Truth Squad: Kosttilskudd for Øyehelse

Okt. 21, 2009 – — for det siste tiåret, hevder at visse kosttilskudd kan bidra til å forhindre at noen av de vanligste øyesykdommene har vært å bygge.

som med mange områder av helse, er ikke alle disse påstandene støttet av solid forskning. Men mens mange øyehelseeksperter nærmer seg populært markedsførte kosttilskudd, som gir bedre øyehelse, med skepsis, er det forskning som tyder på at minst noen kosttilskudd faktisk kan være til nytte for de med høy risiko for avanserte øyesykdommer.Mye av denne forskningen har omgitt aldersrelatert makuladegenerasjon, ELLER AMD, en ledende årsak til synstap. Det er et stort problem; 8 millioner mennesker er i fare for Å oppleve AMD, og 1,75 millioner mennesker har en avansert FORM FOR AMD, ifølge National Eye Institute. DET forventes at antall PERSONER som har AMD vil doble innen år 2020.Så da en stor studie kalt Age-Related Eye Disease Study, eller AREDS, fant at personer med høy risiko for avansert AMD senket risikoen for sykdommen med om lag 25 prosent når de ble behandlet med en høydosekombinasjon Av vitamin C, Vitamin E, betakaroten og sink, tok øyehelseforskere hensyn.den kliniske studien fra 2001, sponset Av National Eye Institute, fant også at å ta disse kosttilskuddene reduserte risikoen for synstap forårsaket av avansert aldersrelatert makuladegenerasjon, ELLER AMD, med om lag 19 prosent.Det Er imidlertid ingen bevis fra denne studien som tyder på at å ta kosttilskudd kan forhindre at folk som for tiden ikke har synsproblemer, får AMD i fremtiden, Sa Dr. Emily Chew, assisterende direktør For Divisjon For Epidemiologi og Klinisk Forskning Ved National Eye Institute, og en ledende forsker I AREDS-studien. ifølge studien ble 50 milligram daglig betakaroten, 500 milligram Daglig Vitamin C, 400 internasjonale enheter Vitamin E og 80 milligram sink funnet å være effektive doser av hvert supplement.Generelt kan mange øyehelseeksperter anbefale kosttilskudd bare for de som allerede opplever bestemte typer synstap, Sa Dr. Penny Asbell, direktør For Cornea Service and Refractive Surgery Center Ved Mount Sinai Medical Center I New York.For eksempel, ifølge Asbell, kan kosttilskudd ha mer fordel for de som lider av tørr aldersrelatert makuladegenerasjon, en mindre alvorlig FORM FOR AMD, på grunn av den langsommere utviklingen av synstap, i stedet for den mer alvorlige våte AMD.

Kosttilskudd Vil Ikke Kurere Alle Øyesykdommer, Sier Leger

Faktisk, Chew sa, oftalmologer bør bare anbefale kosttilskudd hvis en øyeeksamen viser gule flekker i øyet, kalt drusen, som er et vanlig tegn på AMD.

«Bare hvis du har de gule flekkene, fungerer kosttilskudd for deg,» Sa Chew. «Du må virkelig være på det mellomstadiet.»det vanlige næringsstoffet i de fleste øyehelsetilskudd er antioksidanter, fordi oksidativt stress, de skadelige effektene av reaktivt oksygen og toksiner, er involvert I AMD, som det er i de fleste aldersrelaterte sykdommer, og i selve aldringsprosessen. Forskere foreslår at kanskje antioksidanter kan bidra til å bremse utviklingen av synstap.men andre typer antioksidanter som for tiden markedsføres som kosttilskudd for øyehelse, støttes ikke av betydelig forskning, sa mange eksperter.»er den typen studie vi trenger å faktisk si at et bestemt næringsstoff er bra for øyet ditt,» sa Dr. Timothy Stout, lektor i oftalmologi ved Casey Eye Institute I Portland, Ore. Og en vitenskapelig rådgiver for den ideelle organisasjonen,Prevent Blindness America.mens vitenskapen fortsatt er ute på noen av disse spesifikke næringsstoffene og deres forhold til øyehelsen, har noen øyeeksperter veid inn på de påståtte fordelene og advarselsskiltene til disse mest populære markedsførte kosttilskuddene:

Blåbær

påstanden: Blåbær kan forbedre lavt lyssyn og forhindre makuladegenerasjon.sannheten: Under Andre Verdenskrig, Royal Air Force piloter ville spise En Blåbær syltetøy for å forbedre deres visjon for overnatting flyreiser. Det antas At Blåbær er en antioksidant som kan bidra til å forbedre nattesynet, og forhindre makuladegenerasjon.Men bare fordi et supplement er en antioksidant, og noen antioksidanter kan forbedre øyehelsen, betyr det ikke at antioksidanter er en «one size fits all» – tilnærming, ifølge Stout.»sannheten er at vi bare ikke vet om det gjør det vi blir fortalt det gjør,» sa Stout. «Det kunne, men vi vet bare ikke.»

