12 z najlepszych stron Wellness w 2019
Zdrowie i fitness to dwa znaczące obszary zainteresowania w tym roku. Od poprawy zdrowia psychicznego i poprawy ogólnego samopoczucia, do pracy w niektórych odmładzające samoopieki Do Rutynowych. Scena wellness dzisiaj jest pęknięcie z różnych sposobów, aby twój umysł i ciało, że znacznie lepiej. Ale skąd wiesz, na co zwrócić uwagę, przeszukując internet w poszukiwaniu inspirujących witryn odnowy biologicznej?
zdrowe życie jest celem wielu osób i możemy nauczyć się wielu sposobów na włączenie najnowszych i największych trendów wellness do naszego codziennego życia. Ale hałas mediów społecznościowych może pozostawić nas drapanie głowy, jakie praktyki są najlepsze do prowadzenia zdrowego stylu życia.
robienie tego, co najlepsze, aby żyć zdrowiej, nie musi być nauką rakietową. Istnieje wiele wskazówek, sztuczek i doświadczonych sposobów, aby uczynić go zabawnym i prostym. Wcześniej przygotowaliśmy listę trendów jogi 13 do wypróbowania, a także najlepsze rekolekcje fitness w 2019 roku. Tym razem zebraliśmy najlepsze strony wellness 2019.
1. Dietetycy Real Food
Ta strona wskakuje do sceny odnowy biologicznej z tagiem „jedz dobrze, żyj dobrze, bądź zdrowy.”Zmierzasz we właściwym kierunku, aby ubić kilka zdrowych przepisów na nadzienie na każdy dzień. Dokonaj przepisów w crockpot, instant pot, a nawet posiłki jednym naczyniu, które można pop w piekarniku. Dietetycy Real Food przygotowali szereg posiłków, w tym opcje gastronomiczne dla bezglutenowych, wegańskich, Paleo, bezmlecznych i bez orzechów.
dzięki informacjom pochodzącym od dwóch zarejestrowanych dietetyków, na tej stronie znajdziesz wiele informacji na temat odżywiania. Znajdziesz tu również wiele przepisów na zdrowe odżywianie, które są również przyjazne dla alergików, które można pracować w codziennej rutyny.
2. MyFitnessPal
Kiedy ponad 140 milionów ludzi zarejestrowało się na narzędzie motywacyjne, takie jak MyFitnessPal, wiesz, że jesteś na dobrej rzeczy. Ta strona (i aplikacja) jest dla osób, które chcą śledzić swoje ćwiczenia, jedzenie i spożycie wody, aby schudnąć lub ogólnie dokonać zdrowszych wyborów.
dzięki opcjom logowania śniadania, lunchu, kolacji, a nawet przekąsek, My Fitness MyFitnessPal każdego dnia ponosi odpowiedzialność za zużycie energii i wydatki. Możesz rejestrować i zapisywać swoje ulubione potrawy, a dowiesz się więcej o znaczeniu rozmiarów porcji. W rezultacie zobaczysz, czy jesz i przenosisz odpowiednią ilość, aby osiągnąć swoje osobiste cele.
3. Livestrong
Jeśli kiedykolwiek szukałeś w Internecie urazu związanego ze sportem i odpowiednich badań, Livestrong jest prawdopodobnie jedną z pierwszych stron, które pojawiły się dla ciebie. Sformułowane i stworzone dla wszystkich fanatyków fitness, ta strona jest klin pełen informacji na temat sposobów włączenia zdrowego stylu życia do codziennej rutyny. Pomyśl o wymianie żywności, suplementach, Jak Kupować zdrową żywność i planowaniu posiłków, aby osiągnąć swoje cele. Znajdziesz tu również szybkie treningi całego ciała i opisy sposobów wykonywania różnych rodzajów ćwiczeń. Musisz nauczyć się pracować, aby wykonać pełne burpee? Nie szukaj dalej.
