Topp fotball øvelser for aldre 7-9

div>

en Ting Som Senker Utviklingen i denne alderen, er antall spillere på en akademi-liste. Ikke bare mister spillerne spilletid, men de får ikke nok reps eller individuell oppmerksomhet. Fotball øvelser for aldre 7-9 gjort på riktig måte sette spillere på en større fordel å gjøre velge, midten og high school team en dag. I dag jobber mange spillere med feil ferdigheter eller bare ikke får nok korreksjon i trening. Hvis skjemaet / mekanikken ikke blir korrigert, blir utviklingen forsinket.

Opplær spillerne om hvorfor vi gjør øvelsene

når du vet hvorfor du gjør noe, hjelper det barna å utvikle seg raskere. Når de vet hvorfor de gjør noe, hjelper det dem å forstå hvordan de kan bruke det i et spill. Hvis vi faktisk kan sette oss i situasjonen før det noen gang skjer, hjelper det. Selv gå så langt som å fortelle spillerne å «late som de er i et spill» når de jobber med grunnleggende. Du vil se spillerne perk opp og bli begeistret. Denne ekstra pep i trinnet gir dem mer motivasjon til å gjøre sitt beste. Som trenere eller foreldre er en morsom positiv måte å få barna til å forbedre seg mens de har det gøy, en seier.

Legg agility i warm up

Dra nytte av dine varme ups ved hjelp av koordinering & agility, fordi stol på meg denne alderen trenger begge deler. For selv de beste unge idrettsutøvere i alderen 7-9, vil de ha problemer med koordinering / smidighet. Det er veldig interessant å se at når de når alderen 10-11, kan de håndtere grunnleggende smidighetsbevegelser lettere.en enda mer interessant ting om smidighet og ulike aldre er når de kommer opp til tenårene det er tøft igjen. En grunn tenåringer har en hard tid er de er så mye større og hvis ikke trent fortsatt klønete som en yngre gutt. Sist tenårene blir mer flau, noe som gjør det vanskeligere for dem å slappe av og få øvelsene riktig.jeg tror ikke det er en perfekt tid å starte agility, men hvis jeg måtte velge en alder, ville jeg si denne aldersgruppen 7-9. Hvis du har barn så unge som 4, 5 og 6 år, ikke tvil om deres evne fordi de kan gjøre mange kule agility øvelser. Hopscotch øvelser er fantastisk for alle aldre som det ikke bare får dem koordinert, men det gjør dem lykkelige. Nøkkelen for alle aldre er første gang eller to eller tre, barna må gjøre det sakte og riktig. Når jeg sier sakte, mener jeg sakte. På bare noen få sekunder vil hjernen og musklene koble sammen og de kan gå litt raskere. Koordinering over fart!

Footskills er nøkkelen til utvikling

dette er et element du vil bruke mye tid på tidlig. Dette er en ferdighet som spillerne bokstavelig talt kan bli bedre hver gang de jobber med ballen. Så lenge de gjør de riktige øvelsene og gjør øvelsene riktig. En spiller kan gjøre rett drill, men de gjør det ved hjelp av den riktige delen av foten, og de bøyer knærne? Jeg har faktisk online ballkontroll kurs for hvert nivå som starter med grunnleggende helt til svært avansert nivå. Noen spillere i alderen 7-9 kan faktisk gjøre de vanskeligste nivåene, men jeg anbefaler at du først får grunnlaget sterkt.

når du trener på fotferdigheter / dribling, er det viktig å bruke riktig del av foten fordi spilleren deretter forbedrer seg gang på gang på riktig måte. Hva med spillerne som bruker 2-3 år på å gjøre øvelsene med feil form? Det kan ta lang tid å bryte dårlige vaner, så sørg for at du får de riktige øvelsene.

ofte ser spillerne ikke øvelsen utført av treneren, i stedet blir de bare fortalt hva de skal gjøre. Hvis en spiller utvikler dårlige vaner, ikke bekymre deg, de kan bli ødelagt. Nøkkelen er at spilleren er tålmodig i å lære ferdighetene på nytt. Det kan være så frustrerende å bryte disse vanene at spillerne ikke engang vil øve dem. Så igjen minne dem om at det kommer, det tar bare tid.

