Trøtt og Sulten etter Å Ha Spist: Diabetes Spørsmål & Svar

Spørsmål: jeg har hatt diabetes i omtrent seks år. Jeg vil vite hvorfor jeg er sulten og så sliten 10 eller 15 minutter etter at jeg spiser. Jeg føler at jeg er sulten hele tiden! For seks måneder siden var ikke dette noe problem. Jeg prøver å spise sunt, men sultpangene er elendige. Legen min sier AT MIN A1C er god og har ingen forklaring på tretthet og sult. Kan du hjelpe meg?

A: Det må være frustrerende for deg, men det kan være en forklaring og en løsning. Trettheten du føler deg kort tid etter å ha spist, kan skyldes postprandial hyperglykemi, eller en «spike» i blodsukker kort tid etter å ha spist. Det er vanlig at blodsukkeret stiger beskjedent etter måltider og deretter går tilbake til normalt innen en time eller to. Men hvis den klatrer veldig høyt, selv om den til slutt vender tilbake til normal, kan den la deg føle deg litt vasket ut. Kontroll av blodsukkeret med en fingerstikk 30-60 minutter etter å ha spist vil fortelle deg om dette skjer, som vil en kontinuerlig glukosemonitor.Målinger over 180-200 mg / dl etter å ha spist kan forårsake den typen symptomer du beskriver. Dette kan løses ved å velge sakte fordøyende matvarer som friske grønnsaker, hel frukt, belgfrukter og meieriprodukter. Hvis du tar insulin ved måltider, kan det hjelpe å ta det tidligere, og det kan også delta i litt lett til moderat fysisk aktivitet kort tid etter å ha spist.Interessant, sult etter måltidet du opplever, kan også være forårsaket av blodsukkerpigger. Det kan imidlertid også skyldes mangel på et hormon som kalles » amylin.»Dette hormonet produseres normalt sammen med insulin ved måltider, men det produseres i utilstrekkelige mengder hos mange personer med diabetes. Amylin hjelper dempe sult og bremser fordøyelsen slik at du føler fyldigere etter å ha spist. Det blokkerer også produksjonen av glukagon i bukspyttkjertelen, noe som bidrar til å senke blodsukkeret etter måltidet. Flere medisiner-inkludert pramlintide, GLP-1S og DPP-4-hemmere – kan erstatte eller etterligne amylin, så spør legen din om en av disse kan fungere for deg.En annen taktikk du kan vurdere, er å konsumere mer fiber i måltidene dine. Fiber ikke bare bremser ned fordøyelsen (som hindrer etter-måltid blodsukker pigger), men også skaper en følelse av fylde. En registrert diettist kan jobbe med deg for å bygge mer fiber i din daglige måltidsplan.Har du spørsmål om diabetes? Send Det Til Gary Scheiner MS, CDE, på [email protected].

Vil du lære mer om forebygging av hyperglykemi etter måltidet? Les «Strike The Spike II».