEGER KAN SI SOM GÅR MOT HOLISTISKE BEHANDLINGSALTERNATIVER?
NU: Symptomer på livmor fibroids kan gå langt utover tunge menstruasjonsperioder og smertefulle kramper. De kan inkludere fruktbarhetsproblemer og gastrointestinale problemer som forstoppelse, oppblåsthet og magesmerter også. Vestlig medisin følger dessverre en vei for å behandle symptomene, ikke årsaken, og de fleste leger vil anbefale kirurgiske behandlinger i stedet for å behandle den underliggende hormonelle ubalansen. Jeg anbefaler alltid en solid 6 måneders forpliktelse til helhetlig tilnærming før du vurderer kirurgi, hvis mulig.En annen pålitelig ressurs jeg har Er Karinn Casey, En California Lisensiert akupunktør, herbalist, og massasje terapeut. Hun er grunnleggeren Av Acuop, og jeg har jobbet med henne i omtrent et år for å behandle ulike helseproblemer med akupunktur.
NÅR KLIENTER, SOM MEG SELV, KOMMER TIL DEG MED FIBROIDS, HVA ANBEFALER DU Å KRYMPE dem?
KC: når pasienter kommer til meg med en fibroid diagnose, er de ofte i mye smerte, bekymret og full av spørsmål. Er jeg ufruktbar? Nei, men det er komplikasjoner å vurdere. Har jeg kreft? Nei fortsatt, men jeg kan se hvorfor du kanskje tror det-svulster er skummelt! Er det noe jeg kan gjøre? Ja, la oss snakke om det.
jeg liker først å utdanne. Fibroids er svært vanlige-opptil 80% av kvinner rundt om i verden vanlig, så du er definitivt ikke alene. Men vær så snill å ikke forveksle vanlig med normal—dette er ikke en funksjon av den kvinnelige opplevelsen, dette er patologisk og kvinner lider.
HVORDAN NÆRMER DU BEHANDLING?
KC: i min klinikk har jeg en veldig klar behandlingsplan når jeg nærmer meg fibroids. Vanligvis bruker jeg akupunkturpunkter i underlivet festet til elektrisk stimulering. Kombinasjonen av akupunktur pluss elektrisitet sysselsetter en lokal Og mild Qi-strøm til det berørte området for økt rød og hvit blodcellesirkulasjon. Som Chi Nei Tsang abdominal massasje terapeut jobber jeg også direkte med fibroids gjennom karosseri, dette kan være ekstremt effektivt for å redusere størrelsen og bryte opp stagnasjon.
KAN DU DELE LITT MER OM KOSTHOLD?
KC: Vårt matforbruk er svært viktig her og komplisert fordi så mange av oss har liten kontroll over våre ernæringskilder. Å holde seg borte fra dietter rik på meieri, rødt kjøtt, tilsetningsstoffer og bearbeidede oljer er en god start. Jeg kunne skrive en hel bok OM BPA og ftalater, men vær oppmerksom på å bruke for mange plast og syntetiske dufter, de påvirker oss på den skumleste måten.
HVORDAN PREVENSJON FAKTOR i?
KC: Da jeg var 18, ble jeg diagnostisert med fibroids, og gikk på prevensjon. Det hjalp umiddelbart, jeg blødde ikke så mye i løpet av syklusen min, noe som medførte mer energi, færre tamponger og mindre klesvask, et smertefritt sexliv og evnen til å fokusere på utdanningen min. Jeg er så takknemlig for lav dose østrogen prevensjon for at jeg sannsynligvis ikke ville ha uteksaminert og kanskje gjort så mange dårlige sosiale beslutninger ellers.
men hva med 10-15 år senere når den 18-åringen er klar til å få barn, fryse egg eller starte familieplanlegging? Når prevensjon er tatt bort, oftest, symptomene kommer tilbake igjen, fordi de grunnleggende årsakene ikke har blitt adressert for alle disse årene. Klinisk sett oppfordrer jeg deg til å ha disse samtalene med MDs og holistiske utøvere for å se hvor du kan ta deg tid til å ta opp disse helsemessige bekymringene og gjennomgå helsehistorien din for å redusere fremtidige komplikasjoner. Fibroids er ofte regulert med en p—pille—som kan hjelpe med kraftig blødning-men Det er ikke en løsning.
HVA KAN VI SE ETTER I FORM AV SYMPTOMER ELLER TING LEGER KAN SI SOM GÅR MOT KINESISK MEDISIN BEHANDLINGSTILBUD?
Kc: Prevensjon er ikke svaret, men Det kan gjøre en kvinnes liv langt mer behagelig-levelig – som er svært viktig. Kirurgi er et alternativ i forhøyede tilfeller, men å konsultere en utøver som en akupunktør eller ND først ville være min anbefaling da kroppen er sterk og i stand til å endre seg drastisk alene.
NOEN SISTE TANKER?
KC: ungdommen er sterk! Vær oppmerksom på at hvis du får en fibroiddiagnose i ung alder, bør du vurdere kostholds-og livsstilsendringer, da de kan redusere betennelse i underlivet og føre til sunnere valg i fremtiden.
SAMMENDRAG
for meg betyr holistiske tilnærminger så vel som ikke-Vestlige alternativer. Jeg er takknemlig for at jeg har tilgang til andre velværealternativer utenfor legekontoret, og det føles viktig å dele denne informasjonen. Så lenge holistiske behandlinger og forebyggende velvære ikke er ting Som Vestlig Medisin tilbyr, mottar de fleste som søker behandling ikke all informasjonen i ET vanlig legebesøk hos OB-GYN. Det gjorde ikke moren min, og det gjorde ikke jeg heller. jeg er inspirert av det jeg har lært på min egen reise og føler at det er viktig å dele andre metoder for å støtte vår reproduktive, hormonelle og livmorhelse-spesielt for kvinner som ser ut som meg siden vi har høyere risiko. Jeg oppfordres til å vite at det er noe vi kan gjøre for å heve disse samtalene og vår helse.