4. Healthline
mając na celu pomoc ludziom w odzyskaniu dobrego samopoczucia, Healthline jest liderem w udzielaniu prostych, opartych na ekspertach informacji dotyczących zdrowia psychicznego i fizycznego. Strona internetowa będzie na bieżąco informowana i w stanie podejmować odpowiednie decyzje dotyczące zdrowia.
zasoby z tej strony zawierają również aplikację i podcast, z dużą ilością doświadczeń z pierwszej osoby. Składa się z zespołu lekarzy, pielęgniarek i ekspertów w dziedzinie zdrowia publicznego, ci ludzie pracują, aby uzyskać najbardziej dokładne i oparte na dowodach informacje, które są obecnie dostępne na tematy związane ze zdrowiem i zdrowiem. Od stylów rodzicielskich i płodności po redukcję lęku i opiekę psychiczną, Healthline jest godnym zaufania źródłem dla wszystkich Twoich potrzeb wellness.
5. Avocadu
oryginalnie stworzony przez wegańskiego biegacza długodystansowego i osobistego trenera, który je mięso, Avocadu opiera się na idei, że jedzenie jest lekarstwem. Jego podstawowe zasady krążą wokół założenia, że nie ma jednej konkretnej diety, która działa dla wszystkich.
łącząc podejście „jakość nad ilością” z nauką bycia zdrowym od środka, zespół odpowiedzialny za Blog odnowy biologicznej Avocadu stara się edukować ludzi na temat odżywiania i tego, co wkładają do swoich ciał. Dzięki wpisom na blogu, które zawierają przepisy na odchudzanie, jogę i wyzwanie 21-dniowe, Avocadu może pomóc rozpocząć podróż odchudzania i edukować na temat zdrowia i odżywiania.
6. Well + Good
początkowo stworzony, aby usprawnić trendy zdrowotne i wellness w Nowym Jorku, Well+Good rozszerzył się na cały kraj. Z tematami obejmującymi podróże, jedzenie, fitness i relacje, ta witryna wellness nie pomija wiele.
nie tylko koncentrują się na produktach spożywczych i zdrowiu fizycznym, ale także łączą te aspekty dobrego samopoczucia ze zdrowiem psychicznym. Pomyśl o zrównoważonym żywieniu, uważności podczas treningów i jedzeniu sezonowym, które prowadzą do dobrze zaokrąglonych obszarów życia,których wcześniej nie miałeś.
doskonałym tego przykładem są Podróże. Istnieje wiele artykułów podróżniczych na temat Well+Good, a każdy z nich zawiera aspekt fitness, dobre jedzenie lub przerwę psychiczną i relaks. Wszystkie one łączą się, aby pomóc ci nadać priorytet zdrowemu stylowi życia.
Podręcznik zaangażowania klienta dla Twojej firmy Fitness
Pobierz teraz
7. Greatist
Jeśli uważasz, że potrzebujesz pomocy w wymyślaniu pomysłów na to, jak dopasować zdrowe jedzenie do swojego harmonogramu każdego dnia, nie szukaj dalej niż Greatist. Niezależnie od tego, czy ubijasz posiłki dla siebie, czy organizujesz cotygodniowy program dla całej rodziny, Greatist ma mnóstwo pomysłów na posiłki i treści żywieniowe rozłożone w ich witrynie. Od pomysłów na przekąski z białkami po tiramisu i potrawy, o których nie wiedziałeś, że mogą Cię nawodnić.
Ta witryna odnowy biologicznej ma również treści ukierunkowane na pielęgnację skóry, Schematy kosmetyczne i fitness. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, jak biegacz jest wysoki, jak uzyskać lepszą równowagę lub jak dopasować mini trening do swojego dnia, zapoznaj się z Greatist i ich mnóstwem artykułów dotyczących odnowy biologicznej.
8. Fit Bottomed Girls
prowadzone przez zespół pionierów body-positive; Fit Bottomed Girls wystartowały ponad dziesięć lat temu z założeniem, że ludzie mogą być zdrowi, a jednocześnie dobrze się bawić. Dzięki połączeniu niepowodzeń i pozytywnych doświadczeń, panie w Fit Bottomed Girls promują ideę, że liczba na skali jest właśnie tym; liczbą.
posty na blogu na stronie obejmują tematy z fitnessu, zdrowych przepisów, momentów Zen, a nawet sekcję dla mam, które mogą potrzebować pomocy w takich kwestiach, jak ciąża, rodzina lub rodzicielstwo. Fit Bottomed Girls ma również sekcję coachingu na swojej stronie internetowej, a także link do ich podcastu i wszystkich ich odcinków, dzięki czemu możesz nauczyć się wskazywać sobie zdrowy kierunek.
