Unngå atrieflimmer

hvordan opprettholde en sunn vekt og andre livsstilsvaner kan bidra til å forhindre denne vanlige hjerterytmeforstyrrelsen.

under et anfall av atrieflimmer, kan hjertet slå så raskt, det kan føles som om det kommer til å eksplodere ut av brystet. Vanligvis kjent som afib, kan dette hjerterytmeproblemet gi deg pustløs og ør—eller forårsake ingen symptomer i det hele tatt. Omtrent 9% av personer i alderen 65 og eldre har afib, noe som øker risikoen for hjerneslag og andre hjerterelaterte problemer. Men det finnes måter å redusere dine sjanser for å utvikle afib—eller for å redusere dens innvirkning hvis du allerede har tilstanden.

Minske belastningen

langt, det viktigste trinnet du kan ta er å oppnå og holde seg på en sunn vekt. «Vi har gode bevis fra flere studier som viser at personer som er overvektige har høyere risiko for afib enn personer som har en sunn vekt,» Sier Harvard professor I medisin Dr. Christine Albert, tidligere direktør For Senter For Arytmieforebygging Ved Brigham And Women ‘ S Hospital. Og jo mer du veier, jo høyere risiko: personer som er overvektige har en 20% til 25% høyere risiko, mens de som er overvektige (en kroppsmasseindeks, ELLER BMI, på 30 eller høyere) har en 60% høyere risiko.