Slående for kraft og avstand

Slående for kraft og avstand er svært vanskelig i denne alderen, og i de fleste tilfeller kommer ikke sammen til alderen 10-12+. I all rettferdighet vil jeg satse på at de fleste tenåringer ikke fullt ut vet den riktige måten å sparke en ball på. Og hvis de kan, vedder jeg på at de ikke kan bruke sin svakere fot. I alderen 7-9 vil vi i det minste introdusere det til dem og la dem øve det hver uke. En ting du kan gjøre etter at de varme opp og få noen små passerer i, er å koble dem opp og få dem til å øve det i minst 5 minutter.

Du må forstå at denne alderen glemmer så mye av det vi lærer dem. Det jeg mener med dette er når jeg viser dem hvilken eksakt del av foten å bruke og hvilken arm å gå opp de ikke husker. 80% av dem glemmer selv om du går over det hver uke i en måned. Så når vi sier dette, er det viktig at vi som trenere minner dem om hvordan de skal sparke.

hvilken del av foten, hvilken del av ballen, bøy knærne, motsatt arm opp og ut, lås ankelen, følg gjennom med begge føttene fra bakken, land på skytefoten, hold hofter og skuldre på rett sted, hold kjernen stram / kontrahert. Så minne dem om at praksis ‘gjør mester’ og de kommer til å rote opp mye, og det er ok.

Passerer med innsiden av foten

«kick» brukt mest vil vær innsiden av foten. Noen kaller det push pass, som er der du kan passere og score. Se noen unge nybegynner alder eller en pro nivå, og du vil se minst 70% av passene bruker denne teknikken. Det er så vanlig og godt kjent at nesten hver rec eller select coach lærer dette.problemet er at det tar tonnevis av tid og reps å lære musklene minnet og bli veldig bra på det. Så hvis mekanikken ikke er riktig, og de bruker mye tid, utvikler de dårlige vaner. For eksempel vil du at tåen skal pekes opp når du kobler til, med mindre ballen er for langt ute, og du må nå den med tåen ned.

Ideelt hvis du kan koble foten til ballen når den er rett foran plantefoten. Dette betyr ikke at du må passere slik hver gang. Hvis ballen kommer inn veldig fort eller tar et hopp rett som du skulle koble til, vil du kanskje justere og deretter koble til når ballen er under deg. Noen trenere vil si ikke å gjøre dette, men jeg vil satse på at den treneren som sier at aldri spilt høyt nivå eller de er hjernevasket av coaching kurset de tok. Du må huske at vi ikke er roboter, så det er viktig å vite at det er over 20 måter å passere ballen på, og de fleste vet bare om to-fire måter.

Mottak er en av de viktigste ferdighetene i alderen 7-9

Spør en spiller hva de vil gjøre mest i et spill. Dribble, passere, skyte, motta/felle? De svarer ofte pass eller dribble. Svaret er mottatt. Tenk på alle de gangene ballen kommer til en spiller, og deretter tenke på hvordan de kommer til å miste ballen noen ganger. Ballen kan komme til deg fra din lagkamerat, det andre laget på ulykke eller det kan avbøyes og komme til deg.

Det er visse pro spillere Som Toni Kroos, Modric & Sergio Busquets som fullfører 100% av sine passerer mot verdensklasse konkurranse. Disse spillerne spiller veldig enkelt, fordi de har en så stor første berøring som tillater dem å passere ballen før forsvarere kan stjele ballen.

Forsvar i tett og åpen plass

Forsvar 1on1 er viktig og kan gjøres med liten plass først, slik at forsvareren kan få noen tidlige seire. Deretter gjøre plass større og mer spill som og i denne øvelsen lære dem hvordan å jockey. Jockey betyr ikke gå rett for ballen eller spilleren, bare hold deg på tærne og tilbake peddle eller side shuffle bakover. Dette gir mer hjelp til å komme. Det siste du ønsker i en stor åpen plass er å få slå med en gang. Så prøv å bremse angriperen ned av jockey bevegelsen.