9. Łamanie mięśni
nie szukaj dalej, jeśli szukasz strony wellness, która wskaże ci kierunek ćwiczeń i fitness. Breaking Muscle to platforma prowadzona przez społeczność, która stara się edukować i wspierać umysł, ciało. Dzięki programom siły i kondycji, łamanie mięśni jest liderem w treningu ciała odpowiednio do osiągnięcia celów fizycznych.
musisz wiedzieć, jak przykucnąć poniżej równoległego? Jak poprawić elastyczność i ruchliwość kręgosłupa piersiowego? A może próbujesz zdobyć mięśnie, ale nie jesteś na bieżąco z nauką stojącą za mięśniami Łamającymi hipertrofię.
strona zawiera mnóstwo różnych treningów, wraz z mnóstwem sposobów na zdrowe odżywianie. Pomyśl przepisy, takie jak hamburgery z ciecierzycy, zupa z soczewicy ze słodkich ziemniaków i nauka walki z uzależnieniem od fast foodów. Łamanie mięśni nawet zawiera sekcję dla trenerów, aby pomóc rozwijać i wspierać swoje firmy. Pozwól, aby łamanie mięśni pomogło Ci skutecznie trenować.
10. ACE Fitness
z kategoriami artykułów, w tym żywienia, konkretnych rodzajów treningu i zmiany zachowania, przekonasz się, że ACE ma szeroką gamę przydatnych informacji dla wszystkich grup wiekowych i umiejętności.
od nauki o związku między przewodnikami treningu umysłu i ciała, ACE dostarczył prawie wszystkie narzędzia potrzebne na swojej stronie internetowej do edukacji na temat zdrowia i dobrego samopoczucia. Ich misją jest pobudzanie ludzi do ruchu. Ich zespół naukowo-badawczy jest na bieżąco z najnowszymi badaniami, aby móc poprawić zdrowie i dobre samopoczucie swoich czytelników. Sprawdź ich stronę internetową, aby uzyskać ciągłe zaangażowanie i dowiedzieć się, jak prowadzić zdrowszy styl życia.
11. Zdrowie kobiet
aktywny lider w kobiecej społeczności od początku 2000 roku, magazyn Women ’ s Health to mnóstwo informacji na temat odżywiania, kondycji, Naturalnego Zdrowia i urody. Zdrowie kobiet upoważnia kobiety do podejmowania świadomych decyzji dotyczących ich zdrowia i dobrego samopoczucia, ale daje cenny wgląd od praktyków w tej dziedzinie.
z danymi popartymi przez lekarzy, trenerów i dietetyków, możesz być pewien, że każda z informacji związanych z codziennym grind kobiet pomoże poprawić twoje zdrowie i Dobre Samopoczucie.
12. Joga Journal
od ponad czterech dekad Joga Journal otwiera swoje bogactwo wiedzy dla wszystkich poziomów joginów. Dzięki informacjom na temat czasu medytacji, a także czasu wolnego od maty, Yoga Journal ma codzienne aktualizacje na temat różnych pozycji jogi, sposobów poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia oraz informacji o odżywianiu.
Naucz się wibracji stojących za życiem skoncentrowanym na jodze i przeszukiwaj Tony póz i technik oddychania. Większość ruchów jogi zawiera szczegółowe opisy lub film z instrukcjami. Nie szukaj dalej, jeśli chcesz Top witryna odnowy biologicznej, która obejmuje cały świat i pomaga skoncentrować swoje życie – zarówno filozoficznie, jak i fizycznie.
Podsumowując
co łączy wszystkie te najlepsze strony o zdrowiu i odnowie biologicznej? Chociaż nie wszyscy koncentrują się na tych samych tematach i dyskusjach, dostarczają twierdzeń opartych na dowodach, co jest konieczne, gdy mówimy o Twoim zdrowiu.
wszystkie te strony są również bardzo prawdziwe, co oznacza, że za kulisami kryje się historia lub osoba. Jeśli możesz odejść, czując się zachęcony i zmotywowany tym, co czytasz z tych artykułów i blogów, jesteś na właściwej drodze.