Selen

kravet: å ta et 50 mcg kosttilskudd daglig kan forbedre visjonen.

sannheten: ifølge Chew er selen en annen form for antioksidant som ennå ikke er studert.»Vi vet at vi ikke har funnet næringsstoffer som kan snu synstap helt,» Sa Chew. «Så jeg ville være forsiktig med kosttilskudd som sier at de kan beskytte mot øyesykdom.»

Gurkemeie

kravet: to 500 mg kapsler to ganger om dagen vil bidra til å beskytte mot grå stær.sannheten: mens mange mennesker har rapportert bedre syn fra å ta gurkemeie kosttilskudd eller fra å ha en diett høy i gurkemeie, har effekten av næringsstoffet på øyehelsen ikke blitt studert hos mennesker, Sa Stout. Og mens det kan være fordeler ved å ta antioksidanter som gurkemeie, Advarte Stout igjen mot å tro på kosttilskudd med antioksidanter.»Et eller annet sted henger alle disse kosttilskuddene sine hatter på antioxidantpinnen, «sa Stout,» men tror ikke at bare fordi næringsstoffet er en antioksidant, må det være bra.»

For Øyehelse Handler Det Ikke Bare Om Pillene

faktisk finnes antioksidanter som kosttilskudd på butikkhyllene også naturlig i kroppen og i mange typer matvarer. Og tidligere forskning tyder på at å spise grønne bladgrønnsaker reduserte sjansen for synstap.Antioksidanter i matvarer er mye mer tallrike i matvarer enn i individuelle kosttilskudd, Ifølge Julie Mares, professor i ernæring institutt for oftalmologi og visuell vitenskap Ved University Of Wisconsin School Of Medicine, som har studert sammenhengen mellom ernæring og øyehelse i mer enn et tiår.»vi vet at kroppen vår behandler næringsstoffer lettere når det gis i form av mat i stedet for som et supplement,» sa Mares.

Stout la til at for de som lider av synstap, kan det ikke være nok å stole på et sunt kosthold.»det er nesten umulig for noen som lider av synstap å motta mengden næringsstoffer han eller hun trenger bare fra et sunt kosthold,» sa han.Men mens mange selskaper markedsfører antioksidanter med høy dose, er det uklart om det er gunstig å ta større doser antioksidanter. Stout advarte spesielt mot å ta» det kan ikke skade å ta mer » tilnærming når du tar kosttilskudd, siden kroppen bare kan bruke en viss mengde næringsstoffer.»Å ta en overbelastning av mengden næringsstoffer garanterer ikke at du kan unngå sykdom eller se bedre,» sa han. «Kroppen din kan bare bruke så mye av vitaminer og pigmenter, så det er ingen bevis for at å ta mer av det er gunstig for deg.»

Forskning Fortsetter På Kosttilskudd For Øyehelse

et gult pigment funnet i øyet, Kalt Lutein, er et supplement som nå studeres AV AREDS2-studien, en oppfølging av DEN første AREDS-studien på antioksidanttilskudd.I Motsetning til andre næringsstoffer, selv om Det finnes i øyet, Er Lutein ikke produsert i kroppen og kan bare finnes gjennom næringsstoffet i matvarer og i kosttilskudd. Andre kosttilskudd I areds2-studien inkluderer Xeoxanthin Og Omega-3 fettsyrer.Forskere hypoteser at disse kosttilskuddene vil redusere utviklingen av mild AMD, sa Dr. Barbara Blodi, lektor ved institutt for oftalmologi Ved University Of Wisconsin og en ledende forsker PÅ areds2-studien.»disse fettsyrene er i netthinnen og hjelper kjeglene og stengene i netthinnen for å hjelpe deg med å se,» Sa Blodi. «Så ideen er at hvis du fikk mer, kunne det redde synet ditt .»

de fremtidige implikasjonene, sa hun, kan være store.»av de anslåtte 14 millioner menneskene som har et mildt STADIUM AV AMD, håper Vi at en god andel vil ha nytte av å ta kosttilskudd for å hindre SLUTTSTADIET AMD,» Sa Blodi. «Hvis du kunne forhindre det, ville det være et viktig skritt for eldre borgere å være uavhengige.»forsøket er planlagt å ende i år 2013, men inntil Da Sa Blodi at tilleggsbrukere bør advares mot høye forhåpninger om at markedsførere bruker til å selge bedre syn.»en utvidet øyeeksamen vil vise deg om du har makuladegenerasjon,» sa hun. «Når du vet hva som forårsaker synstapet ditt, vet du hvilke kosttilskudd vi vet kan hjelpe deg-så gå derfra.»