En annen topp fotball drill for aldre 7-9 er 2v2 tallet. I en 20 x 20 verftet plass har ballen starte med 2 spillere som passerer ballen til den andre 2 over nettet. Når ballen først er passert, er spillet live og de 2 som mottar ballen, prøver å få ballen til den andre siden ved å passere & / eller drible over linjen. Du kan også bruke et mål for å gjøre det mer spill som. Barn ville elske å ha et mål inkludert.

Å Spille kamper er hvor du får erfaring og glede

det er tonnevis av barn som spiller på et bestemt klubblag, men ikke får mye spilletid. Dette er en av de verste tingene en ungdomsspiller kan gjøre-langsiktig. For eksempel visste jeg om en spiller som var veldig bra, men spilte på topp 2-lagene I Texas og Amerika i en alder av 12. Han spilte nesten aldri fordi han var en av de svakere spillerne på laget. De endte opp med å fortsette på dette laget i flere sesonger, vel vitende om situasjonen ville trolig ikke bli bedre. Hvis han hadde gått til et lag rangert 7-10, ville han ha vært en startpakke.Bare Fordi du spiller på et godt lag, betyr det ikke at du vil utvikle deg som du tror. Å få minutter i spillet er mye morsommere, pluss det er her du får erfaring. Det eneste gode som spilleren fikk var god trening, fordi han ble utfordret. Følelsesmessig spillere kan miste troen, og det er det siste du ønsker for en spiller.

© matimix/.com

Fotball øvelser for aldre 7-9

Del din praksis opp i tre deler. Første del la det være en varm opp med og uten ballen. Du kan starte dem med noen form for smidighet og deretter jobbe med dem på footskills . Hvis du vil ha bevist footskills som jeg alltid vil bruke, klikk her og få ballkontrollkursene mine. Hvis spillerne gjør dette i 2 måneder, vil deres fotferdigheter bli bedre som magi.

i den andre delen av fotball øvelser for aldre 7-9-jobbe med dem på ferdigheter som de vil gjøre i et spill. Ferdigheter som fangst, passering og skyting. Du kan dele laget ditt opp i to grupper slik at de kan konkurrere mot hverandre. Konkurranser vil øke energien. Du kan ha 3-4 stasjoner hvor ballen starter på mållinjen, 10 meter unna målet. Den første spilleren går til en annen spiller som er 5-10 meter unna. Den 2. spilleren må motta ballen og slå med den, for deretter å passere til spiller tre. Spiller tre mottatt og deretter går å skyte på mål.den tredje delen av en praksis for å lære fotballøvelser i alderen 7-9 er å dele dem opp og la dem spille / scrimmage. Foruten skytespill, scrimmage er en av de mest morsomme og dette er hva etterligner selve spillet mest. Alle tre av disse praksis planer er avgjørende for denne unge alder og virkelig alle aldre.

Morsom utfordring å avslutte praksis

Noen av de beste fotball øvelser for aldre 7-9 må være morsomt og fylt med riktig teknikk. Mange blogger og bøker vil si å bare sørge for at det gøy. Så vil andre si at det er fylt med tonnevis av berører. Vel folkens, det er ikke nok. Det må være både morsomt og fylt med teknikk som gir mening. Hvis det bare er morsomt, vil de ikke bli bedre, og hvis det bare er mange berøringer, hva om berøringene ikke er riktige, og selv om de er hva om barna ikke liker det.

Oppmuntre barna til å trene fotball hjemme

jeg forteller også mine spillere i denne yngre alderen at jeg ikke forventer at de skal være gode på det i dag. Jeg forteller dem at jeg lærer noe av dette til dem unge, og at de sannsynligvis aldri vil høre det fra en trener resten av livet. Ikke fordi treneren er dårlig, men fordi lagtreneren har mye å lære og utvikle dine ferdigheter, selv 50% er egentlig ikke deres jobb.

Spillerne må komme seg ut og trene på egen hånd. Det triste er i dag med teknologi Og YouTube og Freestylers, barna jobber med feil ting. Hold det enkelt og arbeid på bestått og første berøring, ikke dumme sjonglering triks eller frispark hver gang. Disse fotballdrillene i alderen 7-9 fungerer som en bevist guide for enhver trener, forelder eller spiller som ønsker mer ut av trening og utvikling.